河粉(fěn)和(hé)米饭哪个热量高，吃河粉和米饭康桥在哪里再别康桥，徐志摩康桥在哪里哪(nǎ)个更(gèng)容易胖河粉和(hé)米粉(fěn)都是我们平常生(shēng)活中经(jīng)常吃的主食，那么这两种相(xiāng)比较的话哪个的热量会(huì)高一些？感觉河粉和(hé)米粉是差(chà)不多(duō)的，它们之间(jiān)又有什么(me)区别(bié)？的(de)。

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河粉和米饭哪(nǎ)个热量高，吃河(hé)粉和(hé)米饭哪(nǎ)个更容(róng)易胖

河(hé)粉(fěn)和米饭哪个热量高

　　每100克的(de)河粉里面含有356大卡的热量，同时含有7.7克的蛋白质、1.5克(kè)的脂肪、79.2克的碳(tàn)水化(huà)合物以及(jí)1.2克的纤维素。

　　所以，从河粉(fěn)的营养成分表上可以(yǐ)看出，河粉(fěn)对人体主(zhǔ)要的功能就(jiù)是(shì)为(wèi)人体提(tí)供能量。

　　所以(yǐ)如果身体消耗比较多，继续(xù)补(bǔ)充能量恢复体力(lì)的话，吃河粉是一个不错的选择。

　　这(zhè)是因(yīn)为(wèi)河粉的(de)碳水化(huà)合物含量比(bǐ)较高，而我(wǒ)们知道碳水化合物经过(guò)人体消化之后(hòu)，可(kě)以分解为糖类为人体(tǐ)直(zhí)接供能。

　　米(mǐ)饭的(de)热量要(yào)比面条高。

　　米饭(fàn)的热量是100g中(zhōng)含有116千卡，而面条(tiáo)中则是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千(qiān)卡，相对100g大米是(shì)有345千卡热量(liàng)的(de)。

　　所(suǒ)以总的来说，米饭(fàn)的热量要比(bǐ)面条高(gāo)。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热(rè)量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热(rè)量为70卡(kǎ)路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的过饱,要做到营养均衡.建议晚饭少吃或者不吃,就可以达到减(jiǎn)肥的目(mù)的.

河粉和米粉有什么(me)区别

　　河粉是(shì)将米洗净后(hòu)磨成(chéng)粉，再(zài)加水调制成糊状，上笼蒸制成(chéng)片状，冷却后划成条状而成(chéng)。

　　2、形状上的不同(tóng)：河粉是(shì)扁的，而(ér)米粉是(shì)圆的。

河粉会(huì)发(fā)胖吗

　　炒(chǎo)河粉是会(huì)使人发胖的(de)。

　　炒河粉是(shì)比较营养的(de)，但是炒河粉(fěn)里面不全(quán)是面(miàn)粉(fěn)，还有一些(xiē)杂粮，糖分也是比较多的，吃了之后就(jiù)会使人发胖，对，一些肥胖的人，如果想减肥的时(shí)候，一定要(yào)少(shǎo)吃炒河(hé)粉，平时多(duō)锻炼身(shēn)体，增(zēng)强(qiáng)身体的免疫力(lì)，才可(kě)以预(yù)防(fáng)疾病的发(fā)生(shēng)。

河粉(fěn)要洗吗

　　可以洗，但是洗了后要滤干，否(fǒu)则很容(róng)易炒(chǎo)成团(tuán)状。

　　正确的做(zuò)法是在炒之前先(xiān)用清水泡一泡，将河(hé)粉(fěn)吸满水泡软(ruǎn)后，沥干(gàn)5分钟左右，让水分刚刚好，炒出(chū)来更康桥在哪里再别康桥，徐志摩康桥在哪里美味。

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