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一个鸡腿(tuǐ)多(duō)重(zhòng),一个鸡(jī)腿多重(zhòng)多少克
是鸡(jī)腿的重量(liàng),主(zhǔ)要看鸡的大(dà)小,有大的鸡,也有小的鸡(jī),一(yī)般来说,小的(de)鸡腿大概有175克,大的(de)鸡(jī)腿有(yǒu)250克左右(yòu)的。鸡(jī)腿是所有鸡(jī)的部位当中最受人(rén)类欢迎(yíng)的一部分,因为鸡腿上的肉比较紧实,而且肉质比较细(xì)化。
很多人在制作料理的时候(hòu)会专门选择(zé)鸡腿,而不(bù)会(huì)选择整只的鸡。
鸡腿的重量,主(zhǔ)要看鸡的大(dà)小,有大的(de)鸡,也有(yǒu)小的鸡,一般(bān)来说,小(xiǎo)的鸡腿大概有175克,大的(de)鸡腿(tuǐ)有250克左右(yòu)。
营养价值
1、鸡肉肉质细(xì)嫩,滋味鲜美,由于其味较淡(dàn),因此可使用于各(gè)种料理中。
蛋白质的含量(liàng)颇多,在肉之中,可以说是(shì)蛋(dàn)白质(zhì)最高的肉类之一(yī),是属于(yú)高蛋白低脂(zhī)肪的食品。
钾硫酸氨基酸的含量颇(pǒ)多,因此可(kě)弥补牛及猪肉的不足。
同时也由于鸡肉比其他肉类(lèi)的维生素A含量多,而(ér)在(zài)量(liàng)方面虽比(bǐ)蔬菜或肝(gān)脏(zàng)差(chà),但和牛肉和猪(zhū)肉(ròu)相比,其(qí)维生素A的含量却(què)高出许多。
腿肉是从(cóng)脚到腿的部位(wèi),及腿根一(yī)带的肉,其肉质颇(pǒ)坚硬,连皮(pí)一起(qǐ)摄取时,脂肪的含量较(jiào)多,也是(shì)在整只(zhǐ)鸡(jī)中(zhōng)铁分(fēn)含量(l相机能托运吗飞机 相机可以过安检机吗iàng)最多(duō)的一部分。
2、鸡(jī)腿肉(ròu)肉蛋白质(zhì)的(de)含量比例较高,种类(lèi)多,而且消化率高,很容(róng)易被(bèi)人体吸收利用(yòng),有增强(qiáng)体力、强(qiáng)壮(zhuàng)身体的作用。
鸡肉含(hán)有对人体生长发育(yù)有重(zhòng)要(yào)作(zuò)用的(de)磷(lín)脂类,是中国人膳(shàn)食结构中脂(zhī)肪和(hé)磷脂的重要来(lái)源之一。
鸡肉对营养不良、畏寒(hán)怕冷、乏力(lì)疲劳、月经(jīng)不调、贫(pín)血、虚弱等(děng)有很好的食疗(liáo)作用。
祖(zǔ)国医学认为,鸡肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血(xuè)脉、强(qiáng)筋(jīn)骨的(de)功效(xiào)。
功效与(yǔ)作用
1、鸡腿的(de)蛋白质很丰富(fù)。
在肉类里面(miàn)就数鸡肉的蛋白(bái)质最高了,而(ér)且鸡肉还是低脂肪的(de)食品。
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2、吃鸡腿可以增强免疫力。
因为鸡肉可(kě)以温中益气,有补虚(xū)损的功效,特别(bié)适合亚健康(kāng)的人们食用,而且对月经(jīng)不调(diào)、产后奶少、水肿等现象有改善(shàn)的效(xiào)果(guǒ)。
3、强身(shēn)健体。
因为鸡肉非常容易(yì)被人(rén)体消(xiāo)化,所以也提高(gāo)了人体对鸡肉的吸收率(lǜ),从而可以将鸡肉的营养价(jià)值最大化吸(xī)收,起到强身健体(tǐ)的作(zuò)用(yòng)。
4、补肾强精(jīng)。相机能托运吗飞机 相机可以过安检机吗p>
多吃鸡腿肉,可以(yǐ)对因为(wèi)肾精(jīng)不(bù)足而(ér)引起的(de)小便次数多、耳聋(lóng)、少精、精(jīng)冷等症状有改善的功效。
5、促进(jìn)智力。
鸡(jī)肉具有(yǒu)一定(dìng)的(de)解毒作用,而(ér)且它的抗氧化效(xiào)果也非常好(hǎo),有助于改善心(xīn)脑功能,而且还能促进儿童的智力发育。
一(yī)个鸡腿大概(gài)多重
一个鸡(jī)腿的重量(liàng)大约是(shì)180克,如(rú)果(guǒ)大一点(diǎn)的话在230克到250克(kè)左右。
鸡腿是(shì)从(cóng)脚(jiǎo)到腿的(de)部位,及腿根一带(dài)的肉,其肉(ròu)质(zhì)颇坚硬(yìng),在整只鸡中铁分含量最多的(de)一(yī)部分。
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哇,还是漂亮呢,如果这留言板做的再文艺一些就好了
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