河粉和(hé)米饭(fàn)哪个热量高，吃河粉和米饭哪个更容易胖河(hé)粉(fěn)和(hé)米粉都是(shì)我们平常生活中经常吃的(de)主食，那么这(zhè)两种相比(bǐ)较的(de)话哪(nǎ)个(gè)的热量会高一(yī)些？感觉(jué)河粉(fěn)和米粉是差不多(duō)的，它(tā)们之间又有什么区别(bié)？的。

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河粉和米饭(fàn)哪个热量高

　　每100克的(de)河粉里面含有356大(dà)卡的热量，同时含有7.7克的蛋白(bái)质(zhì)、1.5克的脂肪(fáng)、79.2克(kè)的碳(tàn)水化合物以及(jí)1.2克(kè)的纤维(wéi)素。

　　所以，从(cóng)河粉的(de)营(yíng)养成(chéng)分表上(shàng)可以看出，河粉对人(rén)体主要的(de)功能就是为人(rén)体提供能量。

　　所(suǒ)以如果(guǒ)身体消耗比较多，继续补充能量恢复体力的话(huà)，吃河粉是(shì)一个不错的选(xuǎn)择(zé)。

　　这是因为河(hé)粉的碳水化合物含量(liàng)比较高(gāo)，而我们知道碳水化合(hé)物经(jīng)过人体消化之后(hòu)，可以分解为糖类为人体直接供能。

　　米饭的热量(liàng)要比(bǐ)面(miàn)条高。

　　米饭的热量是100g中含(hán)有116千(qiān)卡(kǎ)，而(ér)面条中(zhōng)则是109千卡/100g。

　　而生(shēng)面条中(zhōng)100g含有280千卡，相对100敬备薄酌恭候光临是什么意思啊，敬备薄酌恭候光临的意思g大米是有345千卡热(rè)量的。

　　所以(yǐ)总的来说，米饭的热量要(yào)比面(miàn)条高(gāo)。

　　米饭1碗(135g)热敬备薄酌恭候光临是什么意思啊，敬备薄酌恭候光临的意思量为200卡路里(lǐ)；

　　面1碗(135g)热量为(wèi)280卡路里(lǐ)；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路(lù)里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里(lǐ).不要(yào)吃(chī)的(de)过饱(bǎo),要做到(dào)营养均(jūn)衡(héng).建议晚饭少吃或者不吃,就可以(yǐ)达到减肥的目的(de).

河粉和米粉有什么区(qū)别

　　1、生产工艺的不同：米(mǐ)粉以大米为原(yuán)料，经浸(jìn)泡、蒸(zhēng)煮(zhǔ)和压条(tiáo)等(děng)多道工序制成(chéng)的条状、丝状米制(zhì)品。

　　河(hé)粉是将米洗净后磨成(chéng)粉，再(zài)加水(shuǐ)调制成糊状，上笼蒸制成片状，冷却(què)后划(huà)成条状而成。

　　2、形状上的不(bù)同(tóng)：河粉(fěn)是扁的，而米粉是圆的。

河粉会发(fā)胖吗(ma)

　　炒(chǎo)河粉是会(huì)使(shǐ)人发胖(pàng)的。

　　炒河粉是比(bǐ)较营养的(de)，但是(shì)炒河粉里面不全是面粉，还有一些杂粮，糖分也(yě)是比较多的(de)，吃(chī)了之后就会使人发胖，对，一些肥胖的(de)人，如果(guǒ)想减肥(féi)的时候，一定要少吃炒河(hé)粉，平时多锻炼(liàn)身体，增(zēng)强身(shēn)体的免疫(yì)力，才可以预防疾病的发生。

河粉要洗吗

　　可(kě)以(yǐ)洗，但是(shì)洗了(le)后要(yào)滤(lǜ)干，否则很(hěn)容(róng)易(yì)炒成团状。

　　正(zhèng)确的(de)做法是在炒之前先用清(qīng)水泡一泡，将(jiāng)河粉吸(xī)满水泡软后，沥干5分(fēn)钟左右(yòu)，让水分刚刚好，炒出来更美味(wèi)。

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