说(shuō)到腰椎间盘突出，很多时(shí)候，我们会想到中年人、老(lǎo)年人(rén)才会出现，其实在当前(qián)，很多年轻人也会出现(xiàn)这(zhè)个(gè)情(qíng)况(kuàng)，年纪(jì)轻(qīng)轻，但(dàn)是腰不好，对此，很多(duō)人非常纳闷，哪(nǎ)些(xiē)原因的出(chū)现，导致这个情况的发生呢？

什(shén)么原因导致的腰突

1，久坐(zuò)。对(duì)于很多年轻(qīng)人来说，喜欢(huān)久坐，坐下来(lái)玩(wán)手(shǒu)机(jī)，是一件(jiàn)很惬意的事情，殊(shū)不知，这样的情况，对于健康(kāng)的影响(xiǎng)是非(fēi)常大的，坐(zuò)下的时(shí)间长，此(cǐ)时会对腰部形成压(yā)迫，相应的，会(huì)有腰椎(chuí)间盘(pán)出现了突出的情况，越是坐立的时(shí)间长(zhǎng)，带来(lái)的感觉越明显。

2，喜(xǐ)欢葛优躺。除了久坐之(zhī)外，年轻人(rén)特别喜(xǐ)欢(huān)葛优躺，躺在沙发(fā)上，玩手机，一躺就是(shì)半天(tiān)，这样的(de)情(qíng)况，其实(shí)也是不利于腰椎的护理。长时间地保(bǎo)持这个姿势，对于腰椎的影(yǐng)响是非常大(dà)的，很容(róng)易导致腰(yāo)部异常(cháng)的弯曲，带来的突出表现(xiàn)更(gèng)加(jiā)明显。

3，扭伤。年轻人可能考虑(lǜ)到(dào)年轻(qīng)气(qì)盛(shèng)，身体(tǐ)的力气是很强的(de)，此(cǐ)时会在搬运东(dōng)西(xī)的(de)时候(hòu)，突然发力，这样的话，会导致腰部一(yī)不小心(xīn)被扭伤，时间(jiān)一长的话，对于腰椎也会有影响，导(dǎo)致(zhì)突(tū)出。

4，缺乏(fá)运动(dòng)。很多年(nián)轻人越(yuè)来越(yuè)喜欢宅(zhái)在家(jiā)里，外出运动的人(rén)越来(lái)越少，长时间这(zhè)样做的话，导(dǎo)致(zhì)腰椎处于退化状(zhuàng)态，这样的情况，也会导(dǎo)致(zhì)腰椎的活力减弱，使(shǐ)得突(tū)出更加明显。

5，受到湿气寒气。有些时(shí)候，内(nèi)因(yīn)也是不得不重视的一个因素，内因的出现，会(huì)导致年轻人(rén)的腰(yāo)椎出现异(yì)常，伴(bàn)随着湿气(qì)寒气(qì)透(tòu)过身体，身体(tǐ)处于(yú)受寒受湿(shī)的状态下，也会出(chū)现突出的情况。

腰间(jiān)盘(pán)突出(chū)能(néng)复(fù)原(yuán)吗(ma)

首先(xiān)需要说明一下，对于椎间盘突出的患者是不可能复(fù)原的。因为椎间盘一旦(dàn)出现突出(chū)，是(shì)不可能回位的(de)，所(suǒ)以(yǐ)我们后期任(rèn)何的治疗(liáo)办法，都是(shì)以缓解病人临(lín)床症(zhèng)状为(wèi)主要(yào)目的。

如(rú)果(guǒ)病人椎(chuí)间盘(pán)突出(chū)早(zǎo)期不是很严重，可以选择(zé)积极的进(jìn)行保守(shǒu)治疗，比如注意(yì)休(xiū)息(xī)保护，避免(miǎn)久坐(zuò)久站(zhàn)，避等不及了在车上就弄到了高c，在车上迫不及待(bì)免过度(dù)的弯腰(yāo)拿重东西，戴个腰围(wéi)带保护(hù)一下(xià)腰椎(chuí)，局部积极的进行热敷，并且配合使用(yòng)曲度(dù)腰椎治疗仪，矫正(zhèng)变形的生理曲(qū)度，疼痛自然消失(shī)。

而椎间盘突出(chū)比较严重，引起脊髓神经明显受压(yā)，影响病人正常(cháng)工(gōng)作或者生(shēng)活的，对(duì)于这样的(de)病人，就有必(bì)要积极(jí)的进行(xíng)手术治疗，通常需要进行椎间(jiān)盘的摘除手术(shù)治疗。

腰间盘突(tū)出如(rú)何护理调节

1、适(shì)当的锻炼腰部是不(bù)可少的事情，为(wèi)此(cǐ)，像早起后，可(kě)以做一下扩胸(xiōng)运动，在做扩胸(xiōng)运动的时候，对于后背、腰椎(chuí)有牵(qiān)拉的作(zuò)用，这样的牵拉(lā)过(guò)程，使得腰椎得到(dào)很好的锻炼，对于护腰是比较好的。

2、避免腰部受到(dào)寒气，一定要避免把后(hòu)背露出(chū)来，为此，防寒保暖是不可少的事情。

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3、在搬运东西的时候，要(yào)量力而行(xíng)，对于搬不动的东西，一定要避免，不(bù)要(yào)逞能(néng)，一旦过于(yú)用力(lì)把腰部扭伤了，也(yě)是很危险的(de)，为此，能搬(bān)则搬(bān)，不能搬就不要搬了(le)。

4、保持好(hǎo)的坐姿、睡姿，坐如钟(zhōng)是(shì)很重要的，睡觉(jué)的时候，尽量避免(miǎn)蜷缩起(qǐ)来，保持右侧卧睡姿即(jí)可。

5、在腰(yāo)部扭伤应(yīng)该及时去医院就(jiù)诊，以免耽误病(bìng)情。

相信(xìn)介绍了这么多，大家对于为什么当前很多(duō)年轻(qīng)人(rén)出现腰(yāo)椎(chuí)间(jiān)盘突出有了更多的了解了，导(dǎo)致这个情况(kuàng)的(de)出(chū)现，或和(hé)这些(xiē)原因有(yǒu)关(guān)，希望大(dà)家多(duō)重视(shì)，科学的护理调节(jié)才是(shì)最重要的事情，此时，在生(shēng)活中，要合理地(dì)控制好身体(tǐ)，避免出现扭伤的情况(kuàng)，为此，这样调节会更好，不要掉以(yǐ)轻心。

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