随着工作和生活节奏的加(jiā)快，有睡眠障碍的人群越(yuè)来(lái)越(yuè)多，真正能够(gòu)一沾枕头就着的人越(yuè)来越少，一晚(wǎn)安眠对很多人(rén)来(lái)说(shuō)成为了很(hěn)奢侈的事。

由于(yú)失眠严重影响作息(xī)，以及次日疲劳带(dài)来的焦躁等(děng)会影响人们的(de)身心健康，由(yóu)此，不少(shǎo)人(rén)都想寻找有效(xiào)的助眠(mián)手段(duàn)。目前，除了(le)服(fú)药外，一种名为A谈恋爱期间所有的转账可以起诉吗，恋爱期间的转账超过多少要还SMR的音频助眠方式逐(zhú)渐(jiàn)走进了大众(zhòng)的视野(yě)。

在深夜(yè)时分(fēn)睡不着的(de)时候打开快(kuài)手或者抖音都有一(yī)些(xiē)直播在(zài)进行(xíng)哄(hǒng)睡，有(yǒu)御姐、甜美、可爱各种(zhǒng)各样的声音。从术语角(jiǎo)度(dù)来(lái)讲，这种声(shēng)音就是ASMR！

ASMR（英语(yǔ)：Autonomous sensory meridian response，缩写ASMR），即自(zì)发性知觉(jué)经络反应(yīng)，意思是指人(rén)体通过(guò)视、听、触、嗅(xiù)等感知上(shàng)的(de)刺激，在颅内、头(tóu)皮、背部(bù)或身体其他部(bù)位产生(shēng)的令(lìng)人愉悦的独(dú)特(tè)刺(cì)激感，又名耳音、颅内高潮等。ASMR的作品(pǐn)类型很多，包括(kuò)激烈(liè)型、轻松型、带(dài)有故(gù)事情谈恋爱期间所有的转账可以起诉吗，恋爱期间的转账超过多少要还节和寓意的类型等(děng)。

简单来说，它就是通(tōng)过声音触(chù)发人(rén)们的(de)某(mǒu)种生理反应(yīng)，即通过(guò)模拟(nǐ)声音(yīn)来(lái)触发听众(zhòng)感(gǎn)知，而一旦这种感知反应被触发，就会带来一系列效果，包(bāo)括放松(sōng)压(yā)力、助眠等(děng)。

当然，助眠的效果也因(yīn)人、因声而异，ASMR的助眠功效目前在(zài)国(guó)内外(wài)还(hái)存在一些争议，神经学上也还没有十分严(yán)谨的学术结论，很多听(tīng)众之所以爱听(tīng)，主要还是(shì)因为(wèi)聆听(tīng)ASMR对助(zhù)眠有一些帮助(zhù)。

在网络上，有各种各样的“ASMR资(zī)源”，这些资源(yuán)被(bèi)称为(wèi)“网(wǎng)络哄睡音频”“网络助眠音频”，通过使用(yòng)各(gè)类道(dào)具模拟不同的(de)声音(yīn)，在深夜(yè)时段(duàn)，通过网(wǎng)络传到千(qiān)千(qiān)万万个听众耳(ěr)中(zhōng)，缓(huǎn)解压力、放松精神，起(qǐ)到助眠作用。

虽(suī)然ASMR音频(pín)的效果尚(shàng)未得(dé)到学(xué)术上(shàng)的完全认可，但是作为一种可以尝试的助眠手段(duàn)，大(dà)家在失(shī)眠的(de)时(shí)候不妨听(tīng)一下试(shì)试(shì)，毕竟如(rú)果真的有效当(dāng)然好，如果(guǒ)没有效果的话也没啥损失，只是当听了(le)会音乐不(bù)是么。

未经允许不得转载：太仓网站建设,太仓网络公司,太仓网站制作,太仓网页设计,网站推广-昆山云度信息科技有限公司 谈恋爱期间所有的转账可以起诉吗，恋爱期间的转账超过多少要还