烤苹(píng)果(guǒ)怎么(me)算熟了？苹(píng)果用盐水泡5分钟(zhōng)，除去表面的农药(yào)残留物的。

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烤苹(píng)果可(kě)以吃(chī)吗

　　烤(kǎo)苹果是(shì)可以吃的。

　　烤苹果是将新鲜(xiān)的苹果放(fàng)入烤箱中，加(jiā)热5分钟制(zhì)成(chéng)，此(cǐ)时(shí)果胶(jiāo)的(de)分子量变(biàn)少，活性(xìng)比生苹(píng)果增加了9倍。果胶中(zhōng)抑(yì)制(zhì)胆(dǎn)固(gù)醇、中性脂肪、抑制血糖的作用随之增加。烤苹果(guǒ)具(jù)有健(jiàn)脑安(ān)神、降(jiàng)血压、降血脂、止泻等(děng)功效。

　　1、健脑安(ān)神(shén)：吃烤(kǎo)苹果能消化吸收(shōu)丰富的营养元素磷和铁(tiě)，并且(qiě)苹果(guǒ)在烤熟(shú)后还能(néng)释放出(chū)浅浅的香(xiāng)味。身(shēn)体(tǐ)在摄入这种香味和营养物(wù)质之后能调整情(qíng)绪，让抑郁心烦的心态，尽早转(zhuǎn)好。并(bìng)且(qiě)能健脑(nǎo)安神助眠(mián)，减轻脑疲劳，也可(kě)以(yǐ)让逻辑(jí)思维(wéi)更清楚、活跃。

　　2、降(jiàng)血压：由于(yú)烤苹果(guǒ)不仅能益气、养血、补(bǔ)血、补气，还能让(ràng)身体消化(huà)吸收营养(yǎng)元素钾(jiǎ)，保持体内电解质溶液钾、钠的均衡，故能(néng)防(fáng)治高血压。烤苹果中带有的(de)果胶(jiāo)，还(hái)能促进毛细血管扩abo文是什么意思 abo文是谁发明的(kuò)张，减少(shǎo)血液粘稠度，这也(yě)是烤苹果能防止高血压的关键要素。

　　3、降血脂：烤(kǎo)苹果加热后，其所含的多酚类(lèi)天然抗氧化物(wù)质含量会大幅增(zēng)加(jiā)，有助于降低血脂，清除(chú)体内多(duō)余的自(zì)由基，延缓衰(shuāi)老。

　　4、止泻：苹(píng)果中含有鞣酸、果(guǒ)胶、膳食纤维等(děng)特殊(shū)物质，具有止泻和通便的双(shuāng)重作用。而烤苹(píng)果加热后(hòu)，其中的果(guǒ)胶不仅具有(yǒu)吸收细菌(jūn)和毒素的作用(yòng)，而且还有收敛、止泻的功abo文是什么意思 abo文是谁发明的效(xiào)。

烤苹(píng)果(guǒ)怎么算(suàn)熟了

　　1、苹果用盐水泡5分钟，除去表面的的农(nóng)药残留(liú)物。

　　或者不喜欢(huān)有皮的(de)直(zhí)接削皮。

　　2、洗干净后(hòu)开始切片(piàn)啦，准备好一盆凉白开水(shuǐ)，放一点(diǎn)盐和(hé)两片柠(níng)檬(méng)(预(yù)防苹果(guǒ)氧化后变(biàn)色)将切好(hǎo)的薄片放入水abo文是什么意思 abo文是谁发明的中(zhōng)浸(jìn)泡，至于苹果片要(yào)切(qiè)多(duō)薄呢(ne)，就自己衡(héng)量吧，大概(gài)1-2mm就好。

　　薄的比(bǐ)较好烤。

　　3、浸泡完(wán)之后就(jiù)放(fàng)在(zài)烤网上，稍(shāo)沥(lì)干水分就放入已经预热好(hǎo)的烤箱中(zhōng)，预热(rè)100度5分钟。

　　4、烤箱调至上下管(或(huò)者上下管热风循环也行)温度100度(dù)，时间：1小时(shí)。

　　5、一个烤网只能烤半个多左右，最好就有几个烤网几(jǐ)个一起烤就没有浪费(fèi)时间(jiān)了。

　　6、刚刚出炉也是一点软(ruǎn)。

　　过(guò)后就(jiù)会变硬，超级(jí)像薯(shǔ)片、但味道是酸酸甜甜的。

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