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室外残疾人坡道坡度规范要求，室外残疾人坡道一般不超过一个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克

　　一个鸡腿多重(zhòng)，一个鸡腿多重多少(shǎo)克是鸡腿的重量，主要看鸡(jī)的大小，有(yǒu)大(dà)的鸡(jī)，也(yě)有(yǒu)小的鸡(jī)，一(yī)般来说，小(xiǎo)的鸡腿(tuǐ)大概有175克，大的鸡腿有250克(kè)左右(yòu)的。

　　关于一个鸡(jī)腿多重(zhòng)，一个鸡腿多(duō)重多(duō)少克以及一个鸡腿(tuǐ)多重(zhòng)多少克，500g琵琶腿(tuǐ)有多少个，一个鸡腿多重去(qù)骨(gǔ)，一(yī)个鸡腿多重(zhòng),含热量多少卡，一(yī)个鸡(jī)腿多重知(zhī)乎等问(wèn)题，小编将为你(nǐ)整理以(yǐ)下的(de)生活小知识：

一个鸡腿多重(zhòng)，一个(gè)鸡腿多重多少克

　　是(shì)鸡腿的重量(liàng)，主(zhǔ)要看鸡的大(dà)小，有大的鸡，也(yě)有小的鸡，一般来说(shuō)，小的鸡(jī)腿大概有175克，大的鸡(jī)腿(tuǐ)有250克左右的。

　　鸡腿是所有(yǒu)鸡的部位(wèi)当中最受人(rén)类欢迎的一部分(fēn)，因为鸡腿上(shàng)的肉比较紧(jǐn)实，而(ér)且(qiě)肉质比(bǐ)较细(xì)化。

　　很多(duō)人(rén)在制(zhì)作(zuò)料理的时候会专门选择鸡(jī)腿，而不(bù)会选择整只的鸡。

　　鸡腿的重量，主(zhǔ)要(yào)看鸡的大小，有大的(de)鸡，也有小的(de)鸡(jī)，一(yī)般来(lái)说(shuō)，小的鸡腿大概有(yǒu)175克，大的鸡腿有250克(kè)左(zuǒ)右。

营养(yǎng)价值

　　1、鸡肉肉质细嫩(nèn)，滋味鲜美(měi)，由于其味较淡，因(yīn)此可使用(yòng)于各种料理中。

　　蛋白质的含(hán)量颇多(duō)，在肉之中，可以(yǐ)说是蛋白质最高的肉类之一，是属于(yú)高(gāo)蛋白低脂肪的食品。

　　钾硫酸氨(ān)基酸(suān)的含(hán)量颇多，因此可弥(mí)补牛及猪肉的不(bù)足。

　　同时也由(yóu)于(yú)鸡肉比其(qí)他肉类(lèi)的维(wéi)生(shēng)素A含量多，而在量方面虽比蔬菜或肝脏差(chà)，但和牛肉和猪肉相比，其维生素A的(de)含(hán)量却高出许多。

　　腿肉是从脚到腿(tuǐ)的部位(wèi)，及(jí)腿根一带(dài)的肉，其肉质颇坚硬，连皮一起摄取时，脂肪室外残疾人坡道坡度规范要求，室外残疾人坡道一般不超过的含量较多(duō)，也是在(zài)整(zhěng)只鸡中(zhōng)铁(tiě)分含量最多的一部分(fēn)。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质的含量比(bǐ)例(lì)较(jiào)高，种类多，而且消化(huà)率高，很容易被人体吸收利(lì)用，有增强体力、强壮身体的(de)作(zuò)用。

　　鸡肉含有(yǒu)对(duì)人体生长发(fā)育有(yǒu)重要作用(yòng)的磷脂(zhī)类，是(shì)中国(guó)人膳(shàn)食结构中脂肪和磷(lín)脂的重要来源室外残疾人坡道坡度规范要求，室外残疾人坡道一般不超过(yuán)之一。

　　鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月(yuè)经不调、贫血(xuè)、虚弱等(děng)有(yǒu)很好的食疗作用(yòng)。

　　祖(zǔ)国医学认为，鸡(jī)肉有温中益(yì)气、补虚填精(jīng)、健脾胃、活血脉、强筋骨(gǔ)的功效。

功效(xiào)与作用

　　1、鸡腿的(de)蛋白质很丰富。

　　在肉类里面就(jiù)数鸡肉的蛋白质最高了，而且(qiě)鸡(jī)肉还是低(dī)脂(zhī)肪的食品。

　　如果担心发胖，吃的时候可(kě)以去(qù)皮哈！

　　2、吃鸡腿可以增强免疫力(lì)。

　　因为鸡肉(ròu)可以温中(zhōng)益气，有补虚损的功(gōng)效(xiào)，特(tè)别适(shì)合亚健康的人们(men)食用，而且对(duì)月经不调、产(chǎn)后奶(nǎi)少、水肿(zhǒng)等现(xiàn)象有改室外残疾人坡道坡度规范要求，室外残疾人坡道一般不超过善的效果。

　　3、强身健体。

　　因为鸡肉非常容易(yì)被人(rén)体消(xiāo)化，所以(yǐ)也提(tí)高了人(rén)体对鸡肉的吸收(shōu)率，从而可以将鸡(jī)肉(ròu)的营养价值最大化(huà)吸收，起到强身健体的作用。

　　4、补肾强精(jīng)。

　　多吃(chī)鸡腿肉，可以对因为肾(shèn)精(jīng)不足而引起的小便次数多(duō)、耳聋、少(shǎo)精、精冷(lěng)等症(zhèng)状有改善的功效(xiào)。

　　5、促进(jìn)智力。

　　鸡(jī)肉具有(yǒu)一定的解毒作用(yòng)，而且它的抗(kàng)氧化效果也非常好，有(yǒu)助于改善心(xīn)脑(nǎo)功能，而(ér)且还能促进儿童的智(zhì)力发(fā)育(yù)。