酒后(hòu)头痛怎么办？

一、按摩头(tóu)部

对头部进(jìn)行力度适中的按(àn)摩，是缓解偏头疼的有效方(fāng)法。太(tài)阳穴是偏(piān)头痛按摩的重(zhòng)要穴道，你(nǐ)可以用食指(zhǐ)来按压，可(kě)以(yǐ)用拳(quán)头在太阳(yáng)穴到发际处(chù)轻(qīng)轻来回转动按摩(mó)。

二、食物疗法

1、饮服(fú)白萝卜汁

取来生白萝卜两斤，洗(xǐ)净榨汁，稍加热(rè)后(hòu)将(jiāng)汁饮(yǐn)下，每次一茶盅，10分钟一次，三(sān)次便可解去酒气(qì)。

2、吃大白菜心(xīn)

取大白菜(cài)的菜心并切(qiè)成细丝后(hòu)，加(jiā)入少量(liàng)的白糖以及白醋后(hòu)搅拌(bàn)后三五分(fēn)钟后食(shí)用(yòng)，可起到解酒的作用。

3、服(fú)芹菜汁

将(jiāng)家里的鲜芹菜(cài)两斤洗净(jìng)切碎榨汁，当茶(chá)喝，连(lián)续喝三次(隔5分钟)，此汁对酒(jiǔ)后头痛脑胀脸潮红有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮加一斤(jīn)水(shuǐ)煮沸，再加进少量细食盐摇匀后当(dāng)茶喝，一次一(yī)茶盅(zhōng)，5分(fēn)钟(zhōng)再饮，三(sān)次便(biàn)见效(xiào)果(guǒ)。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两(liǎng)，加水适量，煮熟(shú)后饮(yǐn)服，连汤(tāng)带豆一起饮。如(rú)果将(jiāng)绿(lǜ)豆捣碎用(yòng)开(kāi)水冲(chōng)服也(yě)有(yǒu)解酒效果。

6、蜂新手适合用散粉还是粉饼，全球公认最好用的10大散粉(fēng)蜜水(shuǐ)

每次喝完酒之后(hòu)，则可(kě)以喝几杯优质的蜂(fēng)蜜水，这样(yàng)不仅可(kě)以使头痛头晕症状(zhuàng)逐渐消失，而且(qiě)还(hái)可以(yǐ)使你快速(sù)入睡哦，并且(qiě)第二天起来也不会(huì)头(tóu)痛(tòng)。

酒后头痛是什么原(yuán)因(yīn)

1、酿(niàng)酒过(guò)程中产(chǎn)生(shēng)的化学物质(zhì)

酿(niàng)酒过程中都会产生极少量的甲醛(quán)和甲(jiǎ)醇(chún)，如(rú)果对(duì)工艺条件控(kòng)制不佳就会导致甲醛和甲醇含量过高(gāo)。白(bái)酒、啤酒、葡萄酒(jiǔ)及其(qí)它类的果酒、米酒(jiǔ)等都可能产生(shēng)甲(jiǎ)醛和甲醇。

有些酒(jiǔ)类(如啤酒、果酒(jiǔ)、米酒等)含有一(yī)种叫酪胺的物质(zhì)，这种物(wù)质极易(yì)诱发头痛。因为(wèi)酪胺是一种茶(chá)酚胺类(lèi)物质，能(néng)刺激交感神经末梢释放去甲肾上腺素。去甲肾上腺(xiàn)素(sù)有(yǒu)收缩血管、升高血压的作(zuò)用(yòng)，从而引起头痛(tòng)。

2、脑血液(yè)供(gōng)应(yīng)不(bù)足

饮酒会降低脑血流量，从(cóng)而(ér)脑血流量的降低引起脑内乳(rǔ)酸、氧离子(zi)、钾离子(zi)。腺苷(gān)、前列腺素及儿茶酚胺类(lèi)物(wù)质堆积(jī)，这些物质本身就是致(zhì)痛物质，并且这些物质还会引起脑血管扩张。

3、杂(zá)醇油惹(rě)得祸(huò)

无论是酿造酒或(huò)蒸馏酒皆有微(wēi)量的杂醇油存(cún)在,而酒中的(de)杂醇油(yóu)也是导致喝酒新手适合用散粉还是粉饼，全球公认最好用的10大散粉后会(huì)昏痛的(de)因(yīn)素(sù)。

怎么(me)预(yù)防酒后头痛

想要预防酒后头痛(tòng)，在喝(hē)酒(jiǔ)之前(qián)就应该先做点功(gōng)课，以防止自己醉倒。

1、不(bù)要空(kōng)腹(fù)喝酒

在(zài)酒席刚开始的时候，应该先抓着时间吃点饭菜，填充一下胃，先(xiān)给胃提早做(zuò)一点保护措施。因为(wèi)空腹(fù)饮(yǐn)酒的(de)话酒精会(huì)吸(xī)收得(dé)快，使人更(gèng)容(róng)易醉，而且空(kōng)腹喝酒(jiǔ)对肠(cháng)胃的伤害很大，特别是喝(hē)高了的时(shí)候，容(róng)易造成胃(wèi)出血。先吃点饭菜垫(diàn)着(zhe)胃，可以使乙醇在体内(nèi)吸(xī)收时间延长，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶(nǎi)

如果没有时(shí)间(jiān)先吃饭菜垫胃，可(kě)以先喝(hē)一杯热(rè)牛(niú)奶。牛奶会在胃里形成一层薄膜，可以保(bǎo)护(hù)我们(men)的胃部。

3、喝酒期间选择性地(dì)吃食(shí)物

不要(yào)光一味的(de)喝酒，喝酒的(de)同(tóng)时(shí)也可以抽出(chū)一点时间来吃一(yī)些(xiē)食(shí)物，可以有选择性(xìng)地挑选(xuǎn)一些有解酒和补充能量的食物(wù)来吃，可以有效摆脱酒(jiǔ)精的(de)控制。常饮酒(jiǔ)会造成人体内维(wéi)生素B的丢失(shī)，而猪肝(gān)就是富含(hán)维生素B的食(shí)物(wù);海鲜中的贝类(lèi)食物通常含有(yǒu)丰(fēng)富的维(wéi)生素B12、牛(niú)磺(huáng)酸和糖元，维生素(sù)B12和(hé)糖元对于促进肝脏的功能(néng)发挥(huī)着重(zhòng)要的作(zuò)用。

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