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减肥期间能吃饺子吗午餐，10个饺子相当于几(jǐ)碗饭

　　饺(jiǎo)子是一种比较常见的食物，味(wèi)道鲜美，而且(qiě)营养丰富(fù)，在减肥(féi)期间适量进(jìn)食饺子(zi)，能(néng)够补充机体所(suǒ)需要的(de)营(yíng)养物质和(hé)能(néng)量，有助于维(wéi)持机(jī)体的正常代谢。

　　但是需要注意的是，饺子当中也(yě)含有一(yī)定的热量，而且肉(ròu)馅饺(jiǎo)子(zi)的热量也(yě)比较高。

　　如(rú)果在减肥期间一次(cì)性(xìng)进食(shí)太多饺子，同(tóng)时(shí)没(méi)有控制其他食物的(de)摄入，并且在进食之后也没有进行运动，有可能会对减肥效果产生影中国人口第一大省，中国人口第一大省排名响，所以在减肥期间不能过量食用饺子。

减肥中(zhōng)午花20元吃(chī)2份(fèn)饺子可以(yǐ)吗？

　　我认为不(bù)可以(yǐ)，饺子(zi)里面有肉，有菜，还有油(yóu)脂，中国人口第一大省，中国人口第一大省排名虽然说(shuō)这些(xiē)食物在减肥(féi)期间是可以(yǐ)吃(chī)的，但(dàn)是你吃两份那么多，常(cháng)人都(dōu)吃不(bù)了两份，所(suǒ)以你这个(gè)是不利于减(jiǎn)肥的。

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