白露(lù)，是“二十四节气”中的(de)第15个节气，秋季(jì)第(dì)3个节气。白露节(jié)气过来(lái)，大部分地区温(wēn)度降低。白露是秋天的(de)第三个(gè)节(jié)气，表示孟秋时节的结束和仲秋时节的开始。这(zhè)时，人们就(jiù)会明显地感觉到炎热(rè)的(de)夏天已过，而(ér)凉爽的秋天已经(jīng)到来了。时至白(bái)露，夏季(jì)风逐渐(jiàn)为冬季风所代替，冷(lěng)空气(qì)转守为攻(gōng)，加上太阳直射(shè)点南移，北半球日照时间(jiān)变短(duǎn)，光照(zhào)强度减弱，地面辐射散(sàn)热快(kuài)，所以温度下降速(sù)度(dù)也逐渐加快(kuài)。白露(lù)基(jī)本结束(shù)了暑天的闷热，天气渐渐转凉，寒(hán)生露凝(níng)。古人(rén)以四时配五行，秋属金，金色(sè)白，以(yǐ)白形容秋露，故名“白露”。

白(bái)露时早晚(wǎn)的(de)气温(wēn)较低(dī姐弟恋一般谁会更粘人，姐弟恋一般谁会更粘人一些)，而正午(wǔ)的气温仍较(jiào)高，这一时节是(shì)秋季温差最(zuì)大的(de)时(shí)候。俗语言：“白露身不露，寒露脚不露。”

需随时留意天气情况，及(jí)时增(zēng)加衣物(wù)，预(yù)防感(gǎn)冒。但添(tiān)衣(yī)不(bù)能太多太快，应遵循姐弟恋一般谁会更粘人，姐弟恋一般谁会更粘人一些“春捂秋冻”的原则，适当(dāng)接受耐寒(hán)训(xùn)练，可(kě)增强机体的抵抗(kàng)力(lì)。

秋(qiū)季是非常适(shì)合锻炼的(de)时节，秋(qiū)高气爽，适当(dāng)做些户外运(yùn)动有(yǒu)利于舒展身(shēn)体，可选择慢跑(pǎo)、爬山、踢毽子、打太极拳等方式(shì)进行运动(dòng)。

运动宜(yí)动(dòng)静结合，可平卧于(yú)床上(shàng)，两手放在上腹部，做腹式深呼(hū)吸。

白露时节，是全年(nián)昼夜温差最大的节气(qì)，此时阳(yáng)气渐收、阴气(qì)渐增(zēng)，天气以燥、凉为主气。燥(zào)易伤肺，肺燥是一种中医证候，是由于肺阴(yīn)液亏少(shǎo)，肺不(bù)能发挥其正(zhèng)常宣发肃降的生理功能，从而导致声音嘶哑、干咳少痰、大便干燥、皮肤干燥等一系(xì)列症(zhèng)状。

长期的肺燥还可能会(huì)导致肺部损(sǔn)伤和炎(yán)症，增加肺癌的发病风险。因此(cǐ)，白露(lù)时节宜(yí)润肺养阴，以此(cǐ)平(píng)衡(héng)体内的阴(yīn)阳姐弟恋一般谁会更粘人，姐弟恋一般谁会更粘人一些strong>，预防因(yīn)阴阳失衡而导致的疾病，同时保(bǎo)持肺(fèi)部的健康。