河(hé)粉和米饭哪个(gè)热量高，吃河粉和米饭(fàn)哪个(gè)更(gèng)容易胖河粉和米(mǐ)粉都是我们(men)平常(cháng)生活中经常吃的主食，那么这两(liǎng)种(zhǒng)相(xiāng)比较的话哪(nǎ)个的热量会(huì)高(gāo)一(yī)些？感觉河粉和米(mǐ)粉是差(chà)不多(duō)的，它们之间又有什么区别？的。

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河粉和米饭哪个热(rè)量高(gāo)，吃河(hé)粉和米(mǐ)饭哪个更容易胖

河粉和米(mǐ)饭哪个热量高

　　每100克的河粉(fěn)里(lǐ)面含有356大卡(kǎ)的热量，同时含有(yǒu)7.7克的蛋(dàn)白质、1.5克(kè)的(de)脂肪(fáng)、79.2克的碳(tàn)水化合物以及1.2克(kè)的纤维(wéi)素。

　　所(suǒ)以，从河(hé)粉的营养(yǎng)成分表上可以看出，河粉对人体主要(yào)的功(gōng)能就是为人体提供能(néng)量。

　　所以(yǐ)如果身体消耗比较多，继续补(bǔ)充(chōng)能量恢复体(tǐ)力的(de)话，吃河粉是一个不(bù)错的选择(zé)。

　　这是因为河粉的碳(tàn)水化合物含量比较高，而(ér)我(wǒ)们知道(dào)碳(tàn)水化合物经过人体消(xiāo)化(huà)之后，可以分解为糖类为(wèi)人体直接(jiē)供能(know过去分词是什么写，know过去分词是什么词néng)。

　　米饭know过去分词是什么写，know过去分词是什么词的热量要比面条高。

　　米饭的热量是100g中含(hán)有116千卡，而面条中则(zé)是109千卡(kǎ)/100g。

　　而生面条(tiáo)中100g含有(yǒu)280千卡，相(xiāng)对100g大米是有345千(qiān)卡热量的(de)。

　　所以总的来说，米饭的热量要比面条高(gāo)。

　　米饭1碗(135g)热量为(wèi)200卡路(lù)里(lǐ)；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热量为70卡路(lù)里；

　　米粉(fěn)1碗(wǎn)(135g)132卡路(lù)里.不要吃的过饱,要做(zuò)到(dào)营养均衡(héng).建议晚饭少吃(chī)或者不吃,就可以(yǐ)达到(dào)减肥(féi)的(de)目(mù)的.

河粉和米粉有什么区别

　　1、生产工艺的不同：米粉以大米为原(yuán)料，经浸泡、蒸煮和(hé)压(yā)条等多道工序制成的条状、丝状(zhuàng)米制品。

　　河粉是(shì)将米洗净后磨(mó)成(chéng)粉，再加(jiā)水调制成糊(hú)状(zhuàng)，上笼(lóng)蒸制成(chéng)片状，冷却后(hòu)划成条状而成。

　　2、形状(zhuàng)上的不同：河粉(fěn)是扁的(de)，而(ér)米粉是圆的(de)。

河粉会(huì)发(fā)胖吗

　　炒河粉是(shì)会使人发(fā)胖(pàng)的。

　　炒河粉是比较营养(yǎng)的，但是炒河粉里(lǐ)面不全是(shì)面粉，还有一些杂粮(liáng)，糖分(fēn)也是(shì)比(bǐ)较多的，吃了(le)之(zhī)后就会使人发胖，对，一些肥胖的人(rén)，如果(guǒ)想(xiǎng)减肥的时候，一定要少吃(chī)炒河(hé)粉(fěn)，平时多锻炼(liàn)身(shēn)体，增强身体的免疫力(lì)，才可以预(yù)防(fáng)疾病的(de)发生。know过去分词是什么写，know过去分词是什么词p>

河(hé)粉要洗(xǐ)吗

　　可以洗，但是洗了(le)后要滤干，否则很容易炒成团状。

　　正确的做法是在炒之前先(xiān)用(yòng)清水泡一(yī)泡，将河粉吸满(mǎn)水泡(pào)软后(hòu)，沥(lì)干5分钟(zhōng)左右，让水分刚刚好，炒(chǎo)出(chū)来(lái)更美味。

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