说到腰椎间盘(pán)突出，很多时候，我们会想到(dào)中年人、老年人才会出(chū)现，其(qí)实在当前，很多年轻人也会出现这(zhè)个情况，年纪轻(qīng)轻，但是(shì)腰不(bù)好(hǎo)，对此，很多人非常(cháng)纳闷，哪些原因的出现，导致这个情(qíng)况的发生呢？

什么(me)原因导致(zhì)的腰(yāo)突

1，久坐。对于很多年(nián)轻人来(lái)说，喜欢久坐(zuò)，坐(zuò)下(xià)来玩手机(jī)，是一(yī)件(jiàn)很惬意的事情，殊不知，这样的情况(kuàng)，对(duì)于健康的影响(xiǎng)是非(fēi)常大的，坐下的时间长(zhǎng)，此时会对腰部(bù)形成压迫(pò)，相应的，会有腰椎间盘出现了突出的情况，越是坐立的(de)时间长，带来(lái)的感觉越明(míng)显(xiǎn)。

2，喜欢葛优(yōu)躺。除了(le)久坐之外，年(nián)轻人特别喜欢(huān)葛优躺，躺在沙发上，玩手机，一躺(tǎng)就(jiù)是(shì)半天，这样(yàng)的情(qíng)况(kuàng)，其实也是(shì)不利(lì)于腰椎(chuí)的护(hù)理(lǐ)。长时间地保持这(zhè)个姿势，对于(yú)腰椎(chuí)的影响是(shì)非常大的，很容易导致腰部异(yì)常的弯曲，带来的突出(chū)表现更加明显。

3，扭伤(shāng)。年轻人可能(néng)考虑到年轻气盛，身(shēn)体的力(lì)气是很(hěn)强的，此时会在搬运东(dōng)西的时候，突然发(fā)力(lì)，这样的话，会导(dǎo)致(zhì)腰部一不小心被扭(niǔ)伤，时间一长(zhǎng)的话，对(duì)于腰椎也会有影响，导致突出。

4，缺(quē)乏运动。很多年轻人越来越喜(xǐ)欢(huān)宅在(zài)家里，外(wài)出运动(dòng)的人越来越少，长(zhǎng)时间这样做的话，导致(zhì)腰(yāo)椎处于退化状(zhuàng)态，这样的情况(kuàng)，也(yě)会导(dǎo)致腰(yāo)椎的(de)活力减弱，使得突出更加明显。

5，受(shòu)到湿气寒(hán)气。有些时候，内因也(yě)是不得不重视的一个因素，内因的出(chū)现，会导致年轻人的腰椎出现异常(cháng)，伴(bàn)随着湿气寒(hán)气(qì)透过身体，身体处于受寒受(shòu)湿(shī)的状态下，也会(huì)出现突(tū)出的情况。

腰间盘突出能复(fù)原吗(ma)

首(shǒu)先(xiān)需(xū)要说(shuō)明一下(xià)，对于(yú)椎间盘(pán)突出的患者是(shì)不(bù)可能(néng)复原的。因为椎间盘(pán)一旦出现突出，是(shì)不可能回位的(de)，所以我们后期任何的治疗(liáo)办(bàn)法，都是以缓解(jiě)病人临床(chuáng)症状为主要目的。

如(rú)果病(bìng)人椎(chuí)间盘(pán)突出早期不是(shì)很严重，可以选择积(jī)极的进行保守(shǒu)治疗，比如注意休息保(bǎo)护，避免久坐久站，避免过(guò)度的弯腰拿重东西，戴个腰围带保护一下腰椎，局(jú)部积极的进行热敷，并(bìng)且配(pèi)合(hé)使用(yòng)曲度腰椎治疗仪，矫正变(biàn)形的生(shēng)理曲度，疼(téng)痛自然(rán)消失。

而椎(chuí)间盘突出(chū)比较严重，引起(qǐ)脊(jí)髓神经明显受压，影响病人正常(cháng)工作(zuò)或者(zhě)生活的，对于这样(yàng)的病人，就有必要积极(jí)的(de)进行手术治(zhì)疗(liáo)，通常需(xū)要进(jìn)行椎(chuí)间盘的摘除手术治疗。

腰间(jiān)盘突(tū)出如何护理调节

1、适当的锻炼(liàn)腰部(bù)是(shì)不可少的事情，为(wèi)此，像早起(qǐ)后，可以做一下扩胸运动，在做扩胸运动(dòng)的时候，对于后背、腰椎有牵拉的作用，这样的(de)牵拉过程，使得腰椎得(dé)到很好的(de)锻炼，对于护(hù)腰是比较好的。

2、避免腰部受(shòu)到寒气，一定要避(bì)免把后背露出来，为此(cǐ)，防寒保暖是不可少(shǎo)的事情。

3、在搬运东西的时候(hòu)，要(yào)量力而(ér)行，对于(yú)搬不(bù)动的东西，一(yī)定要避免，不要逞能(néng)，一旦过于用力(lì)把腰部(bù)扭伤(shāng)了(le)，也是(shì)很(hěn)危险的，为此，能搬则搬，不(bù)能搬就不要搬(bān)了。

4、保持(chí)好的(de)坐(zuò)姿、睡姿，坐(zuò)如钟(zhōng)是(shì)很重要的，睡(shuì)觉(jué)的时候，尽量避免蜷缩起来五斤等于多少克，五斤等于多少克千克(lái)，保持右(yòu)侧卧睡姿即可。

5、在(zài)腰部扭伤(shāng)应该及时去医(yī)院就诊(zhěn)，以免耽误病情。

相信介绍了这(zhè)么多，大家对(duì)于为什么当前(qián)很多年轻人出现腰椎间盘突出有了更多的了(le)解了，导致这个情况的出现，或和(hé)这些(xiē)原因有关，希望大家多重视，科学(xué)的护理(lǐ)调节才是最重要的五斤等于多少克，五斤等于多少克千克事情，此时(shí)，在生活中，要(yào)合理地控制(zhì)好身体，避免出现扭伤的情况，为此，这(zhè)样调节会更好，不要(yào)掉以轻心。

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