说(shuō)到腰椎间(jiān)盘突出，很多时候，我们会想到(dào)中年(nián)人、老(lǎo)年(nián)人才会出现(xiàn)，其(qí)实在当前，很多年(nián)轻人(rén)也会出现这个情况，年(nián)纪轻轻，但是腰不好，对此，很(hěn)多(duō)人非常纳闷(mèn)，哪些原因的出现，导致(zhì)这个(gè)情况(kuàng)的发生呢？

什么原因(yīn)导致的腰突

1，久坐。对于(yú)很多年(nián)轻人来说，喜欢久坐，坐下来玩手机，是一件很(hěn)惬意(yì)的事情，殊不知，这样(yàng)的情(qíng)况，对于健康(kāng)的(de)影响是非常大的，坐下的时间长(zhǎng)，此(cǐ)时会对腰部形成压迫，相(xiāng)应的，会有腰椎间(jiān)盘出(chū)现了突出的情况，越是坐立的时间长，带来的感觉越(yuè)明显。

2，喜欢葛(gé)优躺。除了(le)久坐之外(wài)，年轻人特别喜欢葛优躺(tǎng)，躺在沙发上，玩(wán)手(shǒu)机(jī)，一躺就是(shì)半(bàn)天(tiān)，这(zhè)样的情(qíng)况，其实也是不利(lì)于腰椎的护(hù)理。长时(shí)间(jiān)地保持(chí)这个姿势，对(duì)于腰椎的影响(xiǎng)是(shì)非常大的，很容易导致腰部异(yì)常(cháng)的弯(wān)曲，带来(lái)的突出表(biǎo)现更加明显。

3，扭(niǔ)伤。年轻人(rén)可能考虑到年轻气盛，身体的力气是很强的，此时会在搬运东西的时候(hòu)，突然(rán)发力，这(zhè)样的话(huà)，会导致腰部(bù)一(yī)不小心被扭伤，时间(jiān)一(yī)长的话，对于腰椎也会(huì)有(yǒu)影响，导致突出(chū)。

4，缺乏运动。很多年(nián)轻人(rén)越来越(yuè)喜欢宅在家里，外出运动的人越来越少，长时(shí)间这样(yàng)做(zuò)的(de)话，导致(zhì)腰椎处于(yú)退化状(zhuàng)态，这样(yàng)的情况，也会导致腰椎的活力减弱(ruò)，使得突出更(gèng)加明显。

5，受到湿气寒(hán)气。有(yǒu)些(xiē)时(shí)候，内因也是不得不(bù)重视的一个因素，内因的出现，会导致年轻人的腰椎出(chū)现异(yì)常，伴随着湿气寒气透过身(shēn)体，身体(tǐ)处(chù)于(yú)受(shòu)寒受(shòu)湿的状态下，也会出现突出的(de)情况(kuàng)。

腰间盘突出能复原吗

首先需(xū)要说明一下，对于椎间盘突出的患(huàn)者(zhě)是不可能复(fù)原(yuán)的(de)。因为椎间(jiān)盘一旦出现突(tū)出，是不(bù)可能回位的，所以我(wǒ)们后期任何的治疗办法(fǎ)，都(dōu)是以缓解病人(rén)临(lín)床(chuáng)症状为主要目的。

如果(guǒ)病人椎间盘突出早期不(bù)是(shì)很严(yán)重(zhòng)，可以选择积(jī)极(jí)的进行保(bǎo)守治(zhì)疗，比如注(zhù)意休息(xī)保(bǎo)护，避免久(jiǔ)坐久站，避(bì)免(miǎn)过度的弯(wān)腰拿重东西(xī)，戴个腰围带保护一下腰椎，局部(bù)积极的(de)进行热(rè)敷(fū)，并且配合使用曲度腰椎治(zhì)疗仪，矫正变形(xíng)的生理(lǐ)曲度(dù)，疼痛自然(rán)消失。

而椎间盘突(tū)出(chū)比(bǐ)较严重(zhòng)，引起脊髓(suǐ)神经(jīng)明显受压，影响病(bìng)人正(zhèng)常(cháng)工作(zuò)或者生活的，对于这样(yàng)的病人，就有(yǒu)必(bì)要积极的(de)进行(xíng)手术治(zhì)疗，通常需(xū)要(yào)进(jìn)行椎间(jiān)盘的摘(zhāi)除手术治疗。

腰间(jiān)盘突(tū)出(chū)如何护理(lǐ)调节

1、适当的(de)锻炼腰部是不可少的事(shì)情，为此，像早起后，可以(yǐ)做一下(xià)扩胸运动(dòng)，在做扩胸运动的(de)时候，对于后背、腰椎有(yǒu)牵(qiān)拉(lā)的作用，这样的牵拉过程，使得腰椎得到很好的锻炼，对于护腰是(shì)比较好的(de)。

2、避免腰部受到寒(hán)气，一(yī)定要避(bì)免把后背露出来，为此，防寒保暖是不可(kě)少(shǎo)的事(shì)情。

3、在搬运东西的时候，要(yào)量力(lì)而行(xíng)，对于搬不(bù)动的东西(xī)，一定要避(bì)免，不要逞能，一旦过于用力把腰部塑料是不是绝缘体扭伤了，也是很危(wēi)险的，为此，能搬(bān)则(zé)搬，不能搬就不要搬(bān)了。

4、保持(chí)好的坐姿、睡姿(zī)，坐如钟是很重要的，睡觉的(de)时候，尽量(liàng)避免蜷缩起来，保持(chí)右(yòu)侧卧睡(shuì)姿即可(kě)。

5、在腰(yāo)部扭伤应该及(jí)时去医院就诊，以免(miǎn)耽误病情。

相信介绍(shào)了(le)这么(me)多，大(dà)家(jiā)对于为什么当前(qián)很(hěn)多年轻人出现腰椎(chuí)间(jiān)盘突出有了更多的(de)了解了，导(dǎo)致这个(gè)情况的出现，或和(hé)这些(xiē)原因有(yǒu)关，希望大家多重视(shì)，科学的护理调节才是最重要(yào)的(de)事情(qíng)，此时，在生(shēng)活中，要(yào)合理地控制好身体，避免出(chū)现扭伤的(de)情况(kuàng)，为此，这样调(diào)节会更好，不要掉以轻心。

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