中考(kǎo)立定(dìng)跳远满分多(duō)少米2023，中考立定跳远(yuǎn)男(nán)生评分(fēn)标准(zhǔn)2022是中考立定跳远(yuǎn)男生满分5米，女生满分02米的(de)。

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中考立(lì)定跳(tiào)远满分多少(shǎo)米2023，中考立定跳远男生评分标准2022

　　中(zhōng)考体育各地市(shì)的评分标准略(lüè)有不同(tóng)，具(jù)体以(yǐ)各省各学校为准。

　　男生标准：

　　及(jí)格（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分(fēn)）：250厘米(mǐ)。

　　女生标准：

　　及格(gé)（60分）：146厘米(mǐ)；

　　良好（80分）：176厘(lí)米；

　　优(yōu)秀（90分(fēn)）：190厘米(mǐ)；

　　满分（100分(fēn)）：202厘米。

　　1、挺身跳(tiào)：原地屈(qū)膝开(kāi)始跳，空中做直腿挺身动作，髋关节完全适合初中生的网课平台免费，国家提供的免费网课平台打开，做出背弓动作(zuò)，落地时屈膝缓冲。

　　2、单(dān)足跳前进练习：一(yī)般采用左（右）去右（左）来的方法进行练习(xí)，距离控制在25－30米左右(yòu)，完(wán)成(chéng)3－4组。

　　3、收(shōu)腹跳练习：从原地直立开始起跳，空中做屈腿(tuǐ)抱膝动作或双手在腿前击掌，落地时一定要屈(qū)膝缓(huǎn)冲。

　　逐渐发展到(dào)越过(guò)一定高度兼远度或适合初中生的网课平台免费，国家提供的免费网课平台一定远度兼(jiān)高度的(de)栏(lán)架。

　　4、跳台阶：两手背在身后(hòu)，两脚平行开立，屈(qū)膝半蹲，用前脚掌(zhǎng)力量做连续(xù)跳台阶动作(zuò)。

　　一次可跳20～30个(gè)台阶，重(zhòng)复(fù)3～4组(zǔ)。

　　力量是提高立定跳(tiào)远成绩的基础，但没有合理(lǐ)的技术，力量的作(zuò)用也无法充(chōng)分(fēn)体现，两者是相辅相成的(de)。

　　因此，在进行腿部力(lì)量练习(xí)的同(tóng)时(shí)，必须改(gǎi)进立定跳远技术(shù)。

2022年(nián)中(zhōng)考立定跳远(yuǎn)标准是多少(shǎo)分呢(ne)？

　　2022年(nián)拦大中考立定跳远评分标准（各地略有不同，仅供参(cān)考）。

　　1、男(nán)生立定(dìng)跳远(yuǎn)的(de)标准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米(mǐ)。

　　优秀（90分）：240厘(lí)米。

　　满分没银（100分）：250厘米。

　　2、女生立定跳远的标准：枯衡宴(yàn)

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米(mǐ)。

　　满分（100分）：202厘(lí)米。

　　体育考试(shì)结构和分值(zhí)：

　　体育考试(shì)采(cǎi)用“1+1"的(de)方式，即(jí)一个必考科目+一个(gè)选(xuǎn)考科(kē)目(mù)。

　　2021年深圳市初中(zhōng)毕业生(shēng)升学(xué)体育成绩（总(zǒng)分）取必考科目和选考科目两(liǎng)科(kē)考试成绩得分的(de)平均分，平均(jūn)分(fēn)超(chāo)过100分的按100分计。

　　初(chū)中毕业生升(shēng)学体育考试成绩按(àn)0.5的权重(zhòng)计入其中考考试总成(chéng)绩。

　　体(tǐ)育满分为50分。

　　分(fēn)分易得，分分珍贵，对于目标冲(chōng)刺名校(xiào)的(de)同学来说，体育真的要尽力(lì)做到不丢分。

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