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　　75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多少毫升是75ml的。

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75g牛奶等于(yú)多少ml，75g牛奶等(děng)于(yú)多少毫升

　　是75ml的。

　　牛奶是最(zuì)古老(lǎo)的天然饮料之一(yī)，被誉(yù)为白色(sè)血(xuè)液，对人体的重要性可想而知。

　　牛奶顾名思义是从(cóng)雌(cí)性奶(nǎi)牛身(shēn)上(shàng)所挤(jǐ)出来的。

　　在不同(tóng)国家，牛奶也分有不(bù)同的等级。

　　牛奶含有(yǒu)丰富的矿(kuàng)物质、钙、磷、铁(tiě)、锌、铜、锰、钼。

　　最(zuì)难得(dé)的(de)是，牛奶是人体钙(gài)的最佳来源，而且钙磷比例非常适(shì)当，利于钙的吸收(shōu)。

　　种类(lèi)复(fù)杂(zá)，至(zhì)少有100多(duō)种，主要成份有水(shuǐ)、脂肪、磷脂(zhī)、蛋白质、乳糖、无机盐等。

牛奶的食用禁忌

　　牛奶并(bìng)不(bù)是(shì)越浓越好的。

　　有人认为，浓(nóng)牛奶(nǎi)的营养价值更(gèng)高一些，实际上所谓的浓(nóng)牛奶不过是(shì)水(shuǐ)的比(bǐ)例减(jiǎn)小了(le)而已。

　　如(rú)果(guǒ)本身肠胃就(jiù)比较弱的人喝(hē)浓牛奶的话，则会引起腹泻、便(biàn)秘、食欲不振等(děng)不良问(wèn)题。

　　牛(niú)奶(nǎi)不能和巧(qiǎo)克力搭(dā)配。

　　有人(rén)喜欢将牛奶和巧克力搭配(pèi)在一起(qǐ)食(shí)用，认为这样味(wèi)道更(gèng)好(hǎo)，实际上将牛奶和巧(qiǎo)克力一起吃的话，就(jiù)引(yǐn)起草酸反(fǎn)应，严重(zhòng)的话甚(shèn)至(zhì)会(huì)引(yǐn)发缺钙(gài)、头发干枯(kū)等。

　　牛奶(nǎi)不能和稀饭等一起食用。

　　有(yǒu)人认为将牛奶(nǎi)和稀饭一起食用，可以做到营养(yǎng)互(hù)补。

　　实际上这种做(zuò)法是(shì)不正(zhèng)确的。

　　牛奶中的(de)维(wéi)生素(sù)A会被稀(xī)饭中的脂肪氧(yǎng)化酶破坏(huài)，所以应(yīng)该(gāi)分开食用。

　　不要(yào)空腹喝牛(niú)奶。

　　有人喜欢(huān)在早上(shàng)空腹喝牛奶(nǎi)，认为这样可以为身(shēn)体补(bǔ)充营养，其实这样做是错误的(de)。

　　早上空(kōng)腹喝(hē)牛奶(nǎi)的话，牛(niú)奶中的蛋(dàn)白质会被(bèi)迫转化为热量消耗掉，这样(yàng)实际上(shàng)是起(qǐ)不到什(shén)么营(yíng)养滋补作用的。

　　最好的(de)做法是(shì)餐后两(liǎng)个(gè)小时左(zuǒ)右喝(hē)牛奶，这(zhè)样牛奶中的营养才能最大限度的被(bèi)人体(tǐ)吸收。

　　不要用牛(niú)奶送服药。

　　有人喜(xǐ)欢吃药的时(shí)候，用牛奶送服(fú)，这样做会破坏药物中的有(yǒu)效(xiào)成(chéng)分(fēn)，起不到治疗疾病的(de)目(mù)的。

　　牛奶不要煮沸。

　　大家在(zài)煮(zhǔ)牛奶(nǎi)的时候，不要将(jiāng)牛奶煮(zhǔ)沸，这样会破坏牛奶中的营养成分，另外(wài)，在煮牛奶的时候，也不要(yào)往里(lǐ)面加(jiā)糖，否则会(huì)危(wēi)害我们的身体健康，最好是煮(zhǔ)完之后(hòu)再加。