晚(wǎn)餐吃什么好呢？如(rú)比较瘦的(de)话，那就(jiù)吃荤的吧，补(bǔ)充营养，做一个(gè)土豆肉块，做起来也比较简(jiǎn)单，又好吃(chī)又(yòu)有营(yíng)养，另外加一个西红柿蛋汤的。

　　关(guān)于(yú)晚餐(cān)吃什么(me)好呢以(yǐ)及晚餐(cān)吃什(shén)么(me)健康又营养还(hái)减肥，晚(wǎn)餐吃(chī)什么比较健康营养，晚(wǎn)餐吃(chī)什么会瘦，晚(wǎn)饭(fàn)吃什(shén)么对胃(wèi)好(hǎo)，晚上吃(chī)啥菜谱等问题，小编将为你整理以下的知识答案：

晚餐可以吃稀饭吗

　　晚餐是(s一般动画一秒多少帧，逐帧动画一秒多少帧lor: #ff0000; line-height: 24px;'>一般动画一秒多少帧，逐帧动画一秒多少帧hì)可以吃稀饭的。

　　稀(xī)饭一般指粥，通常晚餐(cān)吃粥是(shì)正常的(de)，有利于消(xiāo)化，不会增加胃(wèi)肠负(fù)担。

　　稀饭指的是用(yòng)大米或小米煮成(chéng)的粥，其中小米粥中含(hán)有丰富的维生素、色氨酸、锌、铁等(děng)营养成分，进(jìn)食后容易消化，不会对胃肠(cháng)黏膜(mó)造成刺激。大米(mǐ)粥(zhōu)中含有(yǒu)蛋白质、B族维生素、脂肪等营养物质，进食后能够为身体补充(chōng)营养(yǎng)成分(fēn)。无论是大(dà)米粥(zhōu)还是(shì)小(xiǎo)米粥(zhōu)都可(kě)以在晚餐时吃，均属于正常现象。因为这些食物属于半流(liú)食，没有难以消化或刺激性成分，减少了对胃肠道(dào)造成的刺激，起(qǐ)到保护胃肠(cháng)道黏膜的作(zuò)用，不会诱发胃胀、胃(wèi)痛(tòng)等不适感。

　　若自(zì)身(shēn)患有糖(táng)尿病，其体内(nèi)血糖处在升(shēng)高状态，这种(zhǒng)情况(kuàng)不建议在晚餐时(shí)吃(chī)，因为在制(zhì)作期间容易产生淀(diàn)粉，且(qiě)分(fēn)解成葡萄(táo)糖，大(dà)量进食容易升高血糖，导(dǎo)致病情(qíng)加重。

　　建议合理安排日常饮食，避免进食辛(xīn)辣及刺(cì)激性(xìng)食物(wù)，尤其是晚餐时控制好进食量(liàng)，不宜(yí)一次性进食太多，以免增加(jiā)胃(wèi)肠负担，引起(qǐ)不适表现。

晚餐吃什么(me)好呢

　　1、如(rú)比较瘦的话，那就吃荤的吧，补充营养，做一个土豆肉块，做起来也比较(jiào)简单，又好吃又有营养，另外加一个西红柿蛋汤。

　　2、如果想(xiǎng)减肥的话(huà)，这(zhè)边建议吃点高纤维食物，芹(qín)菜(cài)香干肉丝。

　　又好吃，而且又不担心(xīn)长(zhǎng)胖，另外配一份冬瓜(guā)蛋(dàn)汤，可以清肠。

　　3、如果是(shì)身体不舒服食(shí)欲不(bù)佳，这边是(shì)建议喝汤，冬(dōng)瓜排骨汤，喜欢的话(huà)可以加点豆(dòu)腐。

　　 清肺润肠。

　　 操(cāo)作(zuò)简单，还可(kě)以一边(biān)做家(jiā)务(wù)一边堡(bǎo)汤，另(lìng)外配碗咸萝卜开开胃(wèi)，保证胃口(kǒu)大开。

　　4、近(jìn)期(qī)想补钙(gài)，就买(mǎi)一根(gēn)大同股，放(fàng)黄豆，来一个(gè)黄豆筒骨汤，放点千张(zhāng)、玉米段。

　　都是(shì)补(bǔ)钙(gài)的(de)好东西，平(píng)时(shí)多运动晒晒(shài)太阳更(gèng)好(hǎo)吸(xī)收(shōu)。

　　5、胃不(bù)好(hǎo)的亲(qīn)们(men)，建(jiàn)议(yì)吃(chī)白菜豆腐，都是对胃有(yǒu)好处的。

　　易消化。

　　胃(wèi)不好的人(rén)最好是先(xiān)喝汤(tāng)再(zài)吃(chī)饭。

　　6、另外还有酱(jiàng)爆猪肝啊（厨艺一般的建议放点洋葱(cōng)可以(yǐ)去味(wèi)），红烧鲫鱼(yú)、酸辣土豆丝等等，都是比较(jiào)好的选(xuǎn)择。

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