一(yī)个鸡腿多重，一(yī)个鸡(jī)腿多重多少克是鸡腿的重量，主要看鸡的大(dà)小，有大的鸡，也(yě)有小的(de)鸡(jī)，一(yī)般来说，小的鸡腿大概有175克(kè)，大的鸡腿有250克左右的(de)。

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一个鸡腿(tuǐ)多重，一个鸡腿多重多少克

　　鸡(jī)腿(tuǐ)是所(suǒ)有(yǒu)鸡的部位当中最(zuì)受人(rén)类欢迎的一(yī)部分(fēn)，因(yīn)为鸡腿(tuǐ)上的肉(ròu)比较紧实，而且肉质比较细化。

　　很多人在制作料(liào)理的时候会专门(mén)选择鸡腿，而不会选择整只(zhǐ)的(de)鸡(jī)。

　　鸡腿的重量，主要看鸡的大(dà)小，有大的鸡，也有小的(de)鸡，一般(bān)来说，小的鸡腿(tuǐ)大(dà)概有(yǒu)175克，大的(de)鸡(jī)腿有250克左右(yòu)。

营养价值

　　1繁华落幕是什么意思解释，繁华落幕是什么意思？、鸡肉肉质细嫩(nèn)，滋味(wèi)鲜美，由于其味(wèi)较(jiào)淡，因此可使用(yòng)于各种料理中。

　　蛋白质(zhì)的(de)含量颇多，在肉之中，可以说是蛋白质(zhì)最高(gāo)的(de)肉类(lèi)之一，是属于高蛋白低脂肪的(de)食品。

　　钾硫(liú)酸氨基酸的含量颇多，因此可(kě)弥(mí)补牛及猪肉的不足。

　　同时也(yě)由于鸡肉(ròu)比其(qí)他肉类的维(wéi)生素(sù)A含量多，而在量方面虽比蔬菜或肝(gān)脏差，但(dàn)和牛肉和(hé)猪(zhū)肉相比(bǐ)，其(qí)维生素A的(de)含量却高出许多(duō)。

　　腿肉是从(cóng)脚到腿的部位(wèi)，及(jí)腿根(gēn)一带(dài)的(de)肉，其肉质颇坚硬，连皮一起摄取时，脂肪的含量(liàng)较多，也是在整只鸡中铁分(fēn)含(hán)量最多的一(yī)部分。

　　2、鸡腿肉(ròu)肉蛋白质的含(hán)量比例较高，种类(lèi)多，而且消化率高，很容易被人体吸收利(lì)用，有增强体力、强壮身体(tǐ)的作用。

　　鸡肉含有对人体生长(zhǎng)发育(yù)有重要作用的(de)磷脂类，是中国人膳食结构中脂肪和磷(lín)脂(zhī)的重要(yào)来(lái)源之一。

　　鸡(jī)肉对营养不良(liáng)、畏寒(hán)怕冷、乏(fá)力疲劳、月经不(bù)调、贫血、虚弱等有(yǒu)很好的食疗作用。

　　祖国医学认为，鸡(jī)肉(ròu)有(yǒu)温(wēn)中益气、补(bǔ)虚填精、健脾(pí)胃、活血脉、强(qiáng)筋骨的功(gōng)效(xiào)。

功效与作用

　　1、鸡腿的蛋白质很(hěn)丰富。

　　在肉类里面就数鸡肉的(de)蛋白质最高(gāo)了，而且鸡肉还是(shì)低脂肪的食(shí)品(pǐn)。

　　如果担心发胖，吃的(de)时候可以(yǐ)去(qù)皮哈！

　　2、吃鸡腿可(kě)以增(zēng)强免(miǎn)疫(yì)力。

　　因(yīn)为(wèi)鸡(jī)肉可以温中益气，有补虚损(sǔn)的功效，特(tè)别(bié)适合(hé)亚健(jiàn)康(kāng)的人们(men)食用，而且(qiě)对月经(jīng)不调、产后奶少、水肿等现(xiàn)象(xiàng)有改善(shàn)的效果(guǒ)。

　　3、强身健体(tǐ)。

　　因为(wèi)鸡肉非常容易被人体(tǐ)消化，所以也提(tí)高了人体对鸡肉的吸收率，从而可以将(jiāng)鸡(jī)肉(ròu)的营养价值最大化吸收，起到强身健体的(de)作用。繁华落幕是什么意思解释，繁华落幕是什么意思？

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡腿肉，可以对因为肾精不(bù)足而引起的(de)小(xiǎo)便(biàn)次数多(duō)、耳聋、少(shǎo)精、精冷等症状有改(gǎi)善的功(gōng)效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具有一定的解(jiě)毒作用，而(ér)且(qiě)它的抗氧化(huà)效果也非常好(hǎo)，有助于改善(shàn)心脑功能，而且还能促进儿(ér)童的(de)智力(lì)发育。

一个鸡腿大概多重

　　一个鸡腿的重(zhòng)量大约是180克,如果大一点的话在230克到(dào)250克(kè)左右。

　　鸡腿是从脚(jiǎo)到腿的部位,及腿根一带(dài)的(de)肉(ròu),其肉质颇坚(jiān)硬,在整(zhěng)只鸡中铁分(fēn)含量最(zuì)多(duō)的一部分(fēn)。

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