哈(hā)密瓜(guā)减肥期间可以吃吗，一个哈密瓜的(de)热量(liàng)每天男生会拉我到没人的位置，对象一到没人的地方就抱我等(děng)于几碗饭减肥的时(shí)候多喝水多(duō)吃(chī)些水果是比较(jiào)好的，现在(zài)哈密(mì)瓜也(yě)看(kàn)到(dào)有卖的了(le)适合在减肥的时(shí)候吃(chī)吗？哈密瓜什么时候吃是比较合适的？的。

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哈密瓜减肥期间可以吃吗

　　减肥期间最(zuì)好不(bù)好吃(chī)哈密瓜(guā)，因为(wèi)哈密瓜中的糖分(fēn)含量很高，是不利于控制体重的(de)。

　　如(rú)果实(shí)在想吃也是(shì)可以的，但(dàn)是要注意只能少量的吃(chī)一点，而且要在其他的饮食(shí)上(shàng)相对的减少摄入(rù)量(liàng)，维持每日摄(shè)入的总(zǒng)热量不变，这样才不会导致体重增加。

哈密瓜适合什么(me)时(shí)候吃

　　哈密(mì)瓜种类多达180多品(pǐn)种，有早熟夏瓜和(hé)晚熟(shú)冬瓜之分(fēn)。

　　冬瓜(guā)耐(nài)贮(zhù)存，可(kě)以放到(dào)来年春天，味道(dào)仍然新(xīn)鲜(xiān)。

　　夏季天气较(jiào)炎热，哈密(mì)瓜果品性(xìng)质偏寒，具有疗饥、利便(biàn)、益气、清(qīng)肺热止咳的(de)功效。

　　夏季吃哈密瓜可以清热解暑，带来一丝凉意。

　　夏季的哈密瓜，由于温差比较大(dà)，糖分应(yīng)该相对较(jiào)高点(diǎn)，夏(xià)季的哈(hā)密瓜(guā)比较甜。

　　冬季(jì)的哈密瓜比较少病虫侵害(hài)，品质优良。

　　什么季节都有哈密瓜吃，不过数夏秋冬季较好。

哈密瓜的热量

　　每100克哈密(mì)瓜的(de)热量(liàng)为34大卡(kǎ)。

　　哈密瓜是(shì)一种(zhǒng)热量较低的(de)水果(guǒ)，含(hán)有的热量仅(jǐn)占成(chéng)年(nián每天男生会拉我到没人的位置，对象一到没人的地方就抱我)人保持健康每天所需(xū)摄(shè)入总热量的1%，且(qiě)哈密瓜中(zhōng)含有大量的水分，是一种典型的(de)低(dī)热量高水分的水果，即使是(shì)减肥的人也可以食用。

　　但哈密瓜中含有大量的糖分，普通哈密瓜的(de)含糖量(liàng)约在15%~18%，部分口感(gǎn)香(xiāng)甜的哈(hā)密瓜(guā)含糖量会(huì)超过20%，制作(zuò)成哈密瓜干(gàn)后，含(hán)糖(táng)量会超(chāo)过60%及其以上，因此哈密瓜(guā)需(xū)要适量食用，以免大量的糖分(fēn)进入人体后导致发胖。

哈密瓜的产地(dì)是(shì)哪里

　　哈密瓜(guā)的产地主要在新疆,新疆(jiāng)除少(shǎo)数高寒地带之(zhī)外(wài),大(dà)部(bù)分地区均(jūn)产哈密(mì)瓜,哈密瓜(guā)产于南疆师县(xiàn)、哈密(mì)和吐鲁番盆地,石河(hé)子一带(dài)也有(yǒu),以哈密所(suǒ)产(chǎn)最为(wèi)著名,故称为哈(hā)密瓜。

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