减肥期间能吃饺子吗午餐(cān)，10个饺子相当于几碗饭减肥期(qī)间一(yī)般能吃饺子(zi)，适(shì)量吃饺子通常不(bù)会影响减肥(féi)效果，并且还可以补充身体所(suǒ)需要的(de)营养，但(dàn)要避免一(yī)次性过多食用(yòng)的。

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减肥期间能吃饺(jiǎo)子(zi)吗午餐，10个饺子相当于几碗(wǎn)饭(fàn)

　　饺子是一种比较(jiào)常见的食(shí)物，味道鲜美，而且营养丰富，在减肥(féi)期间适(shì)量进食饺子，能够补充机体(tǐ)所需(xū)要的营(yíng)养物质和能量，有助(zhù)于维持机(jī)体的正常代谢。

　　但是需要注意的是，饺(jiǎo)子当(dāng)中也(yě)含有一定的(de)热量，而且肉(ròu)馅饺子的热量(liàng)也比(bǐ)较高。

　　如果在减(jiǎn)肥期间一(y阳光女孩用英语怎么写啊怎么读，阳光女孩用英语怎么写啊翻译ī)次(cì)性(xìng)进食太多饺子，同(tóng)时没有控(kòng)制其他(tā)食物的摄入，并且(qiě)在进(jìn)食(shí)之(zhī)后也没有进行运(yùn)动，有可(kě)能会对减肥效果产生影响，所以在减肥(féi)期间(jiān)不(bù)能过(guò)量食用(yòng)饺子。

减肥中午花20元吃(chī)2份饺子(zi)可以(yǐ)吗？

　　我认为不可以，饺子里(lǐ)面有肉，有菜，还有油脂，虽然说这些食物在减(jiǎn)肥(féi)期间是可以(阳光女孩用英语怎么写啊怎么读，阳光女孩用英语怎么写啊翻译yǐ)吃的，但是(shì)你吃两份那么多，常(cháng)人都(dōu)吃不了两份，所以(yǐ)你这个是不利于减肥的。

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