酒后头痛怎(zěn)么办(bàn)？

一、按摩(mó)头部(bù)

对(duì)头(tóu)部进(jìn)行(xíng)力度适中的按(àn)摩(mó)，是(shì)缓解偏头疼的有效方法。太阳穴是偏头痛按摩的重要穴道，你可以用食指来(lái)按压，可以用拳(quán)头在(zài)太阳穴到(dào)发际处(chù)轻轻(qīng)来回转动按(àn)摩。

二、食(shí)物疗法

1、饮服白萝卜汁(zhī)

取来生白萝(luó)卜两斤(jīn)，洗净(jìng)榨汁，稍加热后将汁(zhī)饮下，每次一茶(chá)盅，10分钟一次，三(sān)次(cì)便可解去酒气。

2、吃(chī)大(dà)白菜心

取大白菜的菜心并切成细丝(sī)后，加入(rù)少(shǎo)量的(de)白糖以及白醋后搅拌后(hòu)三五分钟后食用，可起到(dào)解酒的(de)作用(yòng)。

3、服(fú)芹(qín)菜汁

将家里的鲜芹菜两斤(jīn)洗净(jìng)切碎榨汁，当茶喝，连续喝三次(隔5分钟)，此汁对酒(jiǔ)后头(tóu)痛(tòng)脑胀脸潮(cháo)红(hóng)有特效。

4、饮(yǐn)鲜橘皮(pí)水

2两(liǎng)鲜橘皮(pí)加一(yī)斤水煮沸，再(zài)加进(jìn)少量细(xì)食盐摇匀后(hòu)当(dāng)茶喝，一次(cì)一茶盅，5分钟再饮，三次便(biàn)见效果。

5、喝绿豆汁

取绿(lǜ)豆2两，加水适量，煮(zhǔ)熟(shú)后饮服，连汤带豆一(yī)起饮。如果将绿(lǜ)豆捣碎(suì)用(yòng)开水冲服也有(yǒu)解酒效(xiào)果(guǒ)。

6、蜂(fēng)蜜水(shuǐ)

每(měi)次喝完酒之后，则(zé)可以喝几杯优质的蜂蜜水，这样不仅可以使头(tóu)痛(tòng)头晕症状(zhuàng)逐(zhú)渐消失，而且还可(kě)以使(shǐ)你快速入睡哦(ó)，并且(qiě)第二天起来也不会头痛(tòng)。

酒(jiǔ)后头痛是(shì)什么原(yuán)因

1、酿酒过(guò)程(chéng)中产生的化学物(wù)质

酿(niàng)酒过程中都(dōu)会(huì)产生极少量(liàng)的甲醛和甲(jiǎ)醇，如果对工艺条(tiáo)件控制不佳就(jiù)会导致甲(jiǎ)醛和甲醇含量(liàng)过高。白酒、啤酒、葡萄酒(jiǔ)及其它类的果酒、米(mǐ)酒等(děng)都(dōu)可能产(chǎn)生甲醛和甲(jiǎ)醇。

有些(xiē)酒类(lèi)(如啤酒、果(guǒ)酒、米酒(jiǔ)等)含有一种(zhǒng)叫酪胺的物质，这种物质极易诱发头痛。因为(wèi)酪胺是一种茶酚(fēn)胺(àn)类物质，能刺激交感(gǎn)神经(jīng)末梢(shāo)释放(fàng)去甲肾上腺素。去甲肾上腺素(sù)有收(shōu)缩(suō)血管、升高血压的作用，从而引起头痛。

2、脑血液供应不足

饮酒会降低脑血流量，从而脑血(xuè)流量的(de)降低(dī)引起脑内乳酸(suān)、氧离子、钾离子。腺苷、前(qián)列腺(xiàn)素及儿茶酚(fēn)胺类物质堆积，这些物质本身就是致痛物质，并(bìng)且这些物质还会引起脑血管扩张。

3、杂醇油惹得祸(huò)

无论(lùn)是酿造酒或(huò)蒸馏酒皆(jiē)有微量(liàng)的杂醇油存在,而酒中的杂醇油也是导致喝酒后会(huì)昏痛的因素。

怎(zěn)么预防(fáng)酒后头(tóu)痛

想(xiǎng)要预防酒后头痛，在喝(hē)酒之(zhī)前就应该先做点功课，以(yǐ)防止自己醉倒。

1、不(bù)要空腹喝酒(jiǔ)

在酒席刚(gāng)开始(shǐ)的时(shí)候，应(yīng)该先抓着时间吃点(diǎn)饭(fàn)菜，填充一下胃，先(xiān)给胃提早做(zuò)一点保护措施。因为(wèi)空腹饮酒(jiǔ)的(de)话酒精会吸(xī)收得(dé)快(kuài)，使人更容易醉，而且(qiě)空腹(fù)喝(hē)酒对(duì)肠(cháng)胃的伤害(hài)很大，特别(bié)是(shì)喝高(gāo)了的时候，容易造成(chéng)胃出血。先吃(chī)点饭菜(cài)垫(diàn)着胃，可以使(shǐ)乙(yǐ)醇(chún)在体内吸收(shōu)时间延(yán)长，不容易醉。

2、喝(hē)酒喝牛(niú)奶

如(rú)果没有(yǒu)时间先吃饭菜垫(diàn)胃，可以先喝(hē)一杯热(rè)牛奶。牛(niú)奶(nǎi)会在胃(wèi)里形(xíng)成(chéng)一层(céng)薄膜10的负3次方等于多少 10的负3次方平方厘米等于多少平方米，可以保(bǎo)护我们的胃(wèi)部。

3、喝(hē)酒期(qī)间(jiān)选(xuǎn)择性地(dì)吃食物

不要光一味的(de)喝酒(jiǔ)，喝酒的同时也可以抽出一点时间来吃一(yī)些食物，可以(yǐ)有(yǒu)选(xuǎn)择性地挑选一些有解酒和补充能量的食物(wù)来吃，可以(yǐ)有效摆脱(tuō)酒精的控(kòng)制(zhì)。常饮酒会造成人体内维(wéi)生素B的丢失，而猪肝(gān)就(jiù)是富含维生素B的食(shí)物;海鲜中的贝(bèi)类食(shí)物通常含有丰富的维生素B12、牛磺酸和(hé)糖元，维生素B12和(hé)糖元(yuán)对(duì)于促进肝(gān)脏的功能(néng)发挥着重要的作用。

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