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纯银手镯品牌排行榜前十名,中国纯银首饰十大品牌 新鲜山芋如何保管存放时间长 山芋可以减肥吗

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山芋可以(yǐ)减肥吗(ma)

  山(shān)芋是可以减肥(féi)的。纯银手镯品牌排行榜前十名,中国纯银首饰十大品牌

  山芋(yù)适当摄入可以起到辅(fǔ)助减(jiǎn)肥的(de)效(xiào)果,每100克熟山(shān)芋的(de)热量(liàng)仅(jǐn)为79千卡,而且山芋中富(fù)含(hán)植物(wù)纤维,

  在增(zēng)加饱腹感的(de)同时也不用担心摄(shè)入过多(duō)热量(liàng),可(kě)以代(dài)替部分主食。而(ér)适当摄入植物纤(xiān)维,还可以(yǐ)起(qǐ)到一(yī)定的(de)润肠通便效(xiào)果。

  部分(fēn)研究表(biǎo)明植物纤维因为难(nán)以被吸收(shōu),而与(yǔ)肠(cháng)道微生物的接触(chù)时间更长。所(suǒ)以可以通过调节(jié)肠道微生(shēng)物来帮助代谢,减肥人群(qún)可以适当吃山芋帮助(zhù)减(jiǎn)肥。

新鲜(xiān)山芋如(rú)何保管存放(fàng)时间长(zhǎng)

  1、纸箱保存(cún)。

  家里(lǐ)有纸箱的,可以准(zhǔn)备一(yī)个稍微(wēi)大一点的纸箱,在下面垫上(shàng)旧报(bào)纸或者是不(bù)穿的(de)旧衣服(fú),再把新鲜山(shān)芋放入纸箱(xiāng)内。

  在每层新鲜山芋之间都要垫(diàn)一层(céng)报纸或旧(jiù)衣服,最(zuì)后在(zài)上面盖一层(céng)报纸,把纸箱密封好。

  放在(zài)家里干燥,通风的环境中。

  可(kě)以保(bǎo)存(cún)一(yī)年时间不坏,因为纸箱有透气防潮的作(zuò)用,旧衣服或报纸有(yǒu)温室的效果和吸潮的功效,用这个方法来(lái)保存新鲜(xiān)山芋(yù),不(bù)仅保存(cún)时间长,而且新鲜(xiān)山芋(yù)越放(fàng)越甜,不会(huì)腐烂发芽(yá),也不会长硬心。

  2、塑料袋保存。

  可以将新鲜山(shān)芋(yù)用卫生纸或(huò)者(zhě)旧报纸包裹起来。

  然后(hòu)都放进(jìn)塑料(liào)袋(dài)中(zhōng)扎紧袋口。

  同样是放在干燥通风的地方(fāng),这样也可(kě)以(yǐ)保存(cún)很(hěn)长时间不坏。

  纸张可以控(kòng)水锁水,能够防(fáng)止外界水分(fēn)影响新鲜山芋,也能够保留住新鲜山芋原有水(shuǐ)分,保持新(xīn)鲜度。

  3、冰箱(xiāng)保存。

  如果新鲜山芋的量比较少,也可以放在冰箱保鲜(xiān)层进行(xíng)保(bǎo)存,保存之前首先将新鲜山芋用保鲜膜包裹起来(lái),再放入冰箱保鲜层。

  这样可以保存一年都会很新(xīn)鲜,保鲜膜可(kě)以锁住新鲜山芋原有水分,让新鲜山芋(yù)一直处在新鲜(xiān)的状态下(xià)。

新鲜(xiān)山芋怎样保存

  很多(duō)人特别的(de)喜欢(huān)吃芋(yù)头,所以说一(yī)次(cì)性会买很多芋头回来,这样(yàng)自己(jǐ)一(yī)天(tiān)肯定是吃不完的(de),想要将(jiāng)芋(yù)头保存下来,但是害怕保存不(bù)好,担心这个芋头(tóu)坏掉了不能吃,所以(yǐ)说很(hěn)多人常常为这个事情担(dān)忧,也担心(xīn)自己不(bù)能吃到新鲜的芋头(tóu),芋头还是吃(chī)新鲜的比(bǐ)较好,芋头保存不好很容易坏掉(diào)的(de),也很容(róng)易发芽,那么芋头怎么存放好呢(ne)?

  芋(yù)头贮藏的最(zuì)佳温度为10℃~l5℃。

  在0℃以下或25℃以(yǐ)上时(shí)会(huì)受到(dào)伤害,低于0℃会受冻,因冻伤造成(chéng)腐烂;在7℃以下会发生冷窖,表皮易被微生物侵(qīn)染(rǎn)而(ér)腐烂;高于25℃也会(huì)引(yǐn)起(qǐ)腐烂、脱(tu纯银手镯品牌排行榜前十名,中国纯银首饰十大品牌ō)水。

  贮(zhù)藏芋(yù)头有宜湿不宜干之说,过干也会导致腐烂,贮藏要求的适宜相对湿度为(wèi)85%。

  因此,鲜芋头购买之后(hòu)尽快食用,并且一定不能放入冰(bīng)箱,当气温低(dī)于7℃度时,应存放(fàng)于室内较温暖、通风处保存(cún)。

  若需保存较长时(shí)间,可(kě)采用通(tōng)风库贮(zhù)藏(cáng)法(fǎ):

  1.将芋头用纸箱或打孔聚(jù)乙(yǐ)烯薄膜袋分装成20~30千克一箱(xiāng)或一袋。

  2.放(fàng)于温度(dù)为10~15℃、相对湿度(dù)为85%~90%、通(tōng)风良(liáng)好的贮(zhù)藏库贮(zhù)存,可长达(dá)5~6个月。

  3.但需要注(zhù)意的是,在贮藏(cáng)初期,由于外界气温高(gāo),芋头呼吸旺盛,要(yào)注(zhù)意通风散热。

  控制(zhì)堆(duī)内温度不得超过15℃。

  如果自己(jǐ)一次性买回来太多的(de)芋头不知道怎么保存好的话,那么(me)不妨试试上面我们介绍的这(zhè)些保存芋头的方法,如果不是很多(duō),那么最好(hǎo)是放(fàng)在冰箱里面保存下来,但是一定不(bù)能削皮,这样带(dài)皮的保存时(shí)间才能更(gèng)长久,如果没有冰箱,那么自己一定要(yào)把芋头放在通风的地方。

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