说(shuō)到腰(yāo)椎间(jiān)盘突出，很(hěn)多时候，我(wǒ)们会想到中年人、老年人才会出现，其实在当前(qián)，很多年轻人也会出现(xiàn)这个情况，年纪轻轻，但是腰(yāo)不(bù)好(hǎo)，对(duì)此，很多人(rén)非常纳闷，哪些(xiē)原因的出(chū)现，导致这个情况(kuàng)的发生呢？

什么原因导(dǎo)致的腰突

1，久坐(zuò)。对于很多年轻人来说，喜欢久坐，坐下(xià)来玩手机，是一件很惬意的事情，殊不知(zhī)，这样的情况，对于健康的(de)影响是非常(cháng)大的，坐下的时间长，此(cǐ)时(shí)会(huì)对腰部形成压(yā)迫，相应(yīng)的，会有腰椎间盘出现(xiàn)了突出(chū)的(de)情况，越是坐(zuò)立的时间长，带来的感(gǎn)觉越明显(xiǎn)。

2，喜欢葛(gé)优(yōu)躺。除了(le)久(jiǔ)坐(zuò)之(zhī)外，年轻人特别喜欢葛(gé)优躺，躺在沙(shā)发(fā)上，玩(wán)手(shǒu)机，一躺就是半(bàn)天，这样(yàng)的情况，其实(shí)也(yě)是不利于腰(yāo)椎的护理。长时间(jiān)地保(bǎo)持这个姿势，对(duì)于腰椎(chuí)的影(yǐng)响是非常(cháng)大的(de)，很容易(yì)导致腰(yāo)部异常的(de)弯曲(qū)，带(dài)来的突(tū)出表现(xiàn)更加明显(xiǎn)。

3，扭伤。年轻(qīng)人可能考虑到年轻(qīng)气盛(shèng)，身体的力气是很强(qiáng)的，此(cǐ)时(shí)会(huì)在搬运(yùn)东西的(de)时候(hòu)，突然(rán)发(fā)力(lì)，这样(yàng)的(de)话，会导(dǎo)致(zhì)腰部(bù)一不小心(xīn)被扭伤，时间一长的话，对于腰椎也会(huì)有影响，导致突(tū)出。

4，缺乏运动。很多年轻(qīng)人越来(lái)越喜欢宅在家里，外出(chū)运(yùn)动(dòng)的人越来越少，长(zhǎng)时间这(zhè)样(yàng)做的话(huà)，导致腰椎处于退化状态(tài)，这样(yàng)的情(qíng)况，也会导致腰椎的活力减弱，使(shǐ)得突出更加(jiā)明(míng)显。

5，受到湿气寒气。有些时候，内因(yīn)也是不得(dé)不重视的一个因素，内因(yīn)的(de)出现(xiàn)，会(huì)导致年轻人(rén)的腰(yāo)椎出现异常，伴随(suí)着湿气寒气透过身体，身体处于受寒受湿(shī)的状态下，也会出现突出的情况。

腰间盘突出能(néng)复(fù)原吗

首先需要说明一(yī)下，对于椎间盘突(tū)出的患者是不(bù)可能复原的。因为椎间盘一旦出现突出，是不可能回(huí)位的，所以(yǐ)我们后(hòu)期(qī)任何(hé)的治疗(liáo)办法，都是(shì)以缓解病人临床症状为主要(yào)目的。

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如果(guǒ)病人椎(chuí)间盘突出早期(qī)不(bù)是很严重，可(kě)以选择积(jī)极的进行保守治(zhì)疗，比如注意休息保护，避免久坐(zuò)久(jiǔ)站，避(bì)免过度的(de)弯腰拿重东西，戴个腰围带(dài)保护(hù)一下(xià)腰椎，局部(bù)积极(jí)的进(jìn)行热敷(fū)，并且配合使用曲度腰椎治疗仪，矫正变形的生理曲度(dù)，疼痛自然消失。

而椎间盘(pán)突(tū)出(chū)比较严重，引起脊髓神经明显受(shòu)压，影响病人正常工作或者生活的，对(duì)于这样的(de)病人，就有必要积极的(de)进行手术(shù)治疗(liáo)，通常需(xū)要进行椎间(jiān)盘的(de)摘除手术(shù)治疗。

腰(yāo)间盘突出(chū)如何护理调(diào)节

1、适(shì)当(dāng)的锻炼腰(yāo)部(bù)是不可少(shǎo)的事情，为此，像早起后(hòu)，可以做一下扩胸运(yùn)动(dòng)，在做扩(kuò)胸运动的时候，对于(yú)后背、腰椎有牵(qiān)拉的作用(yòng)，这样的(de)牵拉过(guò)程，使得腰椎得到很好(hǎo)的锻炼，对于护腰是比较好的。
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2、避免腰(yāo)部受到寒气，一(yī)定要避(bì)免把(bǎ)后背露出(chū)来，为此，防寒保(bǎo)暖是不可少的事情。

3、在搬运(yùn)东西的时(shí)候，要(yào)量力而行(xíng)，对于搬不动的(de)东西，一定(dìng)要(yào)避免，不要逞能，一旦过于用(yòng)力把腰部扭伤了，也是很危险(xiǎn)的，为此(cǐ)，能搬则(zé)搬，不能搬就(jiù)不(bù)要搬了。

4、保持(chí)好的坐姿、睡(shuì)姿，坐如钟是很重要的，睡觉的时候，尽量避免蜷缩(suō)起来，保持右侧(cè)卧(wò)睡姿即可。

5、在(zài)腰部扭伤应该及时去医院就诊，以(yǐ)免耽(dān)误病(bìng)情。

相信介绍了这(zhè)么(me)多，大家对于(yú)为(wèi)什么当前(qián)很多年轻人出(chū)现腰椎间盘突出有(yǒu)了更多的了(le)解了，导致这个情况的出现，或和这些原因(yīn)有关(guān)，希望大家多重视，科学的(de)护理调节才是最重要的事情，此时，在生活中，要合理地控(kòng)制好身(shēn)体，避免出现扭伤的情况，为此，这(zhè)样调节会更好，不要掉以(yǐ)轻心。

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