河粉和米饭哪个热量高，吃(chī)河(hé)粉和(hé)米(mǐ)饭(fàn)哪个(gè)更容(róng)易胖河粉和米粉都是我们平常生活(huó)中(zhōng)经(jīng)常吃的主(zhǔ)食，那(nà)么(me)这(zhè)两种(zhǒng)相比较的话哪个的热量会高一些？感觉河粉和(hé)米(mǐ)粉是(shì)差不多的，它们之间(jiān)又有什么(me)区别？的。

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河(hé)粉(fěn)和(hé)米(mǐ)饭哪个热量高(gāo)，吃(chī)河(hé)粉(fěn)和(hé)米(mǐ)饭哪个更容易胖(pàng)

河粉和米(mǐ)饭哪个热(rè)量(liàng)高(gāo)

　　每(měi)100克的河(hé)粉里面(miàn)含有356大(dà)卡的(de)热量，同(tóng)时含有7.7克的蛋白(bái)质(zhì)、1.5克的脂肪(fáng)、79.2克(kè)的碳水化合物以及(jí)1.2克的纤(xiān)维素。

　　所以，从河粉(fěn)的营养成分表(biǎo)上可以(yǐ)看(kàn)出，河(hé)粉对(duì)人体主要的(de)功能就是为人体提供(gōng)能量(liàng)。

　　所以如果身体消耗比较多(duō)，继续(xù)补充(chōng)能量(liàng)恢复体力的话，吃河粉是一个(gè)不(bù)错的选(xuǎn)择。

　　这(zhè)是(shì)因为河粉的碳水化(huà)合物(wù)含(hán)量比较(jiào)高，而我们(men)知道(dào)碳水化合(hé)物经过人体(tǐ)消化(huà)之后，可以(yǐ)分解为糖类(lèi)为人体直接供(gōng)能。

　　米饭的(de)热量要比面条(tiáo)高。

　　米饭的热量是100g中含有116千卡(kǎ)，而面条中则是109千卡/100g。

　　而生面条(tiáo)中(zhōng)100g含有280千卡，相对100g大(dà)米(mǐ)是有345千卡热量(liàng)的。

　　所以总的来说(shuō)，米饭的热量要比面条高。

　　米饭1碗(wǎn)(135g)热量为200卡(kǎ)路里；

　　面1碗(135g)热量(liàng)为280卡路(lù)里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米(mǐ)粉1碗(135g)132卡路(lù)里.不(bù)要吃的过(guò)饱,要(yào)做到营养均衡.建议晚(wǎn)饭少吃或者(zhě)不吃,就可以达到减肥的目的.

河粉和米粉(fěn)有什么区(qū)别(bié)

　　1、生产工艺(yì)的(de)不同(tóng)：米粉以(yǐ)大米为原料，经浸泡、蒸(zhēng)煮(zhǔ)和压条(tiáo)等(děng)多道工序制成的条状、丝状米制品。

　　河粉是将米洗净(jìng)后磨成粉，再加水调制成糊状，上(shàng)笼蒸(zhēng)制成片状，冷却后(hòu)划成条状而(ér)成。

　　2、形状(zhuàng)上的(de)不同：河粉是扁的，而米粉是圆的。

河(hé)粉会发胖吗

　　炒河粉是(shì)会使人发胖的。

　　炒河粉是比较营养的，但(dàn)是炒河粉里面(miàn)不全是面粉，还有一些(xiē)杂粮，糖分也是(shì)比(bǐ)较多的，吃了之后(hòu)就会使人发(fā)胖，对，一些肥胖的(de)人，如果想减肥的时(shí)候(hòu)，一定要少吃炒河粉，平时(shí)多锻(duàn)炼身体(tǐ)，增强(qiáng)身体的免疫(yì)力，才(cái)可以预防(fáng)疾病的发生。

河粉(fěn)要洗吗

　　可(kě)以洗，但是洗了(le)后要滤干，否(fǒu)则很容易炒(chǎo)成团状(zhuàng)。世界上哪个国家女人最开放

　　正确的做法(fǎ)是在炒之前(qián)先用清水(shuǐ)泡一(yī)泡，将河粉吸满水泡软后，沥干5分钟左(zuǒ)右，让(ràng)水分刚(gāng)刚好，炒出来更美味(wèi)。

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