上海四大八校是指什么高中，上海市重点高中排名一览表　　中考立定跳远满(mǎn)分多少米2023，中(zhōng)考立定跳(tiào)远男生评分(fēn)标准(zhǔn)2022是中考立(lì)定(dìng)跳远(yuǎn)男生满分(fēn)5米，女生(shēng)满分02米的(de)。

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中考立定跳远满分多少米2023，中考立定跳远男生评分标准2022

　　中考体育各地市(shì)的评分(fēn)标准略(lüè)有不同，具(jù)体以各省各学校为(wèi)准。

　　男生(shēng)标(biāo)准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良(liáng)好（80分）：225厘(lí)米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分(fēn)（100分(fēn)）：250厘米。

　　女(nǚ)生标准：

　　及格（60分(fēn)）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀(xiù)（90分）：190厘米；

　　满(mǎn)分（100分）：202厘米(mǐ)。

　　1、挺(tǐng)身跳：原地屈(qū)膝开始跳，空中做直腿挺身动作，髋关节完(wán)全打开，做出背弓动(dòng)作，落地时屈膝缓冲。

　　2、单(dān)足(zú)跳(tiào)前进(jìn)练习：一(yī)般采用(yòng)左（右(yòu)）去右（左）来(lái)的方法进行练习，距(jù)离控制(zhì)在25－30米左右，完(wán)成3－4组。

　　3、收腹跳练习：从原地直立开始起跳，空中做屈腿抱膝(xī)动(dòng)作或双手(shǒu)在腿前击掌，落地时一定要屈膝缓冲。

　　逐渐发展到越过一(yī)定高度兼(jiān)远(yuǎn)度(dù)或一定远度兼高(gāo)度的栏(lán)架(jià)。

　　4、跳台阶：两手背在身后，两脚平行开立，屈膝半蹲，用前(qián)脚掌(zhǎng)力(lì)量做连续跳(tiào)台阶动(dòng)作。

　　一次可跳20～30个台阶，重复3～4组。

　　力量是提高立(lì)定(dìng)跳远成绩的基(jī)础，但没(méi)有合理的技术，力(lì)量的作用(yòng)也无法充分体现，两者是(shì)相辅(fǔ)相(xiāng)成的。

　　因此，在进(jìn)行腿部力(lì)量练习的(de)同时，必须(xū)改进(jìn)立定跳远技术(shù)。

2022年(nián)中考立定(dìng)跳远标(biāo)准(zhǔn)是多(duō)少(shǎo)分呢？

　　2022年(nián)拦大中考立定(dìng)跳远评分标准（各(gè)地略有不同(tóng)，仅供参考）。

　　1、男生立定跳远的标(biāo)准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘(lí)米。

　　优秀(xiù)（90分）：240厘米(mǐ)。

　　满分没银(yín)（100分）：250厘米。

　　2、女生立定跳远的标准(zhǔn)：枯衡宴

　　及格（60分(fēn)）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘(lí)米(mǐ)。

　　优秀（90分(fēn)）：190厘米。

　　满分(fēn)（100分）：202厘米。

　　体(tǐ)育考试结(jié)构(gòu)和分值：

　　体育考试采用“1+1"的方式，即一个(gè)必考科目+一(yī)个选(xuǎn)考科目。

　　2021年深圳市(shì)初中毕业生升(shēng)学体(tǐ)育成绩（总分）取必考(kǎo)科(kē)目(mù)和选考科目两科(kē)考试(shì)成绩得分的平均(jūn)分，平均分超过100分的按100分计。

　　初(chū)中毕业(yè)上海四大八校是指什么高中，上海市重点高中排名一览表生升(shēng)学(xué)体育(yù)考试成绩(jì)按0.5的(de)权(quán)重计入其(qí)中考考试总成(chéng)绩。

　　体(tǐ)育满分为50分。

　　分分易得，分分珍贵，对于目标冲刺(cì)名校的同学来说，体育(yù)真的要尽力做到(dào)不丢(diū)分(fēn)。

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