酒后头(tóu)痛怎么办？

一、按摩头部

对(duì)头部进行(xíng)力度适(shì)中(zhōng)的按摩，是缓解偏头疼(téng)的有效方法(fǎ)。太阳穴是偏(piān)头痛按(àn)摩的重要穴(xué)道，你可以用食(shí)指(zhǐ)来按压，可(kě)以用拳(quán)头在太阳穴到(dào)发(fā)际处(chù)轻轻来回(huí)转动(dòng)按摩。

二、食物疗法

1、饮服白(bái)萝(luó)卜汁

取(qǔ)来生白萝卜两斤，洗净榨汁，稍加热后将(jiāng)汁(zhī)饮(yǐn)下(xià)，每(měi)次一茶盅，10分(fēn)钟一次，三次便可解(jiě)去酒气。

2、吃大白(bái)菜心(xīn)

取大白菜的(de)菜心并切成细丝后，加入(rù)少(shǎo)量的白糖以(yǐ)及白醋后搅(jiǎo)拌后三(sān)五分钟后食用，可起(qǐ)到解(jiě)酒的(de)作(zuò)用(yòng)。

3、服芹菜汁

将家里(lǐ)的鲜芹菜(cài)两斤洗净切(qiè)碎榨(zhà)汁，当(dāng)茶喝，连(lián)续喝三次(隔5分钟)，此汁(zhī)对酒后头痛脑胀脸潮红有特效。

4、饮(yǐn)鲜橘皮(pí)水(shuǐ)

2两(liǎng)鲜橘皮加一斤(jīn)水煮沸，再(zài)加进少量细(xì)食(shí)盐摇匀(yún)后当茶喝(hē)，一次(cì)一(yī)茶盅，5分钟(zhōng)再饮，三(sān)次便见(jiàn)效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加水适(shì)量，煮熟(shú)后饮服，连汤(tāng)带豆一起饮。如果将绿豆(dòu)捣碎(suì)用开水冲服也有解酒效果。

6、蜂(fēng)蜜(mì)水

每(měi)次喝完酒之后，则可以(yǐ)喝几(jǐ)杯优(yōu)质(zhì)的蜂蜜水，这(zhè)样不仅可(kě)以使(shǐ)头痛头晕症状逐渐消失，而且还可以使(shǐ)你快速入睡(shuì)哦，并且第二天起来也不会头痛。

酒后头痛(tòng)是什么原(yuán)因

1、酿酒过程中(zhōng)产生的化学物(wù)质

酿酒过程中都会产生极少(shǎo)量的甲醛(quán)和(hé)甲醇(chún)，如果对工艺条件控制不佳就会导致甲醛和甲醇含量过高。白酒、啤酒、葡萄酒及其它类(lèi)的(de)果酒、米酒等都可能产生甲醛和(hé)甲醇(chún)。

有些酒(jiǔ)类(如(rú)啤酒、果酒、米酒等)含有一种(zhǒng)叫酪胺(àn)的物质，这(zhè)种物质极(jí)易诱发头痛。因为酪胺是一种茶(chá)酚胺类物质，能(néng)刺激交感神(shén)经末(mò)梢释(shì)放(fàng)去甲肾上腺(xiàn)素。去甲肾(shèn)上腺素(sù)有收缩(suō)血管、升高血压的作用，从而引起头痛。

2、脑(nǎo)血液供应不足

饮酒(jiǔ)会降低(dī)脑血流量，从而脑血(xuè)流量的降低引(yǐn)起脑内乳酸、氧离子、钾离子。腺苷(gān)、前列腺素及儿茶(chá)酚胺类物质堆积，这些物质本身就是致痛物质，并且这些(xiē)物质还会引起脑(nǎo)血管(guǎn)扩(kuò)张。

3、杂醇(chún)油惹得祸

无论是酿造酒或蒸(zhēng)馏酒皆有微(wēi)量的(de)杂醇油存在,而(ér)酒中(zhōng)的杂醇油也是导致喝酒后会昏痛(tòng)的因素。

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怎么(me)预防酒后头痛

想要预防(fáng)酒后头(tóu)痛，在喝酒之前就应该先做点(diǎn)功课(kè)，以防止自己醉(zuì)倒。

1、不要空(kōng)腹喝酒

在酒席刚开始(shǐ)的(de)时候(hòu)，应该先抓(zhuā)着时间(jiān)吃点饭(fàn)菜，填充一下胃(wèi)，先给胃提早做一点保护措施(shī)。因为空(kōng)腹饮酒的(de)话酒精(jīng)会吸收得快(kuài)，使人(rén)更(gèng)容(róng)易(yì)醉(zuì)，而且空(kōng)腹喝(hē)酒(jiǔ)对(duì)肠胃的伤害(hài)很大，特别(bié)是喝高(gāo)了的时候，容(róng)易造成胃出(chū)血。先吃(chī)点饭菜垫(diàn)着胃，可以使乙醇在体内吸收(shōu)时(shí)间(jiān)延长(zhǎng)，不容易醉。

2、喝(hē)酒喝(hē)牛奶

如果没有(yǒu)时间先(xiān)吃饭(fàn)菜垫胃，可以先(xiān)喝(hē)一杯热(rè)牛(niú)奶。牛奶会在胃里形成一(yī)层薄(báo)膜，可以保护我们(men)的(de)胃部。

3、喝酒(jiǔ)期间(jiān)选择性地吃食物

不要(yào)光一味的喝(hē)酒，喝酒的同时也(yě)可以抽出一(yī)点时间来吃一些食(shí)物，可以有选择(zé)性地挑选一些有解(jiě)酒和补充能量的食(shí)物来吃(chī)，可以有(yǒu)效(xiào)摆脱酒精的控(kòng)制。常饮(yǐn)酒会造(zào)成人体(tǐ)内(nèi)维生素B的(de)丢失，而猪肝就是富含维生素B的(de)食物;海鲜(xiān)中(zhōng)的(de)贝类(lèi)食(shí)物通常含有丰富的维生素B12、牛磺酸(suān)和糖(táng)元，维生素B12和糖元对于促进(jìn)肝脏的功能发挥着(zhe)重要的作用。

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