减肥期间能吃饺子吗午(wǔ)餐，10个饺(jiǎo)子相当于几碗饭减肥期间一般(bān)能吃(chī)饺子，适(shì)量吃饺子通常(cháng)不会(huì)影(yǐng)响(xiǎng)减(jiǎn)肥效(xiào)果，并且还可以补充(chōng)身体所需要(yào)的营养，但(dàn)要避免一次性(xìng)过多食用的。

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减肥(féi)期间能吃饺子吗午餐，10个(gè)饺(jiǎo)子相当(dāng)于几碗饭

　　饺子是一种比较常见的食(shí)物，味道(dào)鲜美，而(ér)且营养丰富，在减肥期间适量(liàng)进食饺子(zi)，能够补充(chōng)机体所需(xū)要的(de)营(yíng)养物质和能(néng)量(liàng)，有助于维持机体的正(zhèng)常代谢。

　　但是需要注意的是，饺(jiǎo)子当中也含(hán)有一定的热量，而且肉(ròu)馅(xiàn)饺子的热量也(yě)比较(jiào)高。

　　如果在减肥期间(jiān)一(yī)次(cì)性进(jìn)食太多饺子，同时没有控制其他食物(wù)的摄(shè)入，并且在进(jìn)食之后也没(méi)有进行运(yùn)动，有可能会对减肥效果产生影(yǐng)响(xiǎng)，所以在减肥期间不能过量食用饺子。

减(jiǎn)肥中午(wǔ)花(huā)20元吃2份(fèn)饺(jiǎo)子可以吗？

　　我认为不可(kě)以(yǐ)，饺(jiǎo)子里(lǐ)面有肉(ròu)，有(yǒu)菜，还有(yǒu)油脂，虽然说(shuō)这些(xiē)食物(wù)在减(jiǎn)肥期间是可以吃的，但是你吃两份那(nà)么多(duō)，常人都(dōu)吃(chī)不了两(liǎng)份(fèn)，所以你这个是中元节一般过几天，鬼节不能吃什么东西不利于减(jiǎn)肥的。

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