一(yī)个鸡腿多重，一(yī)个鸡腿(tuǐ)多重多(duō)少克是鸡腿的(de)重量，主(zhǔ)要看(kàn)鸡(jī)的(de)大小(xiǎo)，有(yǒu)大的鸡，也(yě)有小(xiǎo)的鸡，一(yī)般来(lái)说，小的鸡腿大(dà)概(gài)有175克，大(dà)的鸡腿有250克(kè)左右的。

　　关(guān)于(yú)一(yī)个鸡腿多重(zhòng)，一个鸡(jī)腿多重多少克以及一个鸡腿多重多少(shǎo)克(kè)，500g琵琶腿有(yǒu)多少个，一个鸡(jī)腿多重去骨，一(yī)个(gè)鸡腿多重,含热(rè)量多少卡(kǎ)，一个鸡腿多重知乎等问题，小编(biān)将为你整理以下的生活小(xiǎo)知(zhī)识：大肖指哪几个生肖，大肖指哪几个生肖动物

一个鸡腿多重，一个鸡腿多重多(duō)少克(kè)

　　鸡(jī)腿是所有鸡的部位当(dāng)中最受人类欢(huān)迎的一部分，因为鸡腿上的肉比较紧实，而(ér)且肉质(zhì)比较(jiào)细化。

　　很(hěn)多人(rén)在制作料理的时候会专门选(xuǎn)择(zé)鸡腿(tuǐ)，而不会选择(zé)整只的鸡。

　　鸡腿的重量，主要看鸡的大小，有大的鸡，也有小的鸡，一般来(lái)说，小的(de)鸡(jī)腿(tuǐ)大概有(yǒu)175克，大的鸡腿有250克(kè)左(zuǒ)右。

营养价值

　　1、鸡(jī)肉肉(ròu)质(zhì)细嫩(nèn)，滋味鲜美，由于其味较淡，因(yīn)此(cǐ)可使(shǐ)用于各(gè)种料理中。

　　蛋白质的含量颇多，在肉之(zhī)中，可以说是蛋白质最高(gāo)的(de)肉类之一，是(shì)属于高蛋白低脂肪的食品(pǐn)。

　　钾硫酸氨基酸的含(hán)量颇(pǒ)多，因此可弥补牛及猪肉的不足。

　　同时也由于(yú)鸡肉(ròu)比其他肉类(lèi)的维生素A含量(liàng)多，而(ér)在量方面虽比蔬菜或肝脏(zàng)差，但和(hé)牛肉和(hé)猪肉相比，其维生素A的含量却(què)高出许多。

　　腿肉是从脚到(dào)腿的部位，及腿根(gēn)一带的肉，其肉质颇坚硬，连皮一起摄(shè)取(qǔ)时，脂肪(fáng)的含量较(jiào)多，也是(shì)在整只鸡中铁分(fēn)含(hán)量(liàng)最多的一部分。

　　2、鸡腿(tuǐ)肉肉蛋白质的含量比例较(jiào)高，种类多，而且消(xiāo)化率(lǜ)高，很容易被人体吸收利用，有(yǒu)增强体力(lì)、强壮(zhuàng)身体的(de)作用。

　　鸡(jī)肉含有(yǒu)对(duì)人体生长发(fā)育有(yǒu)重要作用的磷脂(zhī)类，是中国人(rén)膳(shàn)食结构中脂肪和磷(lín)脂的重要来源之一。

　　鸡肉对(duì)营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳(láo)、月经不调、贫血(xuè)、虚弱等有很好的食疗作用。

　　祖国医学认为，鸡肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血(xuè)脉、强筋骨的(de)功效。

功(gōng)效(xiào)与作用(yòng)

　　1、鸡腿的蛋白质很丰富。

　　在肉类里面就数鸡肉的蛋(dàn)白质最高(gāo)了，而(ér)且鸡肉还是低脂肪(fáng)的(de)食品(pǐn)。

　　如(rú)果担心发胖，吃的时(shí)候(hòu)可以去皮(pí)哈！

　　2、吃鸡腿可以增(zēng)强免疫力。

　　因为鸡肉(ròu)可以温中益气，有补虚损(sǔn)的功效，特别适合亚大肖指哪几个生肖，大肖指哪几个生肖动物健(jiàn)康的人们(men)食用，而且(qiě)对月经(jīng)不调、产后奶少(shǎo)、水肿等现象有改善(shàn)的(de)效果。

　　3、强身健(jiàn)体(tǐ)。

　　因为鸡肉(ròu)非常容易被人体消化，所以(yǐ)也(yě)提高了人(rén)体对鸡肉(ròu)的吸收(shōu)率(lǜ)，从而可以(yǐ)将鸡肉的营养价值最大(dà)化吸(xī)收，起到强身健(jiàn)体的作用。

　　4、补肾(shèn)强精。

　　多吃鸡腿肉，可(kě)以对因(yīn)为肾(shèn)精不(bù)足而引起的(de)小便(biàn)次数多、耳聋、少精、精冷(lěng)等(děng)症(zhèng)状(zhuàng)有改(gǎi)善的功效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具有(yǒu)一定的解(jiě)毒(dú)作(zuò)用，而且它的抗氧化(huà)效果也非常好，有助于(yú)改善心脑功能，而且(qiě)还能促进(jìn)儿童的智力(lì)发(fā)育。

一个鸡腿大(dà)概(gài)多重

　　一个鸡腿的重量大约是180克,如果大(dà)一点的话在230克到250克左右。

　　鸡腿是(shì)从脚(jiǎo)到腿的部(bù)位,及腿根(gēn)一带的肉,其肉质(zhì)颇坚(jiān)硬,在(zài)整(zhěng)只鸡中铁分(fēn)含量最多(duō)的一部分(fēn)。

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