说到腰椎(chuí)间盘(pán)突出，很(hěn)多(duō)时候，我们会想(xiǎng)到中年人、老年人才(cái)会出现，其实在(zài)当(dāng)前，很多(duō)年轻人也会出(chū)现这个情况，年(nián)纪轻轻，但是腰不好(hǎo)，对此(cǐ)，很多人非常纳闷，哪些原因的出现，导(dǎo)致这个情况的发生(shēng)呢(ne)？

什么原因导(dǎo)致的(de)腰突

1，久坐。对于很多年轻人来说(shuō)，喜欢(huān)久坐，坐下来玩手机，是一件很(hěn)惬意的(de)事(shì)情，殊(shū)不知(zhī)，这样的情况，对于健康的影响是非常大的，坐下的时间长(zhǎng)，此时会对(duì)腰部(bù)形成压迫，相应的(de)，会有(yǒu)腰椎间盘出(chū)现(xiàn)了突出(chū)的情(qíng)况，越(yuè)是坐立的时间长，带(dài)来的感觉越(yuè)明显。

2，喜(xǐ)欢葛优躺。除了久坐(zuò)之外，年轻人特别喜欢葛优躺，躺在沙发上，玩手机(jī)，一(yī)躺就是半天，这样的情况，其实也是不利于腰椎的护理。长时间地(dì)保持这个姿势，对于腰(yāo)椎的影响是非常大的，很容(róng)易(yì)导致腰部(bù)异(yì)常的(de)弯曲，带来的(de)突出(chū)表现(xiàn)更(gèng)加(jiā)明显(xiǎn)。

3，扭伤。年轻(qīng)人可能考(kǎo)虑(lǜ)到年(nián)轻气盛，身(shēn)体的力气(qì)是很强的，此时会在搬运东西的时候，突然发力(lì)，这样的话，会导致(zhì)腰部一不小心被(bèi)扭伤，时(shí)间一长的话(huà)，对于腰椎也会有影响，导致突出。

4，缺乏运动。很多(duō)年(nián)轻人(rén)越来越喜欢(huān)宅在家里，外出运动的(de)人越来越(yuè)少，长时间这样做的话，导致腰椎处于(yú)退化状态，这样的情况，也会导致(zhì)腰(yāo)椎的活力减(jiǎn)弱(ruò)，使(shǐ)得突出更加明显。

5，受到(dào)湿气寒(hán)气。有些时候，内因(yīn)也是不得不重视的一个因素，内(nèi)因的出现，会导致(zhì)年轻人的腰(yāo)椎出(chū)现(xiàn)异(yì)常，伴随着湿气寒(hán)气透(tòu)过身(shēn)体(tǐ)，身体处于受寒受湿的(de)状态下，也会出现(xiàn)突出的情况。

腰间(jiān)盘突出能复(fù)原吗(ma)

首(shǒu)先需要说明一下，对于(yú)椎间盘(pán)突出的患者是不可能复原的(de)。因为椎间(jiān)盘一旦(dàn)出现突(tū)出，是(shì)不可能(néng)回位(wèi)的，所以我们后期任何的治疗办法(fǎ)，都是以缓解(jiě)病人临床症状为主(zhǔ)要目的(de)。

如果病人椎间盘突出早期不是很严重，可以选择(zé)积极(jí)的(de)进行保(bǎo)守治疗，比如注意休(xiū)息(xī)保护，避免久坐久站，避免过度(dù)的弯腰拿重东西，戴个腰(yāo)围带保(bǎo)护一下腰椎，局(jú)部积极的进(jìn)行热敷，并且(qiě)配合使用曲度(dù)腰椎(chuí)治疗仪，矫(jiǎo)正变形的生(shēng)理曲度(dù)，疼痛自然消失。

而椎(chuí)间(jiān)盘(pán)突(tū)出比较严重，引(yǐn)起脊(jí)髓神(shén)经明显受压，影响(xiǎng)病人正常工作(zuò)或者生活的，对于这样的病人，就有(yǒu)必要积极(jí)的进行(xíng)手术治(zhì)疗(liáo)，通常需要进行椎(chuí)间盘的摘除手术治(zhì)疗。

腰间盘(pán)突出如何护理调节

1、适(shì)当的锻炼腰部是(shì)不可少的事情，为(wèi)此，像(xiàng)早起后，可以做一下扩胸运动，在做(zuò)扩(kuò)胸(xiōng)运动(dòng)的时候，对于后背、腰椎有牵拉的作(zuò)用，这样的牵拉过程，使得腰椎得到很好的锻炼，对于护腰是比(bǐ)较(jiào)好的。

2、避(bì)免腰部受(shòu)到寒(hán)气，一定要避(bì)免(miǎn)把后背(bèi)露出来，为此(cǐ)，防寒保暖(nuǎn)是不可少(shǎo)的(de)事情。

3、在搬运东(dōng)西的时候(hòu)，要量力而行，对于搬不动(dòng)的东(dōng)西(xī)，一定(dìng)要避(bì)免(miǎn)，不(bù)要逞(chěng)能，一(yī)旦(dàn)过于用力把腰部扭伤(shāng)了(le)，也(yě)是很危险的(de)，为此，能搬则搬，不能搬就不(bù)要(yào)搬了(le)。

4、保持好的坐(zuò)姿(zī)、睡姿，坐如钟(zhōng)是很重要的，睡觉的时候，尽量避免蜷缩起(qǐ)来，保持右(yòu)侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤应该及(jí)时(shí)去医院就诊，以免耽误(wù)病情。

相信介(jiè)绍了这么多，大(dà)家对于(yú)为什么当前很多年轻(qīng)人出现(xiàn)腰椎(chuí)间盘突出有(yǒu)了更多的了解了，导致这个情况的(de)出现，或和这些原因有关，希(xī)望大家多重视，科学的护理调节才是最重要(yào)的事情，此时，在生活(huó)中(zhōng)，要(yào)合理地控制好(hǎo)身体，避免(miǎn)出现(xiàn)扭(niǔ)伤的情(qíng)况，为(wèi)此，这样调节(jié)会更好，不要掉(diào)以轻心。

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