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南瓜能(néng)够瘦身吗

　　南瓜是不能够瘦身的。

　　南瓜一般不能够(gòu)瘦身，能够挑选隔(gé)空溶脂(zhī)的办法瘦身。

　　南瓜傍边含(hán)有(yǒu)的膳(shàn)食纤维比(bǐ)较丰富(fù)，并且含有的热量比(bǐ)较低，恰当的吃一些(xiē)南瓜，能够(gòu)添(tiān)加饱腹感(gǎn)，然后(hòu)能够削减其他食物的(de)摄入，

　　并且还(hái)能够影响(xiǎng)胃肠活动加速，能够加速粪便排出，一(yī)般(bān)适合(hé)于瘦(shòu)身的人群食用，但单一的饮食并没有瘦身的效果(guǒ)。

怎样挑大南(nán)瓜才甜呢视频

　　1、看南瓜的色彩。

　　往常买南(nán)瓜时，大致分为(wèi)两种色彩，一种黄色，一种绿色，种类不(bù)同色(sè)彩不同，有的浅黄，有的深(shēn)黄(huáng)，有(yǒu)的深(shēn)绿，多多(duō)少少(shǎo)有些不一(yī)样，不过挑选南瓜时，在挑选同一种类的时分，记得要挑选色彩(cǎi)最深的那一(yī)个，并(bìng)且表皮带着(zhe)白霜的(de)，这(zhè)样的(de)南瓜是最(zuì)好吃的(de)，又甜又(yòu)软(ruǎn)糯。

　　2、看南(nán)瓜(guā)的纹理。

　　南瓜外形很特别，尤其是那种圆形的南瓜，它的外(wài)表会(huì)有(yǒu)许多纹(wén)理，有点(diǎn)和西瓜(guā)类似(shì)。

　　挑选时，尽量选那种纹理最明晰的，还(hái)有纹理(lǐ)最深(shēn)最(zuì)粗(cū)的，这(zhè)种南瓜的老练度最高(gāo)，那么口感也就(jiù)最好，反之(zhī)，那种纹(wén)理看起来很浅的南瓜，阐明老(lǎo)练度差，不是老南(nán)瓜，也就不太甜。

　　3、用手敲(qiāo)打南瓜(guā)。

　　许多人买(mǎi)南瓜时，只会用(yòng)眼睛去(qù)看，其实(shí)买南瓜也能够像(xiàng)买西瓜那样(yàng)，用手去拍一拍，听听声(shēng)响来区分南瓜的(de)老练度，究竟它也是瓜(guā)，办(bàn)法(fǎ)根本类似，假如敲打后(hòu)，听起(qǐ)来的(de)声响感觉闷(mèn)闷(mèn)的，阐明这个是不(bù)错的南瓜，能(néng)够挑选(xuǎn)购买，假(jiǎ)如(rú)听起(qǐ)来(lái)的(de)声响感觉特别(bié)洪(hón耐克折扣店是真的吗，街边的耐克折扣店是真的还是假的g)亮，阐明南瓜不太熟，口感不太好。

　　4、用手摸(mō)摸南瓜。

　　南瓜和挑选生(shēng)果的办法不(bù)同，要(yào)挑选哪种摸起来特(tè)别硬(yìng)的南瓜，硬度很(hěn)越大，这种南瓜越老，咱们(men)都(dōu)知道老南瓜好吃(chī)，所(suǒ)以要买这(zhè)样的，反之摸起来有点软的南瓜，老练(liàn)度欠好，主张不要买，不过咱们在用手去感触的(de)时分，尽量不要损坏南(nán)瓜外表，用手捏几下就知(zhī)道了。

南瓜怎样挑选(xuǎn)又糯又甜(tián)

　　1、看色彩：南(nán)瓜一般有(yǒu)两(liǎng)个(gè)种(zhǒng)类：蜜本南瓜和京绿栗南(nán)瓜。

　　蜜本南瓜要(yào)挑选橙色的(de)，外皮偏绿证明(míng)老练度不行(xíng);买京绿(lǜ)栗南(nán)瓜则以(yǐ)深绿色为佳，色彩(cǎi)深一些(x耐克折扣店是真的吗，街边的耐克折扣店是真的还是假的iē)证明老练度高。

　　按种(zhǒng)类挑选南瓜时，最(zuì)好对它的特性有(yǒu)所了解，紧记(jì)它老练时的姿(zī)态，这样才(cái)干买到好南瓜(guā)。

　　2、看外形(xíng)：挑(tiāo)选外(wài)形完(wán)好的南瓜，假如你选购有机产(chǎn)品，可能会(huì)发现南瓜外(wài)皮有一些小(xiǎo)斑(bān)驳或突(tū)起，这并不影响南(nán)瓜的质量。

　　这是(shì)由于南(nán)瓜在成长(zhǎng)时遭(zāo)到虫咬或划伤，南瓜分泌出少数(shù)黏(nián)液来(lái)维护创伤，一段时间(jiān)今后这些粘液会凝结变硬，南瓜外皮上就会呈现小斑驳(bó)或突起(qǐ)，并不影响食(shí)用。

　　3、掐(qiā)外皮(pí)：用(yòng)大拇指的(de)指甲将南瓜的外皮稍稍用力掐一下，假如感觉南瓜外皮比较(jiào)坚固，那么，这样的南瓜便是老南瓜;反之，假如一掐就破，则(zé)证明老练度(dù)不行，这(zhè)样(yàng)的南(nán)瓜口感较差。

　　4、拍一拍(pāi)：将南瓜托(tuō)在手上，用另一只(zhǐ)手去拍(pāi)，假如(rú)声响发闷，感觉南(nán)瓜的内(nèi)部结构十(shí)分紧实，就证明南瓜的老(lǎo)练度比较高(gāo)。

　　别的(de)，相同巨细的南瓜，重的(de)那(nà)个(gè)老练度更好。

　　5、看瓜(guā)瓤：切开南瓜(guā)时，假如感觉瓜瓤十分坚固，这样的南(nán)瓜口(kǒu)感又面又沙，并且甜度(dù)高。

　　南瓜瓤(ráng)的色彩(cǎi)多(duō)为(wèi)金黄色，色(sè)彩较深(shēn)的，老(lǎo)练度高;反之(zhī)，假如色彩浅浅的，就证明(míng)老(lǎo)练度就不行。

　　别(bié)的，瓜籽(zǐ)丰(fēng)满也(yě)是南瓜(guā)老练度高的体现之(zhī)一(yī)。

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