白露，是“二十四节(jié)气”中的第(dì)15个节气，秋季第(dì)3个节(jié)气。白(bái)露节气过(guò)来(lái)，大(dà)部分地区温度(dù)降低。白(bái)露是秋(qiū)天(tiān)的第(dì)三个节气，表示孟秋时节(jié)的结束和仲秋时节的开始。这时，人们(men)就会(huì)明显地(dì)感(gǎn)觉到炎热的夏天已过，而凉爽的(de)秋天已经(jīng)到来了。时至白露，夏季(jì)风逐渐为(wèi)冬季风(fēng)所代替，冷空气转守为攻，加上太阳直射点(diǎn)南(nán)移，北半球日照时间变短，光照强(qiáng)度减(jiǎn)弱，地面辐射散热快，所(suǒ)以温度下降速度也逐渐加快。白露基本(běn)结(jié)束(shù)了暑天的(de)闷热，天气渐渐转凉，寒生露凝(níng)。古人以四时配五行，秋(qiū)属金，金(jīn)色白，以白形容秋露(lù)，故名“白露”行车证照片怎么拍标准 行车证照片是几寸的。

白露时早晚(wǎn)的气(qì)温(wēn)较低，而正午的(de)气温仍(réng)较高(gāo)，这(zhè)一时节是秋(qiū)季温差最大的时候。俗语言：“白露(lù)身(shēn)不(bù)露，寒露(lù)脚不露(lù)。”

需随(suí)时留意天(tiān)气情(qíng)况，及(jí)时增加衣物(wù)，预防(fáng)感冒(mào)。但添衣(yī)不能太(tài)多太快，应遵循“春捂秋冻”的原则，适当接受耐寒(hán)训(xùn)练，可(kě)增强(qiáng)机体的抵(dǐ)抗力。

秋季是非常适(shì)合锻炼的时节，秋高气爽，适当做些户外运动(dòng)有利于舒(shū)展(zhǎn)身体，可选择慢跑、爬(pá)山、踢毽(jiàn)子(zi)、打太极拳等方式进行运动(dòng)。

运动宜动(dòng)静结合，可平卧于床上(shàng)，两手放在上腹部(bù)，做腹(fù)式深呼吸。

白露时(shí)节，是全年昼夜温(wēn)差最大的节气，此时阳气渐(jiàn)收、阴气渐增，天气(qì)以(yǐ)燥、凉(liáng)为主气。燥易伤肺，肺燥是一种中医证候，是由于肺阴液亏少，肺(fèi)不(bù)能(néng)发(fā)挥(huī)其正(zhèng)常宣发(fā)肃降的(de)生(shēng)理(lǐ)功能，从(cóng)而导致声音嘶哑、干咳少痰(tán)、大便干燥、皮(pí)肤干燥等一系列症状。

长期的(de)肺燥还可能(néng)会导致(zhì)肺(fèi)部损(sǔn)伤和(hé)炎症，增加肺癌(ái)的发病(bìng)风险。因(yīn)此，白露(lù)时节行车证照片怎么拍标准 行车证照片是几寸的>宜润肺养(yǎng)阴，以此平(píng)衡体内的(de)阴阳，预防(fáng)因阴阳失衡(héng)而(ér)导致的(de)疾病(bìng)，同时(shí)保持肺部的健(jiàn)康。

露从(cóng)今夜白，夜自此(cǐ)日凉(liáng)。“白露是整个秋天最好的时辰，在这样的时辰(chén)里，秋才有(yǒu)了(le)诗的味道。”

天渐凉，添衣裳，望珍重，祝安康！

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