一(yī)个(gè)鸡腿多重，一个鸡腿(tuǐ)多重多(duō)少克是(shì)鸡腿(tuǐ)的重量，主要看鸡的大小，有(yǒu)大(dà)的(de)鸡，也有小的鸡，一般来说，小的(de)鸡腿大概有(yǒu)175克，大的鸡腿有250克左(zuǒ)右的。

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一(yī)个(gè)鸡腿多重，一(yī)个鸡(jī)腿多重多需要和须要意思的区别简单理解，必须与必需的区别通俗易懂少克

　　鸡腿(tuǐ)是所有鸡的(de)部位当中最受人类欢迎的一部(bù)分，因为鸡腿上的肉(ròu)比较紧实(shí)，而且肉质比较细化。

　　很多人在制作料理的时候会专门选择鸡腿(tuǐ)，而不会(huì)选择整(zhěng)只的鸡。

　　鸡(jī)腿的重量，主(zhǔ)要看鸡的大小，有大(dà)的(de)鸡，也有小的鸡，一般来(lái)说，小的鸡腿大概有175克(kè)，大的鸡(jī)腿有250克(kè)左右(yòu)。

营(yíng)养价值(zhí)

　　1、鸡肉肉质(zhì)细嫩，滋味(wèi)鲜美(měi)，由(yóu)于其(qí)味较淡，因(yīn)此可使用(yòng)于各种料理中。

　　蛋白质(zhì)的含量(liàng)颇多，在肉(ròu)之中，可(kě)以(yǐ)说是蛋白质最高的肉类之一，是属于高蛋白低脂肪的(de)食品。

　　钾硫酸氨基(jī)酸的含量颇多，因此(cǐ)可弥补牛(niú)及猪肉(ròu)的不足。

　　同时也由于鸡肉比其他肉类(lèi)的维生素A含量(liàng)多，而在量(liàng)方面(miàn)虽比(bǐ)蔬菜(cài)或肝(gān)脏差，但和牛肉和猪(zhū)肉相比，其维生(shēng)素(sù)A的含量却高出许多需要和须要意思的区别简单理解，必须与必需的区别通俗易懂。

　　腿肉是从脚到腿(tuǐ)的部位，及腿根(gēn)一带的肉，其肉质(zhì)颇坚硬，连皮一起摄取时，脂肪(fáng)的含量较(jiào)多，也是(shì)在整只鸡中(zhōng)铁分含量(liàng)最(zuì)多的(de)一部分。

　　2、鸡腿(tuǐ)肉肉(ròu)蛋白(bái)质的含量(liàng)比(bǐ)例较(jiào)高，种(zhǒng)类多，而且消化率高(gāo)，很容易被人体吸收利用(yòng)，有增(zēng)强体(tǐ)力(lì)、强壮身体的作(zuò)用(yòng)。

　　鸡(jī)肉(ròu)含有对(duì)人体生长(zhǎng)发(fā)育(yù)有(yǒu)重要作用(yòng)的磷(lín)脂类，是(shì)中国人膳食(shí)结构中(zhōng)脂(zhī)肪和(hé)磷脂的重(zhòng)要来源之一(yī)。

　　鸡肉对(duì)营养不良、畏(wèi)寒(hán)怕冷、乏(fá)力(lì)疲劳、月(yuè)经不调、贫血(xuè)、虚(xū)弱(ruò)等有很好的食(shí)疗作用。

　　祖国医学认为，鸡肉有温(wēn)中益气(qì)、补虚(xū)填精(jīng)、健脾胃(wèi)、活(huó)血(xuè)脉、强筋骨(gǔ)的功效。

功效(xiào)与作用

　　1、鸡腿的蛋白质很丰富。

　　在肉类里面就数(shù)鸡(jī)肉的蛋白质最高了，而且(qiě)鸡肉(ròu)还是低脂肪的食品(pǐn)。

　　如果担心发胖，吃的时(shí)候(hòu)可以(yǐ)去皮哈！

　　2、吃(chī)鸡(jī)腿(tuǐ)可以增强免疫(yì)力(lì)。

　　因为(wèi)鸡肉(ròu)可以(yǐ)温中益气，有补虚(xū)损的(de)功效，特别适合亚(yà)健康(kāng)的人们(men)食用，而且对月经不调、产后奶少、水(shuǐ)肿等现象(xiàng)有改(gǎi)善(shàn)的效果(guǒ)。

　　3、强(qiáng)身(shēn)健体。

　　因为(wèi)鸡(jī)肉非常容易(yì)被人体消化，所以也提高了(le)人体对(duì)鸡肉的吸收(shōu)率，从而可以将鸡肉的营(yíng)养价值最大化吸收，起到强身(shēn)健(jiàn)体的(de)作用。

　　4、补肾强(qiáng)精。

　　多吃(chī)鸡腿(tuǐ)肉，可以(yǐ)对因为(wèi)肾精不足而引起的小便次(cì)数多、耳(ěr)聋、少精、精(jīng)冷等(děng)症状(zhuàng)有改善的功效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具有一定的解(jiě)毒作用(yòng)，而且它的抗氧化效果(guǒ)也非常好，有(yǒu)助于改善心脑功(gōng)能(néng)，而且还能促进儿(ér)童的智力发育(yù)。

一个鸡腿大概多重(zhòng)

　　一(yī)个鸡腿的重(zhòng)量大约是180克(kè),如果大一点的话在230克到250克左(zuǒ)右(yòu)。

　　鸡腿是从脚到(dào)腿的部位,及腿根一带的肉,其(qí)肉质颇坚硬,在(zài)整只鸡中(zhōng)铁分(fēn)含量最多的一部分。

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