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75g牛(niú)奶(nǎi)等于(yú)多(duō)少ml，75g牛奶等(děng)于多少毫升

　　是75ml的。

　　牛奶是最古老的(de)天然饮料之(zhī)一(yī)，被誉为白色血液，对人体的重要(yào)性可想(xiǎng)而(ér)知。

　　牛奶顾名思义(yì)是(shì)从雌性奶牛(niú)身(shēn)上所挤(jǐ)出来的。

　　在不同国家，牛奶也分有不(bù)同的等级。什么是自主招生初升高，什么是自主招生考试>

　　牛奶含有丰富的矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼(mù)。

　　最难得的是，牛奶是人体(tǐ)钙的最佳来源，而且钙(gài)磷比(bǐ)例非常适(shì)当，利于钙的吸收。

　　种类复杂(zá)，至少有100多(duō)种，主要成份有水、脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖(táng)、无机盐等。

牛奶的食(shí)用禁忌

　　牛奶并不(bù)是越浓越好的。

　　有人认为，浓牛奶的营养(yǎng)价值更(gèng)高一些，实际(jì)上所谓(wèi)的浓牛奶不过(guò)是水的比例减小了而已(yǐ)。

　　如果本身肠胃就比较(jiào)弱的人喝(hē)浓牛奶的话(huà)，则(zé)会(huì)引起(qǐ)腹泻、便秘(mì)、食欲不振(zhèn)等不良(liáng)问题。

　　牛奶不能和(hé)巧克力搭配。

　　有人(rén)喜(xǐ)欢将牛(niú)奶和巧克力搭(dā)配(pèi)在一起食(shí)用，认为(wèi)这样味道更好，实际上将(jiāng)牛(niú)奶和巧克(kè)力一(yī)起(qǐ)吃的话(huà)，就(jiù)引起(qǐ)草酸反应，严重的(de)话(huà)甚(shèn)至(zhì)会引发缺(quē)钙、头发干枯(kū)等。

　　牛奶不(bù)能和稀饭等一起(qǐ)食用。

　　有人(rén)认(rèn)为将牛奶和稀(xī)饭一起食用，可以做到营养(yǎng)互补。

　　实际上(shàng)这种做法是不正确的。

　　牛奶中(zhōng)的维(wéi)生素A会被稀饭中的脂肪氧化酶(méi)破坏，所以应该分(fēn)开食用。

　　不要(yào)空腹喝牛奶。

　　有人(rén)喜(xǐ)欢在早上(shàng)空(kōng)腹喝牛奶，认为这样可以为(wèi)身体补充营养(yǎng)，其实这样做是错误的。

　　早上(shàng)空腹喝(hē)牛奶的话，牛奶中(zhōng)的(de)蛋(dàn)白质会被迫转化为热量什么是自主招生初升高，什么是自主招生考试消耗掉(diào)，这样实际上是(shì)起(qǐ)不到(dào)什么营养滋补作用的。

　　最好的做(zuò)法(fǎ)是(shì)餐后两个小(xiǎo)时左右喝牛奶，这样牛奶(nǎi)中(zhōng)的营(yíng)养才能最大限(xiàn)度的被人体吸收。

　　不要用(yòng)牛(niú)奶送服药。

　　有人喜欢吃药的时候，用牛(niú)奶送服，这样(yàng)做会破坏药(yào)物中的有(yǒu)效成分，起不(bù)到治疗疾(jí)病的目的。

　　牛奶不(bù)要煮沸。

　　大家在煮牛奶的时(shí)候(hòu)，不要将(jiāng)牛奶煮沸(fèi)，这(zhè)样(yàng)会破(pò)坏牛奶中的(de)营(yíng)养成分，另(lìng)外，在(zài)煮牛奶(nǎi)的时候(hòu)，也不要往里面加糖(táng)，否则会危害(hài)我们的身体(tǐ)健康，最好是煮完之(zhī)后再加。

　　牛奶不能和茶一起饮用。

　　如果将茶和(hé)牛奶一起(qǐ)饮用的话，茶叶(yè)中的鞣酸(suān)会(huì)阻碍人体对牛奶(nǎi)中钙的(de)吸收，所以(yǐ)大家在喝牛(niú)奶(nǎi)的时候(hòu)，一定要注意不要喝(hē)茶一起饮用。