河粉和米饭哪个热量(liàng)高(gāo)，吃河(hé)粉和米饭哪个更容易(yì)胖河粉和米(mǐ)粉都是我们平(píng)常生(shēng)活中经(jīng)常吃的主食，那么这两种相比(bǐ)较的话哪个的(de)热量会高一些？感觉河(hé)粉和米粉是差不(bù)多的，它们之间又有(yǒu)什么(me)区别？的。

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河粉和米饭哪个热量高(gāo)，吃河粉和(hé)米饭(fàn)哪个更容(róng)易胖

河(hé)粉和米饭哪个热量高

　　每100克的(de)河(hé)粉(fěn)里面含有356大卡的热(rè)量，同时含有7.7克的蛋白(bái)质、1.5克的脂肪、79.2克(kè)的碳水(shuǐ)化合物以及1.2克的纤维素。

　　所以，从河粉的(de)营养成分表上可以看出，河粉对(duì)人体主(zhǔ)要的功能(néng)就是为人(rén)体提供能量。

　　所以如果身(shēn)体消耗比较多，继(jì)续补充能量恢复(fù)体力的话，吃河粉(fěn)是一个(gè)不错的选择。

　　这是因为河粉(fěn)的碳水化合物含(hán)量比较高，而我(wǒ)们知(zhī)道碳水化合物(wù)经过人(rénbd和hd哪个好，bd和蓝光有什么区别)体消化之后(hòu)，可以分(fēn)解为糖类为人(rén)体直接(jiē)供能。

　　米饭的热量要(yào)比面条(tiáo)高。

　　米饭的(de)热量是100g中(zhōng)含有116千bd和hd哪个好，bd和蓝光有什么区别卡，而面条中则是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡(kǎ)，相对100g大(dà)米是有345千卡(kǎ)热量的。

　　所(suǒ)以(yǐ)总的来说，米(mǐ)饭的(de)热(rè)量要比(bǐ)面条(tiáo)高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路(lù)里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡(kǎ)路里(lǐ).不要吃的(de)过饱,要做到(dào)营(yíng)养均衡.建议(yì)晚饭少吃(chī)或者不吃,就可以达到减肥的目的(de).

河粉和米粉(fěn)有什么区别(bié)

　　1、生(shēng)产工艺(yì)的不同：米粉以(yǐ)大米为原料，经(jīng)浸(jìn)泡、蒸(zhēng)煮和压条等多道(dào)工(gōng)序制(zhì)成的条状、丝状米制品。

　　河粉(fěn)是将米洗净后(hòu)磨成粉，再加水调制成糊状，上笼蒸(zhēng)制成片状，冷却后(hòu)划成条状而成。

　　2、形(xíng)状上的不(bù)同：河(hé)粉是扁的，而(ér)米粉是(shì)圆的。

河粉会发胖吗(ma)

　　炒河粉(fěn)是会(huì)使人发胖的。

　　炒(chǎo)河(hé)粉是(shì)比较(jiào)营养的(de)，但(dàn)是(shì)炒河粉里面不(bù)全是面粉(fěn)，还(hái)有一些杂粮，糖分也是(shì)比(bǐ)较多的(de)，吃了之后就(jiù)会使(shǐ)人发胖，对，一(yī)些肥胖的人，如果想减(jiǎn)肥的时候，一定要少吃(chī)炒(chǎo)河粉，平时多(duō)锻(duàn)炼身(shēn)体，增强身(shēn)体的免疫(yì)力(lì)，才可(kě)以(yǐ)预防(fáng)疾(jí)病的发生(shēng)。

河粉要洗吗(ma)

　　可以洗，但是洗了(le)后要滤干，否则很(hěn)容易(yì)炒成团(tuán)状。

　　正确(què)的做法是在炒之前先用(yòng)清(qīng)水泡一泡，将河粉吸满(mǎn)水(shuǐ)泡软后，沥(lì)干5分钟左(zuǒ)右，让水分刚刚好(hǎo)，炒出来更美味。

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