一个鸡腿多重，一(yī)个鸡腿多重多少克是鸡(jī)腿的(de)重量，主要(yào)看(kàn)鸡(jī)的大小，有大(dà)的鸡，也有小的(de)鸡，一般来说，小(xiǎo)的(de)鸡腿大(dà)概(gài)有(yǒu)175克，大的鸡腿有250克左右的(de)。

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一个(gè)鸡腿多重，一个鸡(jī)腿多重多(duō)少克

　　鸡(jī)腿是(shì)所(suǒ)有鸡的部位当中(zhōng)最受人(rén)类欢迎(yíng)的一部(bù)分(fēn)，因为鸡腿上的(de)肉比较(jiào)紧实(shí)，而且肉质比较细(xì)化(huà)。

　　很多人在制作料理的(de)时(shí)候(hòu)会专(zhuān)门(mén)选择鸡(jī)腿，而不会选(xuǎn)择整只的鸡。

　　鸡腿的重(zhòng)量，主(zhǔ)要看鸡的大小，有(yǒu)大的鸡，也有小的(de)鸡，一般来说，小的鸡(jī)腿大概有175克，大的鸡腿有250克左右。

营(yíng)养价值

　　1、鸡肉(ròu)肉质细嫩(nèn)，滋(zī)味鲜美，由于其味较淡，因此(cǐ)可使你有一双会说话的眼睛什么歌曲 你有一双会说话的眼睛是谁唱的用于各(gè)种料理中。

　　蛋白质(zhì)的(de)含(hán)量颇多，在肉之中，可以说是蛋白(bái)质最高的肉类之一，是属于高蛋白低脂肪的(de)食品。

　　钾(jiǎ)硫酸(suān)氨基酸的(de)含量颇多，因此可弥补牛及猪肉的不足。

　　同时也(yě)由于(yú)鸡肉比(bǐ)其(qí)他(tā)肉类(lèi)的维生素A含量(liàng)多，而在量方面虽比蔬菜或肝脏(zàng)差(chà)，但和牛肉和猪(zhū)肉相(xiāng)比(bǐ)，其维生素A的(de)含(hán)量(liàng)却高(gāo)出许多。

　　腿肉是从脚到腿(tuǐ)的部位(wèi)，及腿根一带的肉，其肉质颇坚硬，连皮一起摄取时(shí)，脂肪(fáng)的含(hán)量较多(duō)，也是(shì)在整只鸡中铁分(fēn)含量最多的一(yī)部分(fēn)。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质的含量比例(lì)较(jiào)高，种类多，而且消化(huà)率(lǜ)高，很(hěn)容易被(bèi)人体吸收(shōu)利用，有增强体力(lì)、强壮身体的作用。

　　鸡肉含(hán)有对人体生(shēng)长发育有重要作用的(de)磷脂类，是中(zhōng)国人膳食结构中(zhōng)脂(zhī)肪和磷脂的重要(yào)来源之(zhī)一。

　　鸡(jī)肉(ròu)对营养不良、畏(wèi)寒(hán)怕冷、乏力疲劳、月经不调(diào)、贫血、虚弱等有很好的(de)食疗作用。

　　祖(zǔ)国医(yī)学认(rèn)为，鸡(jī)肉有温中益气、补虚填精、健(jiàn)脾胃、活(huó)血脉、强筋骨的(de)功效。

功效与作用(yòng)

　　1、鸡(jī)你有一双会说话的眼睛什么歌曲 你有一双会说话的眼睛是谁唱的腿的蛋(dàn)白质很丰富(fù)。

　　在肉类里面就数鸡肉的(de)蛋白质最高了(le)，而且(qiě)鸡(jī)肉还是低脂肪的食品。

　　如果担心(xīn)发(fā)胖，吃的时候(hòu)可以去皮哈！

　　2、吃鸡腿(tuǐ)可(kě)以增强免疫力。

　　因(yīn)为鸡肉可(kě)以(yǐ)温中益气，有补(bǔ)虚损的功效，特(tè)别适合亚健康(kāng)的人们(men)食(shí)用，而且(qiě)对月(yuè)经(jīng)不调、产后奶少、水(shuǐ)肿等现象有改善的效果。

　　3、强身健体。

　　因(yīn)为鸡(jī)肉非常容(róng)易被人体消化，所以也提(tí)高了人体对鸡(jī)肉(ròu)的(de)吸收率，从而可以(yǐ)将鸡肉的营(yíng)养价(jià)值最大化吸收，起到强(qiáng)身健体的作用(yòng)。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡(jī)腿(tuǐ)肉，可(kě)以对因(yīn)为肾精(jīng)不足而引起(qǐ)的小便次数(shù)多(duō)、耳聋、少精(jīng)、精冷等症状有改善(shàn)的功效。

　　5、促(cù)进智力。

　　鸡肉(ròu)具有一(yī)定的解毒(dú)作用，而且(qiě)它的抗氧化效果(guǒ)也非常好，有(yǒu)助于改善(shàn)心脑功能，而且还(hái)能促进儿童的智力发(fā)育。

一(yī)个鸡腿(tuǐ)大概多重

　　一(yī)个(gè)鸡腿(tuǐ)的重量大约是180克,如果大一点的(de)话(huà)在230克到250克(kè)左右。

　　鸡(jī)腿是从(cóng)脚到腿的部位,及腿根一(yī)带的肉,其肉质颇(pǒ)坚硬,在整只鸡中(zhōng)铁分含量(liàng)最多的(de)一部(bù)分。

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