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黍米可以减肥吗(ma)

　　黍米(mǐ)是可以减肥的。

　　黍米有减肥和降(jiàng)低血(xuè)压的功效(xiào)与(yǔ)作(zuò)用。

　　首先黍米(mǐ)里含(hán)有(yǒu)大量的不饱和脂(zhī)肪酸，能够把人体(tǐ)内多余(yú)的脂肪分解掉，当作废(fèi)物(wù)排出(chū)身体之外，所以(yǐ)适(shì)当吃一些黍米(mǐ)能达到很好的减肥效果(guǒ)。

　　其(qí)次(cì)黍(shǔ)米里面(miàn)含(hán)有(yǒu)非常多的微(wēi)量元素和钾元素，而且还(hái)有很多其他(tā)的营养(yǎng)物质(zhì)，具有降血压和治(zhì)疗贫血的功效。

黍米是大黄(huáng)米吗？

　　黍米是(shì)大黄(huáng)米。

　　黍米和(hé)大(dà)黄米属于同(tóng)一种(zhǒng)物质， 大(dà)黄米别(bié)名(míng)是软黄(huáng)米、黍米(mǐ)，经常被磨成(chéng)面粉，制作各种糕点。

　　同时黄米富含蛋白质、碳(tàn)水化合物(wù)、B族(zú)维生素以及维生素E、锌铜锰等营养元素。

　　黍(shǔ)为一年生草本(běn)。

　　 秆直立，单生(shēng)或少数(shù)丛(cóng)生(shēng)，高60～120厘米，有节，节上(shàng)密生髭毛。

　　 叶鞘松弛，被疣毛(máo)；叶舌长约1毫(háo)米，具长约2毫米(mǐ)的纤毛；叶片线状披针(zhēn)形，长10～30厘米，宽1.5厘(lí)米，具(jù)柔毛或无毛，边(biān)缘常粗糙(cāo)。

　　 圆锥花序，开展或较紧密，成熟则下垂，长约30厘(lí)米，分(fēn)枝具角棱(léng)，边(biān)缘具粗糙刺毛，下部裸露，上部密生(shēng)小(xiǎo)枝与小穗；小穗卵(luǎn)状椭圆(yuán)形，长约4～5毫(háo)米；颖(yǐng)纸(zhǐ)质。

　　黍米中所含(hán)的脂肪主要(yào)有(yǒu)棕榈酸、廿四烷酸、十七烷酸、油(yóu)酸(suān)、亚油酸、异亚油酸等，均有利于(yú)生(shēng)长发育。

　　黍米(mǐ)中(zhōng)含有的粗纤(xiān)维、灰分。

　　黍米中山药粉多少钱一斤，铁棍山药粉多少钱一斤还含(hán)有多种米、麦中所缺乏的氨(ān)基(jī)酸，对调补机体代(dài)谢十分(fēn)重要。

大(dà)黄米是什么(me)米啊?

　　大黄(huáng)米(mǐ)（又称“软黄米”），与“小米”非同一种作物，是(shì)由(yóu)糜子（黍）去皮(pí)加工而成。

　　适于贫瘠干燥土(tǔ)壤生长，多分布于(yú)印度、中国(guó)、尼日(rì)利亚和俄(é)罗斯。

　　糜子是生长于我国北方的一种农作(zuò)物，含(hán)有的人体必(bì)需的(de)八种(zhǒng)氨基酸的含量均高于大(dà)米和小麦，尤其是蛋氨酸含量，几乎是大(dà)米和小麦的两倍。

　　大黄米介绍：

　　【来源】

　　为禾本科植物黍的种子。

　　【植物形态】

　　黍(shǔ)(《诗经》) 一年(nián)生草本。

　　 秆直(zhí)立，单生或少数丛生，高60～120厘(lí)米，有节(jié)，节上密生髭(zī)毛。

　　 叶鞘松(sōng)弛，被疣毛；叶舌(shé)长(zhǎng)约1毫(háo)米，具长(zhǎng)约2毫(háo)米的纤毛(máo)；叶片线(xiàn)状披针形，长10～30厘米(mǐ)，宽1.5厘(lí)米，具(jù)柔毛或无毛，边(biān)缘(yuán)常粗(cū)糙。

　　 圆锥花序，开展或(huò)较(jiào)紧(jǐn)密，成熟则下垂，长(zhǎng)约30厘(lí)米，分枝具角棱，边缘具粗(cū)糙刺(cì)毛，下(xià)部裸露(lù)，上部密生小枝与小(xiǎo)穗(suì)；小穗卵状椭圆形，长(zhǎng)约4～5毫米；颖纸质。

　　无毛，第一颖长(zhǎng)为小穗的1/2～2/3，先端尖或锥尖，具5～7脉(mài)，第二颖与小穗等长，大(dà)多为11脉；第一外(wài)稃形似第二(èr)颖；内(nèi)稃薄膜质，较短小(xiǎo)，长1.5～2毫米，先(xiān)端常(cháng)微(wēi)凹(āo)。

　　 颖果(guǒ)圆形或椭(tuǒ)圆形(xíng)，平滑而有(yǒu)光泽，长(zhǎng)约3毫米，乳白、淡黄或(huò)红色。

　　种子白色、黄色或(huò)褐色，性粘或不(bù)粘。

　　 我国(guó)华北、山药粉多少钱一斤，铁棍山药粉多少钱一斤西(xī)北多(duō)有(yǒu)栽培。

　　 一般分两种类型(xíng)，以秆(gǎn)上有毛，偏(piān)穗(suì)，种(zhǒng)子粘者为黍(shǔ)；秆上(shàng)无毛，散穗(suì)，种子不(bù)粘者(zhě)为稷(jì)。

　　 本(běn)植物的根(黍根)、茎(黍茎)，以及(jí)稷(jì)的种子(稷米)，稷的(de)茎(糜穰)亦供药用，各详专条。

　　【食用效果】

　　治(zhì)泻痢、烦渴、吐(tǔ)逆、咳嗽、胃痛、小(xiǎo)儿鹅(é)口(kǒu)疮、烫伤(shāng)。

　　【营养含量】

　　1、含有丰富的脂肪，主要为不饱和脂(zhī)肪酸。

　　2、含有丰富的维生素E，每100克中含有1.79毫克。

　　3、膳食(shí)纤维(wéi)含量(liàng)丰富(fù)，为大米(mǐ)的4倍。

　　4、含钾高含钠低，100克中含钾:201 毫克(kè)，钠(nà):1.7 毫克(kè) ，常(cháng)吃对高血压(yā)患(huàn)者(zhě)有益。

　　5、铁和(hé)磷的含量均较(jiào)大(dà)米丰(fēng)富。

　　以上(shàng)资料参考(kǎo)  百(bǎi)度百科–大黄米

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