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南(nán)瓜能够瘦(shòu)身吗

　　南瓜是不能够瘦身(shēn)的。

　　南(nán)瓜一(yī)般不能够瘦身，能够挑选隔(gé)空溶(róng)脂的办法瘦身。

　　南瓜傍边(biān)含(hán)有的膳食纤维比(bǐ)较丰富，并且(qiě)含有的(de)热量比(bǐ)较低，恰(qià)当的吃一些南瓜，能够添加饱腹感，然(rán)后能够削减(jiǎn)其(qí)他食(shí)物(wù)的摄入，

　　并且(qiě)还(hái)能够影响(xiǎng)胃肠活(huó)动加(jiā)速，能够(gòu)加速粪便(biàn)排(pái)出，一(yī)般适合于瘦身(shēn)的人群食用，但单(dān)一的饮食并没有瘦身(shēn)的效果。

怎样挑(tiāo)大南瓜才(cái)甜呢视频

　　1、看南瓜的色彩。

　　往常买(mǎi)南瓜(guā)时，大致(zhì)分为(wèi)两种色(sè)彩，一(yī)种黄色，一种(zhǒng)绿色，种类(lèi)不同(tóng)色彩不同，有的浅(qiǎn)黄，有的深黄，有的深(shēn)绿，多多少少有些不一样，不过挑选南(nán)瓜时，在(zài)挑选同一种类(lèi)的(de)时(shí)分，记(jì)得要挑选色彩最深的那一个，并且表皮(pí)带着白(bái)霜的，这样的南瓜是最好吃的(de)，又甜(tián)又软糯。

　　2、看推敲文言文原文及翻译注音，推敲文言文原文及翻译注释南(nán)瓜的纹理。

　　南瓜外形很(hěn)特别，尤其是那种圆(yuán)形的南(nán)瓜，它的外表会有许(xǔ)多(duō)纹(wén)理，有点和(hé)西瓜类似。

　　挑(tiāo)选时，尽量选那种纹理最明晰的，还有(yǒu)纹理最深最粗的，这种南瓜(guā)的老练度最高(gāo)，那么口感也就最好，反之，那种纹理(lǐ)看起来(lái)很浅的南瓜，阐(chǎn)明老练度差，不(bù)是老南瓜，也就不太甜。

　　3、用手敲打南瓜。

　　许多(duō)人(rén)买(mǎi)南瓜时，只会用眼(yǎn)睛去看，其实买南瓜也能(néng)够像(xiàng)买西瓜那样，用手去拍一拍，听听(tīng)声响来区分南瓜的老(lǎo)练度，究竟它也是瓜，办法根本类(lèi)似(shì)，假如(rú)敲(qiāo)打后，听起来的声(shēng)响感觉闷闷的，阐(chǎn)明(míng)这个(gè)是(shì)不错(cuò)的(de)南瓜，能够挑选购买，假(jiǎ)如听起来(lái)的声(shēng)响感觉特(tè)别(bié)洪亮，阐(chǎn)明南瓜(guā)不(bù)太熟，口感不太好。

　　4、用手摸摸(mō)南(nán)瓜。

　　南瓜和挑选生果的办法不同，要挑选(xuǎn)哪种摸(mō)起(qǐ)来特别(bié)硬的南瓜，硬度很越(yuè)大(dà)，这种南瓜(guā)越老，咱们都(dōu)知道(dào)老南瓜好吃，所(suǒ)以要买这样的，反之摸起来有点(diǎn)软的南瓜，老(lǎo)练度欠好，主(zhǔ)张不要买，不过(guò)咱们(men)在用手去感触的时分，尽量不要损坏(huài)南瓜外表，用手捏几下(xià)就知道(dào)了。

南(nán)瓜怎样(yàng)挑(tiāo)选(xuǎn)又糯又甜

　　1、看色彩：南(nán)瓜一般(bān)有两个种类(lèi)：蜜本南瓜和(hé)京绿栗(lì)南瓜。

　　蜜本南瓜要挑选橙(chéng)色的，外皮偏绿证(zhèng)明(míng)老练度不行(xíng);买京绿(lǜ)栗南(nán)瓜则(zé)以深绿色为佳(jiā)，色(sè)彩(cǎi)深一些证明老(lǎo)练度高。

　　按(àn)种类挑选(xuǎn)南瓜(guā)时，最(zuì)好(hǎo)对它的特(tè)性有所了(le)解，紧记它老练时(shí)的姿态，这(zhè)样才(cái)干买到(dào)好南(nán)瓜(guā)。

　　2、看外形：挑(tiāo)选外形完好的南瓜，假(jiǎ)如你选购有(yǒu)机(jī)产品，可(kě)能(néng)会发现南(nán)瓜(guā)外(wài)皮有一(yī)些(xiē)小斑驳或(huò)突起(qǐ)，这并不(bù)影响南瓜的质(zhì)量。

　　这是由于南(nán)瓜(guā)在成长时(shí)遭到虫(chóng)咬或划伤，南瓜分泌(mì)出少(shǎo)数(shù)黏(nián)液(yè)来维护(hù)创(chuàng)伤，一段时间(jiān)今(jīn)后这(zhè)些粘(zhān)推敲文言文原文及翻译注音，推敲文言文原文及翻译注释液会(huì)凝(níng)结变硬(yìng)，南瓜外(wài)皮上就会呈现小斑驳(bó)或突起，并(bìng)不影响食用。

　　3、掐外皮：用大拇指(zhǐ)的指甲将南瓜的外皮稍稍用(yòng)力掐一下，假如感(gǎn)觉南(nán)瓜外皮比较(jiào)坚固(gù)，那么，这样的南(nán)瓜便是老(lǎo)南瓜;反(fǎn)之，假如一掐就破，则证(zhèng)明(míng)老练度不行，这样(yàng)的南(nán)瓜(guā)口感(gǎn)较差。

　　4、拍一拍：将南瓜托在手上(shàng)，用另一(yī)只(zhǐ)手去拍，假如声响发闷，感觉南瓜的内部结构十分紧实，就(jiù)证明南瓜的(de)老练度比较高(gāo)。

　　别的(de)，相同巨细(xì)的南瓜，重(zhòng)的那个老练(liàn)度更好。

　　5、看(kàn)瓜瓤：切开南(nán)瓜时，假(jiǎ)如感觉(jué)瓜(guā)瓤(ráng)十分坚固，这样(yàng)的南瓜口(kǒu)感又面又沙，并且(qiě)甜度高(g推敲文言文原文及翻译注音，推敲文言文原文及翻译注释āo)。

　　南瓜瓤的(de)色彩多为金黄色，色彩较深(shēn)的，老练度高(gāo);反之，假如色(sè)彩浅浅的，就证明老(lǎo)练度就不(bù)行。

　　别的，瓜籽(zǐ)丰满也是南瓜(guā)老练度高的体现(xiàn)之一。

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