说到腰(yāo)椎间盘突出，很多时候，我们会想到中年人(rén)、老年(nián)人才会出现(xiàn)，其实(shí)在当前，很多年(nián)轻人(rén)也(yě)会出现这个(gè)情况，年纪轻轻，但(dàn)是(shì)腰不好，对此，很多人非常纳闷，哪些原(yuán)因的出现(xiàn)，导致这个情况的发生呢？

什么原因导致的腰突

1，久坐。对于很多年(nián)轻人来说，喜欢久坐，坐下(xià)来玩(wán)手机(jī)，是一件很惬意(yì)的事情，殊不知，这样的情况，对(duì)于健康的影响(xiǎng)是非常大的，坐(zuò)下的(de)时(shí)间长，此(cǐ)时(shí)会(huì)对腰部形成(chéng)压迫，相应的，会有(yǒu)腰椎(chuí)间(jiān)盘出(chū)现了突(tū)出的情况(kuàng)，越(yuè)是坐(zuò)立的时间长，带(dài)来的感觉越明显。

2，喜欢(huān)葛(gé)优躺。除了久坐之外，年轻人特别(bié)喜欢葛优(yōu)躺，躺在沙(shā)发(fā)上，玩手机，一躺就是(shì)半天(tiān)，这样的情况，其实也(yě)是不利于(yú)腰椎的(de)护(hù)理。长时(shí)间地保持这个(gè)姿势，对于腰椎的影响是(shì)非常大的(de)，很容易导致腰部异常的弯曲(qū)，带(dài)来的突出表现更加明显(xiǎn)。

3，扭(niǔ)伤。年(nián)轻人可能(néng)考(kǎo)虑(lǜ)到年轻气(qì)盛，身体的(de)力气是很强(qiáng)的，此时会在搬运东(dōng)西的时候，突然发力，这样的话，会导致腰部(bù)一(yī)不小心(xīn)被扭伤，时间(jiān)一长的话，对于(yú)腰椎也会有影(yǐng)响，导致(zhì)突(tū)出(chū)。

4，缺乏运动。很(hěn)多年轻人越来越喜欢宅(zhái)在家里，外出运(yùn)动的人(rén)越来越少，长时(shí)间(jiān)这样做的话(huà)，导致腰椎处于退化状态，这样的情况，也会导致腰(yāo)椎的活(huó)力减弱(ruò)，使得突出(chū)更加(jiā)明显。

5，受(shòu)到湿气寒气。有些时(shí)候，内因也是(shì)不得不(bù)重视的(de)一个因素(sù)，内(nèi)因的出现，会(huì)导致(zhì)年轻人的(de)腰椎(chuí)出现异(yì)常，伴随(suí)着湿气寒气(qì)透过身(shēn)体，身(shēn)体处于受寒受湿的状态(tài)下，也会出现突(tū)出(chū)的情况。

腰间盘(pán)突出能复原吗

首先需要(yào)说明(míng)一下(xià)，对(duì)于椎间盘突出的患者是不可(kě)能(néng)复原(yuán)的。因(yīn)为椎间盘一旦出现突(tū)出，是不(bù)可能回位的(de)，所以我们后期(qī)任何的治(zhì)疗办法，都是(shì)以(yǐ)缓解(jiě)病人临床(chuáng)症状为主(zhǔ)要目的。

如果病人椎间盘突出早期(qī)不是很(hěn)严重，可以选择积极(jí)的(de)进(jìn)行保守治疗，比(bǐ)如注意休息保护，避免久坐久站，避免过度的弯腰拿(ná)重东西，戴个腰围带保护一下腰(yāo)椎，局(jú)部积极的进行热敷，并且配(pèi)合使用曲(qū)度(dù)腰(yāo)椎治疗仪，矫(jiǎo)正(zh精益求精下一句是什么意思，精益求精下一句是什么德èng)变(biàn)形的生理曲度，疼痛自然消失。

而椎间盘突出(chū)比较严重(zhòng)，引起脊髓神经(jīng)明(míng)显受压，影响病人(rén)正常工作或者生活(huó)的，对于这样的病人(rén)，就有必要积极的进行(xíng)手术治疗，通(tōng)常精益求精下一句是什么意思，精益求精下一句是什么德需要精益求精下一句是什么意思，精益求精下一句是什么德(yào)进行椎间盘的摘除手术治疗。

腰间盘(pán)突(tū)出如何护理调(diào)节

1、适当的锻炼腰部是不可少的事情，为此，像早起(qǐ)后，可以做一(yī)下扩胸运动，在(zài)做扩胸(xiōng)运动的时候，对于后背(bèi)、腰椎有牵拉(lā)的作用，这(zhè)样的牵拉过程，使得腰椎得到很好的锻(duàn)炼，对于护腰是(shì)比较好的。

2、避(bì)免腰部受到寒(hán)气，一定要避免把后背露(lù)出来，为此，防寒保暖是(shì)不可少的事情。

3、在搬运(yùn)东西的时(shí)候(hòu)，要量力而(ér)行，对于搬不(bù)动的东西，一定要避免，不(bù)要逞能，一(yī)旦过(guò)于用力(lì)把腰(yāo)部扭伤了，也是很危险的(de)，为(wèi)此，能搬则(zé)搬，不能搬(bān)就不要(yào)搬了。

4、保持好(hǎo)的坐姿、睡(shuì)姿，坐如钟是很重要的(de)，睡觉(jué)的时(shí)候，尽(jǐn)量避免蜷缩起来，保持(chí)右(yòu)侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤应该及时去医院就诊，以免耽误病(bìng)情。

相信介绍(shào)了这么多，大家(jiā)对于为什么当(dāng)前很多年轻人出(chū)现腰椎(chuí)间盘(pán)突出有了更多的了解(jiě)了，导致这个(gè)情况(kuàng)的出现(xiàn)，或和这些原因有关，希(xī)望(wàng)大家多重视，科学的(de)护理(lǐ)调节才是(shì)最重要的事情，此时(shí)，在生活中，要合理地控制好(hǎo)身(shēn)体(tǐ)，避免出现扭(niǔ)伤的情况，为此，这(zhè)样调节会更好，不要掉(diào)以轻(qīng)心。

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