说到腰椎间盘突(tū)出，很多(duō)时候，我们(men)会想到中年(nián)人、老年人才会出现，其实在当前，很多年(nián)轻人也会(huì)出现这(zhè)个情况，年纪轻(qīng)轻，但是腰不好，对此，很多人非常(cháng)纳闷，哪些原因的出现，导致这个(gè)情(qíng)况的发生呢？

什(shén)么原因导致(zhì)的腰(yāo)突

1，久坐。对于很多(duō)年轻人来说，喜欢久坐，坐下来玩(wán)手机，是一件很惬意的事情，殊不知，这样的情况，对于健康(kāng)的(de)影响是非常大的，坐下的(de)时间(jiān)长，此时会(huì)对腰部形成压迫，相应的(de)，会有腰椎间盘出现了突(tū)出的情况(kuàng)，越(yuè)是坐立的时间长(zhǎng)，带来的感(gǎn)觉越明显。

2，喜欢葛(gé)优(yōu)躺。除了久坐(zuò)之外，年轻人特别喜欢葛(gé)优躺，躺在沙发(fā)上，玩手机(jī)，一(yī)躺就是半天，这样(yàng)的情况，其(qí)实也是(shì)不利于腰椎的(de)护(hù)理。长时间地保持这个姿势，对于腰椎的影(yǐng)响是非常大的，很容易导致(zhì)腰部异常的弯曲，带来的突(tū)出表现更加明(míng)显。

3，扭伤。年(nián)轻(qīng)人可能考(kǎo)虑到年轻气盛(shèng)，身体的力气是很强(qiáng)的，此(cǐ)时(shí)会在搬运东(dōng)西的时候(hòu)，突然发力(lì)，这样的话(huà)，会导(dǎo)致腰部(bù)一不小心被扭伤(shāng)，时(shí)间一长的(de)话，对于腰椎也(yě)会有影响，导致突出(chū)。

4，缺乏运动。很多年轻(qīng)人越来越喜欢宅在家里，外出运动的人越来越(yuè)少，长时(shí)间这样(yàng)做的话，导(dǎo)致腰椎处于退化状态，这样的情(qíng)况，也会导致腰椎的活力减(jiǎn)弱，使得突出更加明显。

5，受到湿气(qì)寒气。有些时候，内(nèi)因(yīn)也(yě)是不得不重视的(de)一个因(yīn)素，内因的出现(xiàn)，会(huì)导致(zhì)年轻人的(de)腰椎出(chū)现异常，伴随(suí)着湿气寒气透过身体(tǐ)，身体处于受寒受湿的状态(tài)下(xià)，也(yě)会(huì)出(chū)现突出的(de)情况(kuàng)。

腰(yāo)间盘突出能复(fù)原(yuán)吗

首先需要说明一下，对于椎(chuí)间盘突(tū)出的患者是(shì)不可(kě)能复原(yuán)的。因为椎间盘一旦(dàn)出(chū)现突出，是不可能(néng)回位(wèi)的(de)，所(suǒ)以我们后期(qī)任何的治疗办法，都是以缓(huǎn)解(jiě)病人(rén)临床症(zhèng)状为主要目的。

如果(guǒ)病(bìng)人椎间盘(pán)突出早期不是很严重，可(kě)以选择积极的进行保守治疗，比(bǐ)如注意休息(xī)保护，避免久坐(zuò)久站，避(bì)免过(guò)度的(de)弯腰拿重东西，戴(dài)个腰(yāo)围(wéi)带保护一(yī)下(xià)腰椎，局部积极的进(jìn)行热(rè)敷，并且配合(hé)使用曲度腰椎治疗仪，矫(jiǎo)正(zhèng)变形的(de)生理曲度，疼痛自(zì)然消(xiāo)失。

而椎(chuí)间盘(pán)突(tū)出比较严重(zhòng)，引起脊髓神经(jīng)明显受压，影响(xiǎng)病人(rén)正(zhèng)常工作或者(zhě)生(shēng)活的，对于这(zhè)样的病人，就有必要(yào)积极的进行手术治(zhì)疗，通常需要进行椎间(jiān)盘的摘除手术(shù)治疗。

腰间盘突出如何护理调节

1、适当的锻炼腰部(bù)是不可少的(de)事情，为此，像早起后，可以做(zuò)一下扩胸运动(dòng)，在做(zuò)扩胸运动的时候，对于后背(bèi)、腰椎有牵拉的作用，这样(yàng)的牵拉过程，使(shǐ)得(dé)腰椎得到很好的锻(duàn)炼，对于护腰(yāo)是比较好(hǎo)的。

2、避免腰部受到寒(hán)气，一定要避(bì)免把后背(bèi)露出来，为(wèi)此，防寒保暖是不可少的事情(qíng)。

3、在搬运东西的时候，要量(liàng)力而行，对于搬(bān)不动的东西，一定要避免(miǎn)，不要逞能，一旦过于用(yòng)力把腰部扭伤(shāng)了，也是很危险的(de)，为(wèi)此，能搬(bān)则搬，不能(néng)搬就不要搬(bān)了(le)。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐(zuò)如(rú)钟是很(hěn)重(zhòng)要的(de)，睡觉的(de)时候，尽量避(bì)免蜷缩起来，保持(chí)右侧(cè)卧睡姿即可。

5、在(zài)腰部(bù)扭伤应该及时去医院就(jiù)诊，以免耽误病情。

相信介绍(shào)了(le)这么多，大家对于为什么当前很多年轻人出(chū)现腰椎(chuí)间(jiān)盘突出有了更多的了解了，导致(zhì)这个情况的出现，或和(hé)这些原因有关(guān)，希望(wàng)大家(jiā)多重视，科学(xué)的(de)护理(lǐ)调节才是最重(zhòng)要(yào)的事(shì)情(qíng)，此(cǐ)时(shí)，在生活中，要合理地(dì)控制好身体，避免出现扭伤的(de)情况(kuàng)，为此，这样调节会更好，不(bù)要掉以轻心。

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