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河粉和米饭哪个(gè)热量高，吃河粉和米饭哪个更容易胖

河(hé)粉和米饭哪个热量高

　　每(měi)100克的河粉里面含有(yǒu)356大卡的热(rè)量，同时(shí)含有(yǒu)7.7克(kè)的蛋白质(zhì)、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合物以及(jí)1.2克(kè)的纤维(wéi)素(sù)。

　　所以，从河(hé)粉的营养成分表上(shàng)可以(yǐ)看出，河粉对人体主要的功能就是为(wèi)人体提(tí)供能量。

　　所以如果身体消耗比(bǐ)较(jiào)多，继续补充能量恢复体力的话，吃河粉是一个(gè)不错的选择(zé)。

　　这(zhè)是因(yīn)为河粉的碳水化(huà)合物含量比较高，而我们知(zhī)道碳水化(huà)合物经过(guò)人(rén)体消化(huà)之后，可以分(fēn)解(jiě)为糖类为(wèi)人体直接供能。

　　米饭的热量要比面条高。

　　米(mǐ)饭的热(rè)量是(shì)100g中含有116千卡(kǎ)，而面条中则是109千卡/100g。

　　而生面(miàn)条中100g含有280千卡(kǎ)，相(xiāng)对1更岁交子是什么意思，古代交子是什么意思00g大米是有345千卡热量的。

　　所以总的来说(shuō)，米饭的(de)热量(liàng)要(yào)比面(miàn)条高。

　　米饭1碗(wǎn)(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里(lǐ)；

　　粥1碗(135g)热量为70卡(kǎ)路里；

　　米粉(fěn)1碗(135g)132卡路里.不要吃(chī)的(de)过饱(bǎo),要做到营养均衡.建议晚饭少吃或者(zhě)不吃,就可以(yǐ)达到减肥的目的(de).

河粉和(hé)米粉有(yǒu)什么区别

　　1、生(shēng)产工(gōng)艺的不同(tóng)：米粉以大米为(wèi)原料，经浸(jìn)泡、蒸煮和压(yā)条等多道工序制成的条(tiáo)状、丝状米制(zhì)品。

　　河粉是将米(mǐ)洗净后磨成粉，再(zài)加水(shuǐ)调(diào)制成糊状，上(shàng)笼蒸制成片状，冷(lěng)却后划成条状而成。

　　2、形状上的不同：河粉是扁的，而(ér)米粉是圆的。

河粉会发(fā)胖吗

　　炒河(hé)粉是会使人发胖的(de)。

　　炒河粉(fěn)是比(bǐ)较营养(yǎng)的，但是炒河粉里面不全是面粉，还有一(yī)些杂(zá)粮，糖分也(yě)是(shì)比较(jiào)多(duō)的，吃了之后就(jiù)会使人发胖(pàng)，对，一(yī)些肥胖的人，如(rú)果想减肥的时候(hòu)，一定(dìng)要少吃炒河粉(fěn)，平时多(duō)锻(duàn)炼身体，增(zēng)强身体的免(miǎn)疫力(lì)，才可(kě)以预防(fáng)疾病的发生(shēng)。

河(hé)粉要洗吗

　　可以洗，但是洗了后要滤干，否(fǒu)则(zé)很(hěn)容易(yì)炒(chǎo)成团状。

　　正确的做法是在炒之前先用清(qīng)水泡一泡，将河粉吸(xī)满水泡(pào)软后，沥干5分钟(zhōng)左右，让水分刚刚好，炒出来更美味。

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