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减肥期(qī)间(jiān)能(néng)吃饺子吗(ma)午(wǔ)餐，10个饺子相当于几碗饭

　　饺子是一(yīprepare的名词形式是什么，prepare的名词形式可数吗)种比较(jiào)常见的食(shí)物，味(wèi)道(dào)鲜(xiān)美，而且(qiě)营养丰富，在(zài)减肥(féi)期间适量进食饺子，能够补(bǔ)充机体所需(xū)要的营(yíng)养(yǎng)物质(zhì)和能量，有(yǒu)助于维(wéi)持机体的正(zhèng)常代(dài)谢。

　　但是需(xū)要注意的是，饺(jiǎo)子当中也(yě)含有一定的热量，而且(qiě)肉馅饺子的热量也比较高。

　　如果在减肥期间一次性(xìng)进食太多饺子，同时没有控制其他食物的摄入，并(bìng)且在进(jìn)食(shí)之(zhī)后也没有进行运动，有可(kě)能会对减(jiǎn)肥效(xiào)果产生(shēng)影响，所以在减(jiǎn)肥(féi)期间不(bù)能过量食用(yòng)饺子。

减肥中午花20元吃2份饺子(zi)可以吗？

　　我认为不可以(yǐ)，饺(jiǎo)子里(lǐ)面有肉，有菜，还有油脂，虽然(rán)说这些(xiē)食(shí)物在(zài)减(jiǎn)肥(féi)期间是可以吃的，但是你吃两(liǎprepare的名词形式是什么，prepare的名词形式可数吗ng)份那么多(duō)，常人都吃不了两份(fèn)，所以(yǐ)你(nǐ)这个是不利(lì)于减肥的(de)。

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