河粉和米饭哪个热量(liàng)高(gāo)，吃河粉和米饭哪个更容易胖河粉和米粉都(dōu)是我们平常生活(huó)中(zhōng)经(jīng)常吃的(de)主食，那(nà)么这(zhè)两种相比较的话哪(nǎ)个的(de)热量会高一些(xiē)？感觉河粉(fěn)和(hé)米粉是差不多的(de)，它(tā)们之(zhī)间又(yòu)有什(shén)么区别？的。

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河粉和米饭(fàn)哪个热量高(gāo)，吃河粉和(hé)米饭(fàn)哪个更容(róng)易(yì)胖

河粉和(hé)米饭哪(nǎ)个(gè)热量高

　　每100克的河粉里(lǐ)面含有356大(dà)卡(kǎ)的热(rè)量(liàng)，同时含有7.7克(kè)的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的(de)碳水(shuǐ)化合物(wù)以及1.2克的纤维素(sù)cac2制取c2h2，cac2形成过程电子式。

　　所以，从河粉(fěn)的营养成分表上可以看出，河粉对人体主(zhǔ)要的功(gōng)能就是为人体提供能(néng)量。

　　所以如果身(shēn)体消耗比较多，继续补充能量恢复体力(lì)的话，吃(chī)河粉(fěn)是一(yī)个不(bù)错的选择。

　　这是因为(wèi)河粉的碳水(shuǐ)化合物含量比(bǐ)较高，而我们知道碳(tàn)水化合物(wù)经(jīng)过人体消(xiāo)化之(zhī)后，可(kě)以分解为(wèi)糖类为人体直接(jiē)供能。

　　米饭的热量要比面条(tiáo)高(gāo)。

　　米饭的热(rè)量是100g中含有116千卡，而面条中则是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含(hán)有280千卡(kǎ)，相对100g大米(mǐ)是有345千卡热(rè)量的。

　　所(suǒ)以总的来说，米(mǐ)饭的热量要比面(miàn)条(tiáo)高(gāo)。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路(lù)里.不要吃的过饱(bǎo),要做(zuò)到营养均衡.建议晚饭(fàn)少吃或者不吃,就可以达到减(jiǎn)肥(féi)的(de)目的.

河粉(fěn)和米粉有什么区别

　　1、生产工艺(yì)的(de)不(bù)同(tóng)：米(mǐ)粉以大米(mǐ)为原料，经浸泡(pào)、蒸煮和压条(tiáo)等(děng)多(duō)道(dào)工序制(zhì)成的条状(zhuàng)、丝状米制(zhì)品。

　　河(hé)粉(fěn)是将米(mǐ)洗净后磨成粉，再(zài)加(jiā)水调(diào)制成糊(hú)状，上笼(lóng)蒸制成(chéng)片状，冷却后划成条(tiáo)状而成。

　　2、形状上的不同：河粉是(shì)扁(biǎn)的，而米粉是圆的。

河粉会发(fā)胖吗

　　炒河(hé)粉是(shì)会使人发胖的。

　　炒(chǎo)河粉(fěn)是比较营养(yǎng)的(de)，但是炒河粉(fěn)里面不(bù)全(quán)是面粉，还有一些杂粮，糖分(fēn)也是比较多的(de)，吃了之后就会(huì)使(shǐ)人发胖，对，一些肥(féi)胖的人，如(rú)果(guǒ)想减肥的(de)时(shí)候，一定要(yào)少(shǎo)吃(chī)炒河粉，平时(shí)多锻炼身体(tǐ)，增(zēng)强身体的免疫力，才(cái)可以预防疾病(bìng)的发生。

河粉(fěn)要洗吗

　　可(kě)以洗，但是洗(xǐ)了后要(yào)滤干(gàn)，否则很容易炒成(chéng)团(tuán)状。

　　正确的做法是在炒之前先用清水泡一泡，将河粉(fěn)吸满(mǎn)水(shuǐ)泡软后，沥干(gàn)5分钟左右，让水(shuǐ)分刚刚好，炒出来(lái)更美味(wèi)。

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