烤(kǎo)苹果怎么算熟了？苹果用盐水泡5分(fēn)钟，除去表(biǎo)面的(de)农药残留物的。

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烤(kǎo)苹果可以吃吗

　　烤(kǎo)苹果是可以(yǐ)吃的(de)。

　　烤苹果是将新鲜的(de)苹(píng)果放入烤箱中，加热5分钟(zhōng)制成，此(cǐ)时果(guǒ)胶的分子量变(biàn)少，活性比生(shēng)苹果增加了9倍。果胶中抑制胆固(gù)醇、中性脂(zhī)肪、抑制血糖(táng)的作用(yòng)随之增加。烤苹果具有(yǒu)健脑(nǎo)安神、降(jiàng)血压、降(jiàng)血脂(zhī)、止泻等功效。

　　1、健脑安(ān)神(shén)：吃(chī)烤苹果能消化吸收(shōu)丰富的营养(yǎng)元素磷和铁，并且(qiě)苹果在烤熟后还(hái)能释放(fàng)出浅浅(qiǎn)的香味。身体在(zài)摄入这(zhè)种香(xiāng)味和营(yíng)养物质之后能调整情绪，让抑郁心烦(fán)的心(xīn)态，尽早转好。并且能健脑安(ān)神助眠(mián)，减轻脑(nǎo)疲劳，也可以让逻辑思维更清楚、活(huó)跃。

　　2、降血(xuè)压(yā)：由于烤(kǎo)苹果(guǒ)不仅(jǐn)能益气、养(yǎng)血(xuè)、补(bǔ)血、补气，还能让身体消化吸收营养元素钾，保(bǎo)持体内电解质(zhì)溶液钾、钠的均衡，故能防治高血压。烤苹果中带有的果胶，还能促进毛细血管扩张，减少血液粘(zhān)稠度建军是哪一年，这也是烤苹果能防止高(gāo)血(xuè)压(yā)的关键要素。

　　3、降血脂(zhī)：烤苹果加热后，其所含的多酚(fēn)类(lèi)天然(rán)抗氧化物质含量会(huì)大幅增(zēng)加，有助(zhù)于降低血脂(zhī)，清除体内多余的自由(yóu)基，延缓衰老(lǎo)建军是哪一年。

　　4、止泻：苹果(guǒ)中(zhōng)含有鞣酸、果胶(jiāo)、膳食纤维(wéi)等特殊物质，具有止泻(xiè)和(hé)通便的(de)双重作(zuò)用。而烤苹(píng)果加热后，其中(zhōng)的果胶不(bù)仅具(jù)有吸收细菌(jūn)和毒素(sù)的(de)作用，而且还有收敛、止泻的功(gōng)效。

烤苹(píng)果(guǒ)怎么算熟了

　　1、苹果用盐水泡5分钟，除去表面的的农(nóng)药残留物。

　　或者不喜(xǐ)欢(huān)有皮的(de)直接削皮(pí)。

　　2、洗干净后开始切片啦，准备好一(yī)盆(pén)凉白开水，放一(yī)点盐和(hé)两片柠檬(méng)(预防苹果氧化后(hòu)变色(sè))将切(qiè)好的薄片(piàn)放入水中浸泡(pào)，至于(yú)苹果片要切多(duō)薄呢，就自己衡量(liàng)吧，大(dà)概1-2mm就好。

　　薄的比(bǐ)较好烤(kǎo)。

　　3、浸泡(pào)完之后就(jiù)放在烤网(wǎng)上，稍沥干(gàn)水分就放入已经预热好的烤箱中，预(yù)热100度5分钟。

　　4、烤箱调至上下管(或者上下管热风循环也行)温度(dù)100度，时间：1小(xiǎo)时。

　　5、一(yī)个烤网(wǎng)只(zhǐ)能(néng)烤半个多左右，最好就有几个(gè)烤网几个一起烤(kǎo)就(ji建军是哪一年ù)没有浪费(fèi)时间了。

　　6、刚(gāng)刚出炉(lú)也是一(yī)点软(ruǎn)。

　　过后就会变硬(yìng)，超级(jí)像薯(shǔ)片、但味道是(shì)酸酸甜甜的。

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