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一个(gè)鹅蛋等于几(jǐ)个(gè)鸡蛋

　　一(yī)个(gè)鹅(é)蛋约等于3个鸡蛋(dàn)的。

　　一个鹅蛋(dàn)的大小在225-280克，一个鸡(jī)蛋大小在80克(kè)左右。

　　从大小体(tǐ)积上来看(kàn)，鹅蛋是鸡蛋的三倍大(dà)，但(dàn)营养价值上(shàng)并非成三倍增长。

一个鹅蛋的热量是多少

　　是196大卡/100克(kè)的。

　　一个(gè)鹅蛋的热量：196千卡/100克。

　　鹅(é)蛋(dàn)是(shì)家禽鹅生下的卵(luǎn)。

　　鹅蛋成椭圆形，个体(tǐ)很(hěn)大，味道有(yǒu)些油，必须用很新鲜的鹅蛋稍加烹煮(zhǔ)后食(shí)用。

　　鹅蛋(dàn)每颗(kē)约重225～280克(kè)，较一般鸡蛋约大四(sì)五倍。

　　表(biǎo)面较光滑(huá)，呈白色(sè)，鹅(é)蛋中还含有多种维生素及矿物质，但质地较粗糙，草腥味(wèi)较重，食味(wèi)不及鸡(jī)鸭蛋。

鹅蛋的最(zuì)佳吃法

1.蒸鹅蛋

　　蒸鹅蛋(dàn)是他(tā)最好的吃方式。

　　烹饪(rèn)时，你可以准备(bèi)两个鹅(é)蛋，喝一个大碗。

　　用清水(shuǐ)清洗碗。

　　之后，将鹅蛋(dàn)敲(qiāo)入(rù)碗中，加(jiā)入(rù)适(shì)量清(qīng)水(shuǐ)、少量食用盐(yán)和适量料酒搅拌均(jūn)匀。

　　混合成蛋液后，你(nǐ)可以直(zhí)接把蛋液放入(rù)蒸锅(guō)里蒸。

　　煮沸后(hòu)，你(nǐ)应该打开蒸锅的盖子，用筷子(zi)不断搅拌(bàn)，每两分钟(zhōng)搅拌一(yī)次(cì)。

　　大约七八分(fēn)钟(zhōng)后，锅(guō)里的鹅蛋(dàn)就可(kě)以(yǐ)蒸了，然后把芝(zhī)麻(má)油倒在上(shàng)面(miàn)直(zhí)接(jiē)吃(chī)。

2.煎(jiān)鹅(é)蛋

　　炒鹅(é)蛋也是他最好(hǎo)的(de)吃(chī)方式。

　　制作时，你可以根据(jù)自己的需要混合适(shì)量的绿色蔬菜。

　　例如，韭菜和(hé)黄瓜是(shì)炒鹅(é)蛋(dàn)的最佳组合(hé)。

　　做的(de)时候，你(nǐ)应该把(bǎ)两个鹅蛋敲碎(suì)，混合(hé)成(chéng)蛋液，翻炒成块状，然后把黄瓜切成薄片，用油加(jiā)热，加入葱花，翻炒到香味(wèi)，然后把(bǎ)黄(huáng)瓜薄片翻炒到软，然后(hòu)把翻(fān)炒的鹅蛋(dàn)加入锅里，加入适量的食盐调(diào)味，然(rán)后就(jiù)可以从锅里吃了。

3.腌鹅蛋佳明运动手表是哪个国家的佳明手表属于什么档次h3>
　　鹅蛋(dàn)腌制(zhì)食(shí)用，味(wèi)道(dào)特别好。

　　在腌制(zhì)鹅蛋(dàn)之前，鹅(é)蛋的蛋壳应该清洗干净，晾干，用白酒浸泡(pào)。

　　然后，鹅蛋(dàn)的表(biǎo)面(miàn)应该涂上适量的食用盐。

　　没有(yǒu)必要(yào)用塑料包装，它应(yīng)该直接放在一个可(kě)以密(mì)封的罐(guàn)子里(lǐ)。

　　鹅蛋在阴(yīn)凉通风处(chù)腌(yān)制40天后，可以品(pǐn)尝，放在锅(guō)里煮熟后食用。

　　腌鹅蛋又咸又轻，蛋黄都沾(zhān)有油(yóu)。

鹅蛋(dàn)的营养价值

　　鹅蛋里边含(hán)有丰富蛋(dàn)白质、脂肪(fáng)，还有(yǒu)各种维生素，另外鹅蛋中脂肪绝大部分是(shì)集中在蛋黄内，含有很多(duō)磷脂，其中一半是卵(luǎn)磷脂，卵磷脂对人脑和(hé)神经组织发(fā)育有(yǒu)很好(hǎo)作用，另外鹅(é)蛋中矿(kuàng)物质主要(yào)含于蛋黄内，另外鹅蛋里边铁、磷和(hé)钙含量较多，很容易被人体吸收，可以(yǐ)作(zuò)为(wèi)补钙一个辅(fǔ)助产品(pǐn)。

　　鹅蛋里边维生(shēng)素含量也很(hěn)佳明运动手表是哪个国家的佳明手表属于什么档次丰富，含(hán)有丰(fēng)富维(wéi)生素(sù)A、D和一些核黄素(sù)，对人视力也有很好补益作用。