一个(gè)鸡腿多(duō)重(zhòng)，一个鸡腿多重多少克是(shì)鸡腿的重量，主要(yào)看鸡的大小(xiǎo)，有大的鸡，也有小的鸡，一般来说(shuō)，小(xiǎo)的鸡腿(tuǐ)大概有175克，大的鸡腿(tuǐ)有250克左右的(de)。

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一个鸡(jī)腿多重，一个鸡腿多重多少克(kè)

　　鸡腿是所有鸡的部位(wèi)当中最受(shòu)人类欢迎(yíng)的一部xo酒酒精度多少度 xo酒是哪个xo酒酒精度多少度 xo酒是哪个国家生产的国家生产的(bù)分，因为(wèi)鸡腿上(shàng)的(de)肉比较紧实，而且肉质(zhì)比较细化。

　　很多人在(zài)制作料理的时(shí)候会专门(mén)选(xuǎn)择(zé)鸡腿，而不会选(xuǎn)择整只(zhǐ)的鸡。

　　鸡腿的重量，主(zhǔ)要(yào)看鸡的大小，有(yǒu)大(dà)的鸡(jī)，也有小的鸡(jī)，一般来说，小的鸡腿(tuǐ)大(dà)概有175克，大的鸡腿有250克左右。

营养(yǎng)价值

　　1、鸡肉肉质细(xì)嫩(nèn)，滋(zī)味鲜(xiān)美，由于其味较淡，因此可使用于各种料理中。

　　蛋白(bái)质的含(hán)量颇多，在肉之(zhī)中，可以(yǐ)说(shuō)是蛋白质(zhì)最高的肉类之一，是属于高蛋(dàn)白低(dī)脂肪的食品。

　　钾(jiǎ)硫酸(suān)氨基酸的含量(liàng)颇多，因此可弥补牛及猪(zhū)肉(ròu)的不足。

　　同时也由于鸡(jī)肉比其他肉类的维生素A含量多，而在(zài)量方面虽比蔬菜或肝(gān)脏差，但和(hé)牛肉和猪肉(ròu)相(xiāng)比，其维生素A的含量却高出许多。

　　腿肉是从脚到(dào)腿的部位，及(jí)腿根一(yī)带的肉(ròu)，其(qí)肉质(zhì)颇(pǒ)坚硬，连(lián)皮一(yī)起摄取时，脂肪(fáng)的含量较多，也(yě)是在整(zhěng)只鸡中铁分(fēn)含量(liàng)最多的(de)一部分。

　　2、鸡腿(tuǐ)肉(ròu)肉蛋白质的含(hán)量比(bǐ)例较高，种(zhǒng)类多，而且(qiě)消化率高(gāo)，很容易被人(rén)体吸收利用，有增强体力、强壮身体(tǐ)的作用。

　　鸡肉含有对人体生长(zhǎng)发(fā)育有重(zhòng)要作用的磷脂类(lèi)，是中国人膳食结构(gòu)中脂肪和磷脂的(de)重(zhòng)要来源之一。

　　鸡肉对(duì)营养(yǎng)不(bù)良、畏寒怕冷(lěng)、乏力疲劳、月(yuè)经不(bù)调、贫(pín)血(xuè)、虚弱等有(yǒu)很好(hǎo)的(de)食(shí)疗作用。

　　祖(zǔ)国医学认(rèn)为，鸡(jī)肉(ròu)有温中(zhōng)益气、补(bǔ)虚填精、健脾胃、活血(xuè)脉、强筋骨(gǔ)的功效。

功(gōng)效与作用

　　1、鸡腿的(de)蛋白质很丰富。

　　在(zài)肉类里面就数鸡肉(ròu)的蛋(dàn)白质最高(gāo)了(le)，而且鸡肉还(hái)是低脂(zhī)肪的食(shí)品。

　　如果担心发胖，吃的时(shí)候(hòu)可以(yǐ)去皮哈！

　　2、吃鸡腿可以增(zēng)强免疫力(lì)。

　　因为鸡肉可(kě)以温中(zhōng)益(yì)气(qì)，有补虚(xū)损的功效(xiào)，特(tè)别适合(hé)亚健(jiàn)康(kāng)的人们(men)食用，而且对月经不(bù)调、产后奶少(shǎo)、水肿等现象有改善的效果。

　　3、强身健体。

　　因为鸡肉非常容(róng)易被人体(tǐ)消(xiāo)化，所以也提(tí)高了(le)人体对(duì)鸡(jī)肉的吸收率，从而可以将鸡肉的营养价(jià)值最大(dà)化吸收，起(qǐ)到强身健(jiàn)体的作用。

　　4、补肾强(qiáng)精。

　　多吃鸡腿(tuǐ)肉(ròu)，可以对(duì)因为肾精不足而引起的小(xiǎo)便次数多(duō)、耳(ěr)聋、少精、精(jīng)冷等(děng)症状有改(gǎi)善的(de)功(gōng)效。

　　5、促进(jìn)智力。

　　鸡肉(ròu)具有一定的解毒作用，而且(qiě)它的(de)抗氧化效(xiào)果(guǒ)也非常好，有助(zhù)于(yú)改(gǎi)善心脑功能(néng)，而(ér)且还能促进儿(ér)童的智(zhì)力发育。

一个鸡腿大概(gài)多重

　　一个(gè)鸡(jī)腿(tuǐ)的重量大约是180克,如果大一点的话在230克到250克(kè)左(zuǒ)右。

　　鸡腿是(shì)从脚(jiǎo)到(dào)腿的部位(wèi),及腿(tuǐ)根一带的肉,其肉质(zhì)颇坚(jiān)硬,在整(zhěng)只鸡中铁(tiě)分含(hán)量最多(duō)的一(yī)部分。

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