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哈密(mì)瓜减肥(féi)期(qī)间(jiān)可以(yǐ)吃吗，一个哈密瓜的热(rè)量等(děng)于几碗饭

哈密瓜减肥期间可以吃吗

　　减肥(féi)期(qī)间最(zuì)好不好吃(chī)哈(hā)密瓜(guā)，因为哈(hā)密(mì)瓜中的糖分含量很高，是不利(lì)于(yú)控(kòng)制体重(zhòng)的(de)。

　　如果实在想吃也是可以的，但是要注意只能少量(liàng)的(de)吃一点，而且(qiě)要在其他(tā)的饮食上相凉风席席的是什么意思，凉风席席是成语吗对(duì)的减少(shǎo)摄入(rù)量，维持(chí)每日摄入(rù)的总热量不变，这(zhè)样才不会导致体重增加(jiā)。

哈密瓜适合什(shén)么时候吃

　　哈密瓜种类多达180多品种，有早熟夏瓜(guā)和晚熟冬瓜之分。

　　冬瓜耐贮存，可以(yǐ)放到来年春天，味(wèi)道(dào)仍然新鲜。

　　夏季天气较炎热，哈密瓜果品性质(zhì)偏(piān)寒，具有疗饥、利便、益(yì)气、清(qīng)肺热止咳的功效。

　　夏季吃哈密瓜可以清热解暑，带(dài)来(lái)一丝凉意(yì)。

　　夏季的哈密瓜，由于温差比较大，糖分应该(gāi)相对较高(gāo)点，夏(xià)季(jì)的哈(hā)密瓜比较甜。

　　冬季的哈密瓜比较少病虫侵(qīn)害，品质(zhì)优良。凉风席席的是什么意思，凉风席席是成语吗

　　什么季节都有哈密瓜吃(chī)，不过数夏(xià)秋冬(dōng)季较好。

哈密瓜的热量

　　每100克(kè)哈密瓜的(de)热量为34大(dà)卡。

　　哈密瓜是一种(zhǒng)热(rè)量较低的(de)水(shuǐ)果，含(hán)有的热(rè)量(liàng)仅(jǐn)占成年人保持健康每天所需摄入总热量(liàng)的(de)1%，且(qiě)哈(hā)密(mì)瓜中含有大量(liàng)的水(shuǐ)分，是一种典(diǎn)型的低热(rè)量高水分的水果(guǒ)，即使是减肥的人也可以食用。

　　但(dàn)哈密(mì)瓜中含有大量的糖分，普通(tōng)哈密瓜的含(hán)糖量约在15%~18%，部分口感香甜的哈密瓜含糖量(liàng)会超过20%，制作成哈密瓜干后，含糖量(liàng)会超过60%及(jí)其(qí)以上，因此哈密瓜(guā)需要适量食用(yòng)，以免大量(liàng)的糖分(fēn)进入人体后导(dǎo)致发胖。

哈密瓜(guā)的(de)产地是(shì)哪里

　　哈密(mì)瓜的产地主(zhǔ)要在新疆,新(xīn)疆除少(shǎo)数高寒地带之(zhī)外,大部(bù)分(fēn)地区均产哈密(mì)瓜,哈密瓜(guā)产于南疆(jiāng)师县、哈密和吐鲁番盆地,石河(hé)子一(yī)带也(yě)有,以哈密所(suǒ)产最(zuì)为著(zhù)名,故(gù)称为(wèi)哈密(mì)瓜。

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