烤苹果怎么算熟了？苹(píng)果用盐水(shuǐ)泡5分(fēn)钟，除去表面的农药(yào)残留物的(de)。

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烤苹果(guǒ)可(kě)以吃吗

　　烤苹果是可(kě)以吃的。

　　烤(kǎo)苹果(guǒ)是将新鲜的苹果(guǒ)放(fàng)入烤(kǎo)箱中，加(jiā)热5分钟制成，此(cǐ)时(shí)果胶的(de)分子量变少北京北站属于哪个区 北京北站在地铁几号线？，活性比生苹(píng)果(guǒ)增加了9倍。果胶(jiāo)中抑制胆固(gù)醇、中性脂(zhī)肪、抑制血糖的(de)作用随之(zhī)增加(jiā)。烤苹果具有健(jiàn)脑(nǎo)安(ān)神、降血压、降血脂、止(zhǐ)泻等功效。

　　1、健脑安神：吃烤苹果(guǒ)能消化吸收丰富(fù)的营养元(yuán)素磷和铁，并且苹果在烤熟后还能释放出浅浅的香味(wèi)北京北站属于哪个区 北京北站在地铁几号线？。身(shēn)体(tǐ)在(zài)摄入这(zhè)种香味和营养物(wù)质之后能调(diào)整(zhěng)情绪(xù)，让抑郁心烦(fán)的心(xīn)态，尽早(zǎo)转好。并且能健脑安神助眠(mián)，减轻脑疲劳，也(yě)可(kě)以(yǐ)让逻辑思维(wéi)更清楚、活跃。

　　2、降血(xuè)压：由于烤苹果(guǒ)不(bù)仅能益(yì)气、养血(xuè)、补血、补(bǔ)气，还能让身体消化吸收营养元素钾，保(bǎo)持体内电解质溶液钾、钠的均衡(héng)，故能防治高血压。烤苹果中带(dài)有的果胶，还能促进毛细血管扩(kuò)张，减少血液粘(zhān)稠(chóu)度，这也(yě)是(shì)烤苹(píng)果能(néng)防(fáng)止(zhǐ)高血压的(de)关(guān)键要素。

　　3、降血脂：烤(kǎo)苹果加热后，其所含的(de)多酚类天然抗氧化物(wù)质含(hán)量会大(dà)幅增(zēng)加，有助(zhù)于降低(dī)血脂，清除体内多(duō)余(yú)的(de)自由(yóu)基，延缓(huǎn)衰老。

　　4、止(zhǐ)泻(xiè)：苹果中含(hán)有鞣酸、果胶、膳食纤维(wéi)等特殊物质，具有止泻和(hé)通便的双重作(zuò)用。而烤苹果(guǒ)加热后，其中的果胶不仅具有吸收细菌(jūn)和毒素(sù)的作(zuò)用，而且(qiě)还有(yǒu)收敛、止(zhǐ)泻的功(gōng)效。

烤苹(píng)果怎么算(suàn)熟(shú)了

　　1、苹果(guǒ)用盐水泡5分钟，除去表(biǎo)面(miàn)的的农药残(cán)留(liú)物。

　　或(huò)者不喜欢有皮的(de)直接削(xuē)皮。

　　2、洗干净后开(kāi)始切(qiè)片啦(la)，准(zhǔn)备好一(yī)盆凉白(bái)开水，放一点(diǎn)盐和两片柠檬(预防苹果氧化后变色(sè))将切(qiè)好的(de)薄片(piàn)放入(rù)水中浸(jìn)泡，至于苹果片要(yào)切多(duō)薄呢(ne)，就自己衡(héng)量吧(ba)，大概1-2mm就好。

　　薄的比(bǐ)较好(hǎo)烤。

　　3、浸泡(pào)完之后就放在烤(kǎo)网上，稍沥干(gàn)水分就放入已经(jīng)预热好的烤箱中，预热(rè)100度5分(fēn)钟。

　　4、烤箱调(diào)至上下管(或者上下管热风循环也行)温(wēn)度100度，时(shí)间：1小时。

　　5、一(yī)个烤(kǎo)网只能烤(kǎo)半个多左右，最(zuì)好就有(yǒu)几个烤网(wǎng)几个一(yī)起烤(kǎo)就(jiù)没有(yǒu)浪(làng)费(fèi)时间了。

　　6、刚刚(gāng)出(chū)炉也(yě)是一点软。

　　过后就会变硬，超级像薯片(piàn)、但味道是酸酸甜甜的。

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