酒后头痛怎么(me)办？

一、按摩(mó)头部

对头部进行(xíng)力度适中的按摩，是(shì)缓解偏头疼的(de)有效方法。太(tài)阳穴是偏(piān)头痛按摩的重要(yào)穴道，你(nǐ)可(kě)以用(yòng)食(shí)指来按压(yā)，可以用拳头在太阳(yáng)穴到(dào)发际处轻轻来回转(zhuǎn)动按(àn)摩。

二、食物疗法

1、饮服白(bái)萝卜(bo)汁

取来生(shēng)白萝(luó)卜两斤，洗净榨汁，稍加热后将(jiāng)汁饮下(xià)，每次一茶盅(zhōng)，10分(fēn)钟一次，三(sān)次便可(kě)解(jiě)去酒气。

2、吃(chī)大白菜心

取大白菜(cài)的(de)菜(cài)心并切成细丝后，加(jiā)入(rù)少量的白糖以(yǐ)及白(bái)醋(cù)后搅拌后三五分钟(zhōng)后食(shí)用，可起到解酒的作用。

3、服芹菜汁

将家里的(比较长的古诗词，比较长的古诗10句de)鲜(xiān)芹(qín)菜两斤洗(xǐ)净切碎榨汁(zhī)，当茶喝，连续喝三次(cì)(隔5分钟)，此汁对酒后头痛脑胀脸潮(cháo)红有特效。

4、饮鲜(xiān)橘皮水

2两鲜(xiān)橘皮加(jiā)一斤(jīn)水煮沸，再加进少量细食盐摇匀(yún)后当茶喝，一次一茶盅(zhōng)，5分钟再饮，三次便见效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加水适量，煮熟(shú)后(hòu)饮服(fú)，连(lián)汤带豆一(yī)起饮。如(rú)果将绿豆捣碎用(yòng)开水冲(chōng)服也有解酒效果。

6、蜂蜜水(shuǐ)

每次喝(hē)完(wán)酒(jiǔ)之后，则可以喝几(jǐ)杯优质的(de)蜂蜜水(shuǐ)，这样不仅可以使头(tóu)痛头(tóu)晕症状逐渐(jiàn)消失，而(ér)且(qiě)还可以使你(nǐ)快速入(rù)睡哦，并且第二天起来也不会头(tóu)痛。

酒后头痛是什么原因

1、酿酒(jiǔ)过(guò)程中产生(shēng)的化学物(wù)质

酿酒过(guò)程中都(dōu)会产生极少(shǎo)量的甲醛(quán)和甲醇，如果对工艺条(tiáo)件(jiàn)控(kòng)制不佳比较长的古诗词，比较长的古诗10句就会导(dǎo)致甲醛(quán)和甲醇含量过高(gāo)。白酒(jiǔ)、啤酒、葡萄(táo)酒及(jí)其(qí)它类的果酒、米酒(jiǔ)等都(dōu)可能产生甲醛和甲醇。

有些(xiē)酒(jiǔ)类(如(rú)啤酒、果酒(jiǔ)、米酒等)含有一种叫酪胺的物质，这种(zhǒng)物质极(jí)易诱(yòu)发头痛。因为酪胺是(shì)一种(zhǒng)茶酚胺类(lèi)物(wù)质，能刺激交感神经末(mò)梢释放去甲肾(shèn)上腺(xiàn)素(sù)。去(qù)甲肾上腺(xiàn)素有收缩血管、升高血压(yā)的作用，从(cóng)而引(yǐn)起头痛。

2、脑血液供应(yīng)不足

饮酒会降低脑血流(liú)量，从而脑血流量的降低引起脑(nǎo)内乳酸、氧(yǎng)离子(zi)、钾离(lí)子(zi)。腺苷、前列腺(xiàn)素及儿(ér)茶酚胺类物质(zhì)堆(duī)积，这些物质本(běn)身就是致痛物(wù)质，并且(qiě)这些物质(zhì)还会引起脑血管扩张。

3、杂醇(chún)油(yóu)惹得(dé)祸

无论是酿造酒或蒸馏酒皆有微量的杂醇油存在(zài),而酒中的杂(zá)醇(chún)油也是导致喝(hē)酒后会昏(hūn)痛(tòng)的因素(sù)。

怎(zěn)么预防酒后头痛

想要预(yù)防酒后头痛(tòng)，在喝(hē)酒之(zhī)前就应该(gāi)先做点功(gōng)课，以(yǐ)防(fán比较长的古诗词，比较长的古诗10句g)止自己醉倒(dào)。

1、不要空腹喝酒(jiǔ)

在酒(jiǔ)席刚(gāng)开始的时候，应该先抓着时(shí)间吃点(diǎn)饭(fàn)菜，填充一下胃(wèi)，先给胃提(tí)早做一(yī)点保(bǎo)护措施。因为空腹饮酒的(de)话酒精会吸收得(dé)快，使人(rén)更容(róng)易醉，而且空(kōng)腹喝(hē)酒对肠胃(wèi)的(de)伤害很大，特(tè)别(bié)是喝高了的时候，容(róng)易造成胃出血。先吃点(diǎn)饭菜(cài)垫(diàn)着胃，可以(yǐ)使乙醇在体内吸(xī)收时间延长(zhǎng)，不容易(yì)醉。

2、喝酒(jiǔ)喝牛奶

如果(guǒ)没有时间先吃饭菜垫胃，可(kě)以先喝一杯热牛奶(nǎi)。牛奶会在胃里形成(chéng)一层(céng)薄膜，可以保(bǎo)护我们的胃(wèi)部。

3、喝(hē)酒期间选(xuǎn)择性地吃食物

不要光一味的喝酒，喝酒的同(tóng)时也可以抽出一点时间来吃一(yī)些(xiē)食物，可以有选择性地挑选一些有解酒和补充能量的食(shí)物(wù)来(lái)吃，可(kě)以(yǐ)有效(xiào)摆脱(tuō)酒(jiǔ)精的控制。常饮酒会造成(chéng)人体(tǐ)内(nèi)维生素B的(de)丢失，而猪(zhū)肝就(jiù)是(shì)富(fù)含维生素B的食物;海鲜中的贝类食(shí)物通常含有丰富的维(wéi)生(shēng)素B12、牛磺酸和(hé)糖元，维(wéi)生素(sù)B12和糖元对于促(cù)进(jìn)肝(gān)脏(zàng)的(de)功能发挥着重要(yào)的作用。

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