烤苹(píng)果(guǒ)怎么(me)算熟了？苹果用盐(yán)水泡5分钟，除去表面的(de)农药残留物的(de)。

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烤(kǎo)苹果可以(yǐ)吃吗

　　烤苹果是可以(yǐ)吃(chī)的(de)。

　　烤(kǎo)苹果是将新鲜的苹(píng)果放入烤箱中，加热5分(fēn)钟制(zhì)成，此(cǐ)时果(guǒ)胶的分(fēn)子(zi)量(liàng)变少，活(huó)性比生(shēng)苹果增加(jiā)了(le)9倍。果胶中抑制胆固醇、中性脂肪、抑制(zhì)血糖的作用随(suí)之增加。烤苹果具有健(jiàn)脑安神、降(jiàng)血(xuè)压、降血脂、止泻等(děng)功效。

　　1、健脑(nǎo)安神：吃烤苹果能消(xiāo)化吸收(shōu)丰富的(de)营(yíng)养元素(sù)磷和铁，并且苹果(guǒ)在烤(kǎo)熟后还(hái)能释(shì)放出浅浅的香(xiāng)味。身体在摄入(rù)这(zhè)种香味(wèi)和营养(yǎng)物质之后(hòu)能调整情绪，让抑郁心烦的心态，尽(jǐn)早转(zhuǎn)好。并且能健脑安神助眠，减轻脑疲劳，也可以让逻辑思维更(gèng)清楚(chǔ)、活(huó)跃。

　　2、降血压：由于烤苹果不(bù)仅能益气、养血、补血、补气，还能(néng)让(ràng)身体消(xiāo)化吸收营养元素钾，保持(chí)体内电解(jiě)质溶液钾、钠的均衡(héng)，故能防治高血压。烤(kǎo)苹果中带(dài)有的果胶，还能促进毛细血管扩张，减(jiǎn)少(shǎo)血液(yè)粘(zhān)稠度(dù)，这(zhè)也是烤(kǎo)苹果能防止高(gāo)血压(yā)的关键要素(sù)。

　　3、降(jiàng)血脂：烤苹果加(jiā)热后(hòu)，其所含(hán)的多酚(fēn)类天然抗氧化物质含量(liàng)会(huì)大幅增加，有(yǒu)助于降(jiàng)低血脂，清除体内多余(yú)的自由基(jī)，延缓衰(shuāi)老。

　　4、止(zhǐ)泻：苹(píng)果中含有鞣酸(suān)、果胶(jiāo)、膳食纤维等特殊物(wù)质，具有止泻和通(tōng)便的双(shuāng)重(zhòng)作用。而烤苹(píng)果加热(rè)后，其中的(de)果胶不仅具有吸收细菌和(hé)毒素的作用，而且(qiě)还有收敛、止泻的(de)功(gōng)效。

烤苹(píng)果怎么算熟了

　　1、苹果用(yòng)盐水泡5分钟(zhōng)，除去(qù)表面的的农药(yào)残留物。

　　或者不(bù)喜欢有皮的直接(中国的三线城市有哪些 排名，中国的三线城市有哪些2022jiē)削皮。

　　2、洗(xǐ)干净(jìng)后开始(shǐ)切片啦，准备好一盆凉白开水(shuǐ)，放一点盐和两片柠檬(预防(fáng)苹果(guǒ)氧化(huà)后变(biàn)色)将切(qiè)好(hǎo)的(de)薄片放入(rù)水中浸泡，至(zhì)于苹果片(piàn)要切多薄呢，就自己衡(héng)量吧，大概1-2mm就(jiù)好(hǎo)。

　　薄(báo)的比(bǐ)较(jiào)好烤。

　　3、浸泡完中国的三线城市有哪些 排名，中国的三线城市有哪些2022之(zhī)后(hòu)就放在(zài)烤网上，稍沥干(gàn)水分就放入已经预热好的(de)烤箱中，预(yù)热(rè)100度5分钟。

　　4、烤(kǎo)箱(xiāng)调至上下(xià)管(guǎn)(或者上(shàng)下(xià)管热(rè)风循环也行)温度100度，时间：1小时。

　　5、一个烤(kǎo)网(wǎng)只能烤半个多左(zuǒ)右，最好就有几个烤网几个一(yī)起烤(kǎo)就没有浪费(fèi)时间了。

　　6、刚刚出炉也(yě)是一(yī)点软(ruǎn)。

　　过后就会变硬，超(chāo)级像薯(shǔ)片、但(dàn)味道(dào)是酸酸甜甜的。

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