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75g牛奶等(děng)于多少(shǎo)ml，75g牛奶等于多(duō)少(shǎo)毫升

　　牛奶是(shì)最古(gǔ)老(lǎo)的天然(rán)饮料之一，被誉为白色血(xuè)液(yè)，对人(rén)体的(de)重(zhòng)要性可想(xiǎng)而知。

　　牛(niú)奶顾名思义是从雌性奶牛身(shēn)上(shàng)所挤出来的。prepare的名词形式是什么，prepare的名词形式可数吗p>

　　在不同国家，牛奶也(yě)分有不同的等(děng)级。

　　牛奶含有(yǒu)丰富的矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。

　　最难得(dé)的是，牛(niú)奶是人体钙的最佳来源(yuán)，而且(qiě)钙(gài)磷(lín)比例非(fēi)常适当，利(lì)于钙的(de)吸收。

　　种类(lèi)复杂，至少有100多种，主要(yào)成份有水(shuǐ)、脂肪、磷脂(zhī)、蛋白质、乳糖、无机(jī)盐等。

牛(niú)奶的食用禁忌

　　牛奶并不是(shì)越浓越(yuè)好(hǎo)的(de)。

　　有人认(rèn)为，浓牛奶的(de)营养价值更高一(yī)些，实际上所谓的浓牛奶不过是水的比例减小(xiǎo)了而已(yǐ)。

　　如果本身肠胃就比(bǐ)较弱的人喝浓牛奶的话(huà)，则(zé)会(huì)引起腹(fù)泻、便秘、食欲不振(zhèn)等不良(liáng)问题。

　　牛奶不能和巧克力搭配。

　　有人喜欢(huān)将(jiāng)牛奶和巧克力(lì)搭配(pèi)在一起(qǐ)食用，认为这样味道(dào)更好(hǎo)，实际(jì)上将牛奶和(hé)巧克(kè)力(lì)一起吃的话，就引起(qǐ)草(cǎo)酸反应，严重的话甚至会引发缺钙、头发(fā)干枯等(děng)。

　　牛奶(nǎi)不能和稀饭等一起食用。

　　有人认(rèn)为(wèi)将牛奶和稀饭一起食(shí)用，可以做到(dào)营养互补。

　　实际上这种做法(fǎ)是不正(zhèng)确的。

　　牛(niú)奶中的维生素(sù)A会被稀饭中的脂肪氧化酶破坏，所以应该分开食用。

　　不要空腹喝牛奶。

　　有人喜欢在早(zǎo)上空腹喝牛(niú)奶，认为这(zhè)样可(kě)以为(wèi)身体补(bǔ)充营养，其实这样做是(shì)错误的。

　　早(zǎo)上空腹(fù)喝(hē)牛奶的话，牛奶中(zhōng)的蛋白质(zhì)会被迫转化为(wèi)热(rè)量消耗掉，这样实际上(shàng)是起不到(dào)什么营养滋补(bǔ)作(zuò)用(yòng)的。

　　最好的做法是(shì)餐后两个小时左右喝(hē)牛奶(nǎi)，这样牛奶中的营养才能最大(dà)限度的被人体(tǐ)吸收。

　　不要用(yòng)牛奶送服药。

　　有人喜欢吃药的时候，用牛(niú)奶(nǎi)送服，这样做会(huì)破坏(huài)药物(wù)中的有效成分，起不(bù)到治疗疾病的目(mù)的。

　　牛奶不要煮(zhǔ)沸。

　　大家在煮牛奶的时(shí)候，不要(yào)将(jiāng)牛奶(nǎi)煮沸(fèi)，这样会破坏牛奶(nǎi)中的营养成分，另外(wài)，在煮牛(niú)奶(nǎi)的时(shí)候，也不要往里面加糖(táng)，否(fǒu)则会危害我们的身体健(jiàn)康(kāng)，最(zuì)好是煮完之后(hòu)再加。

　　牛(niú)奶(nǎi)不能和(hé)茶一起(qǐ)饮用。

　　如果将茶和牛奶一(yī)起饮用的(de)话，茶叶中的鞣酸会阻碍人体对(duì)牛奶(nǎi)中钙的吸收，所以大家(jiā)在喝牛奶的时候，一定要注意不要喝茶一起饮用。

　　因(yīn)为牛奶的(de)密(mì)度，在(zài)1.025至1.031之间

　　也(yě)就是说(shuō)，每1000毫升牛奶大约重(zhòng)1025克制，1031克(kè)

　　根据密(mì)度公式(shì)计算

　　所以75克等(děng)于(yú)，72.74至(zhì)，73.17，毫升

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