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哈(hā)密(mì)瓜减肥期间可以(yǐ)吃吗

　　减肥(féi)期间最好不好吃哈密瓜(guā)，因为哈密瓜(guā)中的糖分含(hán)量(liàng)很高(gāo)，是不利(lì)于控(kòng)制体重的。

　　如果实在想(xiǎng)吃也(yě)是可以的，但是要注意(yì)只能少量的(de)吃一(yī)点，而且要在其他的饮食上(shàng)相对(duì)的(de)减少摄入量，维持(chí)每日(rì)摄入的总(zǒng)热量不变，这样才不会导(dǎo)致体(tǐ)重增加(jiā)。

哈密(mì)瓜适合什么时候吃

　　哈密(mì)瓜种类多达(dá)180多(duō)品种，有早熟夏瓜和(hé)晚熟冬瓜之分。

　　冬瓜耐贮(zhù)存，可以放到来年春天，味道仍(réng)然新鲜(xiān)。

　　夏(xià)季(jì)天气(qì)较炎热(rè)，哈密瓜果品性(xìng)质偏寒，具(jù)有疗饥、利便、益气、清肺(fèi)热止咳(ké)的功(gōng)效。

　　夏季吃(chī)哈(hā)密瓜(guā)可以清(qīng)热(rè)解(jiě)暑，带来一丝凉(liáng)意。

　　夏季的哈密瓜，由于(yú)温(wēn)差比(bǐ)较(jiào)大，糖分(fēn)应该相(xiāng)对较(jiào)高点，夏季(jì)的哈密瓜比(bǐ)较甜。

　　冬季的哈密瓜比较少病虫侵害，品质优良。

　　什么季节都(dōu)有哈密瓜吃，不过数夏秋(qiū)冬(dōng)季较好。

哈密瓜(guā)的热量

　　每(měi)100克哈密瓜的热量为34大卡。

　　哈密瓜(guā)是一种(zhǒng)热量较低的水果，含有的热量仅占(zhàn)成年人保持健康每天所需摄入总热量的1%，且哈密瓜中含有大(dà)量的水分，是一种典型的低(dī)热量高(gāo)水(shuǐ)分(fēn)印信是什么意思？ 印信和书信一样吗的(de)水果，即使是减肥的人也可以食用(yòng)。

　　但哈(hā)密瓜中含有大量的糖分，普通哈(hā)密瓜的含糖量约在(zài)15%~18%，部(bù)分口感香(xiāng)甜的(de)哈密瓜含糖量会超过(guò)20%，制作成哈(hā)密(mì)瓜干后，含糖量会超过60%及其以上，因此哈密瓜需要适量食用，以免大(dà)量的糖分进入人体后导致发(fā)胖(pàng)。

哈密瓜的(de)产地(dì)是哪里

　　哈密瓜(guā)的产地主要在新疆,新疆除少数(shù)高(gāo)寒(hán)地(dì)带之(zhī)外(wài),大部分地区均产哈密(mì)瓜,哈密瓜产于(yú)南疆师(shī)县、哈密(mì)和吐鲁(lǔ)番盆地(dì),石河(hé)子一(yī)带也(yě)有,以哈密所产最为著名,故称为哈密瓜。

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